CAMINO A LA V-SIT (GUIA PRÁCTICA) [SPA] 🇻🇪

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STREET WORKOUT COMMUNITY

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CAMINO A LA V-SIT (GUIA PRÁCTICA)💪🏽[SPA 🇻🇪] [ENG🇺🇲]

ROAD TO THE V-SIT (PRACTICAL GUIDE)💪🏽[SPA 🇻🇪] [ENG🇺🇲]

SPANISH 🇻🇪
ENGLISH 🇺🇸
Muy buenas a todos y un cordial saludo amigos y amigas de SWC, soy Luis Romero @pimoswo, formo parte de la comunidad de Streetworkout en la cadena de bloques hive. El día de hoy les traigo una guía súper práctica para lograr obtener ese movimiento llamado V-SIT. ⚓

Hello everyone and a warm greeting friends and friends of SWC, I'm Luis Romero @pimoswo, I'm part of the Streetworkout community on the hive blockchain. Today I bring you a super practical guide to achieve that movement called V-SIT. ⚓

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INTRODUCCIÓN - INTRODUCTION

SPANISH 🇻🇪
ENGLISH 🇺🇲

Está guía la pueden realizar en cualquier lugar, si no tienen paralelas o mini paralelas pueden hacerlo cómodamente en el suelo, costará un poco más pero se gana más fuerza, este movimiento requiere buena fuerza del tríceps y flexibilidad, con práctica puede lograrse y es un movimiento que se ve realmente elegante. Comenzamos!⚓

This guide you can perform it anywhere, if you don't have parallel or mini parallel you can do it comfortably on the floor, it will cost a little more but you gain more strength, this movement requires good triceps strength and flexibility, with practice it can be achieved and it is a movement that looks really elegant. Let's get started!⚓

EJERCICIOS
EXERCISES

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  • Ejercicio 1:
    5 - 10 Segundos
    3 Series

  • Ejercicio 2:
    5 - 10 Segundos
    3 Series

  • Ejercicio 3:
    5 - 10 Segundos
    3 Series

  • Ejercicio 4:
    3 - 5 Reps
    3 Series

Exercise 1:
5 - 10 Seconds
3 Series

Exercise 2:
5 - 10 Seconds
3 Series

Exercise 3:
5 - 10 Seconds
3 Series

Exercise 4:
3 - 5 Reps
3 Series

CORTOMETRAJE 🎬

5s4dzRwnVbzGY5ssnCE4wXzkeAEXyVtgk1ApQTwHMTp6y5PvEo1yennDaZayw35bfyLigTCKmFn3FQRUEzqpJLJyGn3wGbkExY4ZAYWfcQpvMHLYgEyvpokpEjZdczJobDJBu3Q2F6wsSECfzaLikwb2aQotTk5TXkFCw98.png

EJERCICIOS
EXERCISES
Ejercicio N°1
Exercise N°1

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Ejercicio N°2
Exercise N°2

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Ejercicio N°3
Exercise N°3

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Ejercicio N°4
Exercise N°4

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Muchísimas gracias por ver el vídeo espero les hayan gustado estos ejercicios que seleccione para ustedes, si les gustó pueden seguirme para más contenido, espero les sea de utilidad y nos vemos en el siguiente post. 👋🏽

Thank you very much for watching the video I hope you liked these exercises that I selected for you, if you liked it you can follow me for more content, I hope you find it useful and see you in the next post. 👋🏽

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Créditos
Credits
Camára
Camara
@pimoswo
@pimoswo
Edición
Edition
@pimoswo
@pimoswo
Musicalización
Music
La música usada en el vídeo esta libre de derechos de autor
The music used in the video is free of copyright
Música proporcionada por NoCopyrightSound
Music provided by NoCopyrightSound


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spanish deportes swhive swc neoxian neoxianswc calistenia
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11 comments
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wow, excelente post. me gusto mucho esos ejercicios de aguantes

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amigo realmente yo no tengo v-sit y te admiro, es un movimiento que se le tiene que dedicar tanto por las flexibilidad como la fuerza

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WOW, nada fácil pero imposible tampoco. Excelente rutina broh. 💪🏽😎

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Esooooo 🔥🔥💪🏻 Revancha revancha jajajajaja, muy buenos esos ejercicios y tu explicación, ni te imaginas cuánto me ayudaron a mí esos y otros ejercicios!

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Saludos Cordiales @pimoswo

Greetings @pimoswo

El equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.
The Street Workout Community Curation team invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.

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Hermano tienes una excelente base para la v-sit falta mejorar un poco y listo

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Congratulations @pimoswo! You have completed the following achievement on the Hive blockchain and have been rewarded with new badge(s):

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Muy buen post hermano, simplemente brutal como diseñaste todo

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Que buen post guia para la v sit bro..esta muy jien estructurada, ya que yo cuando comence en mi v sit realizaba estos ejercicios muy buenos, recomendados al 100...saludos bro 💪🔥🤗

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Saludos mi hermano, excelente post, la edición esta es hermosa, espero pronto logres conseguir ese V-Sit

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