DEPRESSION [Eng-Esp] DEPRESIÓN

Hey guys... I trust the weekend is going well?
I derive pleasure and satisfaction when I share a piece with my readers and today isn't an exception. Let me ride you down as i discuss a major issue of concern.

Hola chicos... Confío en que el fin de semana va bien? Obtengo placer y satisfacción cuando comparto una pieza con mis lectores y hoy no es una excepción. Déjame llevarte mientras hablo de un tema de gran preocupación.

Depression is a mental illness but for some reason, we pay less attention to the consequences such as suicide, among others, that might follow such actions.
If we really are to look out for our friends and families, we should be more intentional about it.
It's very important to be sensitive to the people around us because a calm easy going person can become very hyper-active and you could be thinking that all is well.

La depresión es una enfermedad mental pero, por alguna razón, prestamos menos atención a las consecuencias, como el suicidio, entre otras, que pueden seguir tales acciones. Si realmente debemos cuidar a nuestros amigos y familiares, deberíamos ser más intencionales al respecto. Es muy importante ser sensible con las personas que nos rodean porque una persona tranquila y tranquila puede volverse muy hiperactiva y podría estar pensando que todo está bien.

It's causes include:

• Poverty
• Repeated failure
• Marital pressure
• Heart break
• Delay in life
• Peer pressure

Sus causas incluyen:

• Pobreza * Fracaso repetido
• Presión marital
• Corazón roto
• Retraso en la vida
• Presión de grupo

The truth remains; you can't reach out to everyone but your family and friends should be a beneficiary.

La verdad permanece; no puede comunicarse con todos, pero su familia y amigos deberían ser beneficiarios.

HOW TO REACH OUT TO THE DEPRESSED

1. Don't assume that they are fine, behind the smile you could see can be pains... Probe further in conversations... When they sense a welcoming atmosphere, they'll express themselves.

2. The smile you put on your face while you walk pass someone can go a long way.

3. Ask them questions and insist on the answer by being persuasive.

4. Be sensitive to the change in their attitude, behavior and the content of their conversations. Don't laugh off excessive negative talks such as "this life is not worth living".

5. Build trust and develop intimacy with them, it will be easier to have them speak to the people they trust.

6. On your social media platforms, do not pay deaf ears to a consistent negative statement by an individual. Well, you might say you're not related but then, a little statement from you can go a long way... Because to some of them, they are deficient of love.

7. Let your social media posts be inspiring and encouraging to your viewers because it's actually for them. You might not know that an individual who had planned a suicide could go through your status and hope is made alive.

8. Show an act of kindness. It won't cost you much. You can call someone to remind them that you still care, gift people in need if privileged, share the little you have, be positive and speak words of encouragement and be accommodating.

CÓMO LLEGAR A LOS DEPRIMIDOS

1. No asuma que están bien, detrás de la sonrisa que puede ver puede haber dolores... Indague más en las conversaciones... Cuando sientan un ambiente acogedor, se expresarán.
2. La sonrisa que pones en tu rostro mientras pasas junto a alguien puede recorrer un largo camino.
3. Hágales preguntas e insista en la respuesta siendo persuasivo.
4. Sea sensible al cambio en su actitud, comportamiento y el contenido de sus conversaciones. No te rías de las charlas negativas excesivas como "esta vida no vale la pena".
5. Genere confianza y desarrolle intimidad con ellos, será más fácil que hablen con las personas en las que confían.
6. En sus plataformas de redes sociales, no haga oídos sordos a una declaración negativa consistente de un individuo. Bueno, podrías decir que no están relacionados, pero entonces, una pequeña declaración tuya puede ser muy útil... Porque para algunos de ellos, carecen de amor.
7. Deje que sus publicaciones en las redes sociales sean inspiradoras y alentadoras para sus espectadores porque en realidad es para ellos. Es posible que no sepa que una persona que había planeado un suicidio podría pasar por su estado y la esperanza cobra vida.
8. Muestre un acto de bondad. No te costará mucho. Puedes llamar a alguien para recordarle que aún te importa, obsequiar a las personas necesitadas si eres privilegiado, compartir lo poco que tienes, ser positivo y decir palabras de aliento y ser complaciente.

TO THE DEPRESSED

• You can decide to be in control of your emotions rather than allow your emotions ride on you.

• Every challenge you encounter should help you grow and learn. It's okay to feel sad and cry, but do not dwell on the past because that's not who you are. You may ask what if the situation is not changing? The truth is that there's always a way out of every condition you face. You are not the first to encounter it and you might not be the last.

• Be open to ideas and suggestions rather than drown in self pity.

• Accept the reality and intentionally move forward while leaving the pains behind you.

• Keep positive people around you at all times.

• Read books and engage your mind with positive content.

Thanks! 😍🥰

A LOS DEPRIMIDOS

• Puedes decidir tener el control de tus emociones en lugar de dejar que tus emociones te controlen.
• Cada desafío que encuentre debe ayudarlo a crecer y aprender. Está bien sentirse triste y llorar, pero no te detengas en el pasado porque eso no es lo que eres. Usted puede preguntar ¿qué pasa si la situación no está cambiando? La verdad es que siempre hay una salida para cada condición que enfrenta. No eres el primero en encontrarlo y puede que no seas el último.
• Esté abierto a ideas y sugerencias en lugar de ahogarse en la autocompasión.
• Acepta la realidad e intencionalmente sigue adelante mientras dejas atrás los dolores.
• Mantenga personas positivas a su alrededor en todo momento.
• Lea libros e involucre su mente con contenido positivo.
  ¡Gracias! 😍

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