Емоційне вигоряння - Emotional burnout

avatar

FB_IMG_1677351588777.jpg

Добрий вечір друзі. З кожним днем ​​все важче дається мені посміхатися. І говорити, що все добре, а виходить навпаки. Останнім часом мене долає таке почуття, що хочеться плакати на всю. Щоразу стримувати доводиться себе, щоб не показати своїм близьким сльози та розпач свій.

Може мій стан викликаний тим, що відбувається в країні. Або саме вигоряння моїх емоцій. Навіть і не знаю, що зі мною відбувається. Коли долає таке чуство, намагаюся переконатися на домашній клопіт, хобі або прогулянка з донькою.

Щоб хоч якось відволікти себе. Раніше такий стан був чи не щодня, а згодом почала відволікатися. І якось мій стан і внутрішня депресія відійшла на другий план. Але не сьогодні, прокинувшись уранці. Від такого безсилля, втоми.

Відразу зрозуміла, що треба себе з цього стан виводити. Прогулянка з дочкою пішла на другий план, так як у доньки уроки. Зайнялася прибиранням у будинку. Приготування їжі, і заодно нагодувати тварин своїх. Та й не тільки своїх, і ті які приходять до нас поїсти.

FB_IMG_1677300707517.jpg

FB_IMG_1677300696677.jpg

FB_IMG_1677300692382.jpg

FB_IMG_1677300685971.jpg

Цього разу прийшли не лише коти, а й собаки. Вдосталь поїли і вирушили в дорогу по селу. Ну, а я поки що донька ще вчилася, дивилася фото в галереї. Знайшла кілька фото з минулого року.

FB_IMG_1677656729415.jpg

FB_IMG_1676796719095.jpg

FB_IMG_1676785081025.jpg

FB_IMG_1676785065327.jpg

Море квітів вдалося знайти, даже фото з українською тематикою. Спогад наринули приємні, згадалося безліч гарних моментів. І мій настрій одразу покращав.

FB_IMG_1676796687457.jpg

Те ж після уроів, вийшли на вечірню прогулянку з донькою. І тільки не так давно прийшли додому. І з мого поганого настрою, не залишилося і сліду. Ось так буває у моєму житті.

Good evening friends. It's getting harder and harder for me to smile every day. And to say that everything is fine, but it turns out the opposite. Lately I've been overcome with such a feeling that I want to cry all over.

Every time you have to restrain yourself so as not to show your loved ones your tears and despair. Maybe my condition is caused by what is happening in the country. Or the burnout of my emotions.

I don't even know what is happening to me. When such a feeling overcomes me, I try to focus on household chores, hobbies or a walk with my daughter. To somehow distract yourself. Previously, this state was almost every day, but later it started to become distracted. And somehow my condition and internal depression took a back seat.

But not today, waking up in the morning. From such weakness, fatigue. I immediately understood that I had to get myself out of this state. A walk with my daughter took a back seat, as her daughter had lessons. I was engaged in cleaning the house. Cooking food, and at the same time feed your animals.

And not only their own, but also those who come to eat with us. This time not only cats but also dogs came. They ate enough and set off on their way through the village. Well, for now, my daughter was still studying, looking at photos in the gallery. I found some photos from last year. I managed to find a sea of ​​flowers, even a photo with a Ukrainian theme.

Pleasant memories were brought up, many good moments were remembered. And my mood immediately improved. The same after the uros, went for an evening walk with my daughter. And they came home not so long ago. And of my bad mood, not a trace remained. This is how it happens in my life.



0
0
0.000
5 comments
avatar

Весняне загострення мабуть

0
0
0.000
avatar

Мабуть весна усьому винна

0
0
0.000
avatar

Мабуть, краще поплакати і полегшити свій емоційний стан. Але краще поплакати з тим, хто вас вислухає, обійме і підтримає.

0
0
0.000
avatar

ТРимайтесь. Хробіть для себе те що вам приносить радість
🙂

0
0
0.000