¡Un saludo a todos los usuarios de Hive y a los atletas de SWC! Espero que se encuentren muy bien y sigan enfocados en sus entrenamientos para perfeccionar cada movimiento. En esta oportunidad, quiero compartir una sesión de entrenamiento matutina donde el trabajo en equipo y el progreso individual de mis alumnos fueron los protagonistas.

Apreciados lectores, la energía de la mañana en las barras es inigualable para fortalecer la disciplina. Nos reunimos todos en el parque de barras durante una mañana soleada; luego de bromear un rato y ponernos al día, no perdimos más tiempo y empezamos a calentar para empezar la rutina de hoy. El ambiente era de total compañerismo, lo cual es fundamental para mantener la motivación alta antes de enfrentar los retos físicos de la jornada.

Como instructor, mi objetivo es siempre guiar a mis alumnos según su nivel actual para asegurar un progreso constante y seguro. Por ello, hoy les asigné a mis alumnos menos avanzados una rutina de pull ups con agarre prono y supino; también incluimos fases isométricas en las pull ups para aumentar la intensidad y ganancia de fuerza. Mantener la barbilla sobre la barra por unos segundos extra obliga a una mayor activación de los dorsales y mejora el control del cuerpo en el aire.

Mientras ellos trabajaban en su base, busqué elevar la exigencia para quienes ya tienen más experiencia. A mi alumno más avanzado le asigné una rutina de muscle ups; así mismo, también entrenamos pull over y series de dominadas más avanzadas con más series y repeticiones. En todo momento, estuve concentrado en realizar la mejor técnica posible en cada ejercicio, supervisando que la ejecución fuera limpia y que los movimientos fueran fluidos. Fue una sesión de entrenamiento muy productiva y adaptada a los distintos niveles de cada uno de mis alumnos, demostrando que el esfuerzo constante rinde frutos.

Sin más que agregar me despido, estén atentos a los próximos post ¡Hasta la Próxima!