Rutina de pull ups super avanzada para tus dorsales (solo jale) ESP | ENG

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Rutina de pull ups avanzada (solo jale)

Advanced pull ups routine (just pull)


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Saludos amigos y amigas de
Hive
y compañeros de la comunidad
Street Workout
Community, soy ramsses y a continuacion les traere una rutina de pull ups super avanzada y esta solo sera de jale como el ejercicio lo dice, esta semana he estado un poco mal de la muñeca, pero esto me motivo a seguir continuando con los ejercicios basicos para reforzar mejor la muñeca.
Greetings friends of
Hive
and colleagues from the
Street Workout
community Community, I'm ramsses and now I'll bring you a super advanced pull ups routine and this will only be a pull as the exercise says, this week I've had a little bad wrist, but this motivated me to continue with the basic exercises to better strengthen the doll.

Video

Recomendaciones - Recommendations

Como pueden notar en los ejercicios, esta rutina no es muy facil, dependemos de una gran fuerza para lograr hacer estos ejercicios, asi como tambien debemos tener la tecnica bien ejecutada, ya que esto si no lo hacemos bien podria ocasionarnos una lesion grave, como lo es la mia.
As you can see in the exercises, this routine is not very easy, we depend on great strength to be able to do these exercises, as well as we must have the technique well executed, since if we do not do it correctly, it could cause us a serious injury, such as it is mine.

RUTINA
ROUTINE
EJERCICIO #1:
EXERCISE #1:

Picsart_22-11-22_19-46-08-118.jpg

EJERCICIO #2:
EXERCISE #2:

Picsart_22-11-22_19-47-09-170.jpg

EJERCICIO #3:
EXERCISE #3:

Picsart_22-11-22_19-48-03-948.jpg

EJERCICIO #4:
EXERCISE #4:

Picsart_22-11-22_19-48-51-407.jpg

Espero les guste mi contenido traere muchos mas a mi blog comenten y siganme sin mas nada que decir nos vemos en una siguiente entrega.

I hope you like my content, I will bring many more to my blog, comment and follow me without anything else to say, see you in a next installment.


Créditos
Credits
Camára
Camara
@ramsses-sw25
@ramsses-sw25
Edición
Edition
@ramsses-sw25
@ramsses-sw25
Musicalización
Music
La música usada en el vídeo esta libre de derechos de autor
The music used in the video is free of copyright
Música proporcionada por NoCopyrightSounds
Music provided by NoCopyrightSounds

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Ramsses Moncada - Creando Contenido de Calidad

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20 comments
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Me gusto muchisimo esta rutina la verdad! La intentare porque me falta ganar resistencia y esto me ayudara, Saludos hermano!

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Uff esta rutina está a otro niveel, cómo lo dice el título súper avanzada, admirable la resistencia que tienes 🫶🏼

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Gracias hermano me costo un poco pero si pude lograr hacerla

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Excelente rutina bro sin duda se ve que es para nivel super avanzada cualquiera persona que esté comenzando no podrá conseguirla hacer completo bien explicado bro saludos.!

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Así es hermano esta rutina es para personas avanzadas no cualquiera puede hacerla

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Hermano rutina muy potente, siempre será fans de las autraliam Pull Ups

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Saludos bro, me alegra que te guste este ejercicio, el mio también lo es

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Uuffss que rutina broo 💪suelo hacer algunos de eso ejercicios 💪saludos y bendiciones ❤️🙏

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Saludos Cordiales @ramsses-sw25

Greetings @ramsses-sw25


El equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.
The Street Workout Community Curation team invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.


Nota
Note

  • La musicalización en la producción de los videos deben estar libre de derechos de autor (Copyright Free).
  • The music in the production of the videos must be Copyright Free.

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Excelente rutina hermano, si a ti te cuesta que eres un crack que deparará al resto jaja

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Jajaja tampoco es que es tan fuerte pero si un poco saludos

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Saludos Ram! Me gustó bastante esta rutina de jale, yo últimamente ando enfocada en mejorar los ejercicios de jale para ir mejorando la técnica de cada uno, me gustaría poner a prueba esta rutina cuando vaya al parque 💪🏻🔥❤️ Buen post.

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Gracias mila, con gusto podría enseñarte y entrenar en el parque estos ejercicios

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Impresionante hermano! Ideal para ganar fuerza para el front, excelente post

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