Rutina para dominar la flexión a una mano | Routine to master the push-up to one arm
(Edited)
rutina para dominar la flexión a una mano
routine to master the push-up to one arm
Hola amigos y amigas de SWC, soy Ramsses y hoy acontinuacion les mostraré una rutina para dominar la flexion a una mano.
Hi friends of SWC, I'm Ramsses and today I'm going to show you a routine to master the one arm pushup.
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Ejercicio 1: 10 repeticiones 3 series.
Ejercicio 2: 10 repeticiones 3 series.
Ejercicio 3: 10 repeticiones 3 series.
Ejercicio 4: 10 repeticiones 3 series.
Exercise 1: 10 repetitions 3 series.
Exercise 2: 10 repetitions 3 series.
Exercise 3: 10 repetitions 3 series.
Exercise 4: 10 repetitions 3 series.
Video
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Espero les guste mi contenido sin más nada que decir nos vemos en un siguiente post.
I hope you like my content without anything else to say see you in a next post.
Ramsses Moncada - Creando Contenido de Calidad✳ ∙∙·▫▫ᵒᴼᵒ▫ₒₒ▫ Ramsses ▫ₒₒ▫ᵒᴼᵒ▫▫·∙∙✳ ¿Quieres saber más de mí? |
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Buena rutina Bro, también las eh practicado con explosividad
Saludos Cordiales @ramsses-sw25
Greetings @ramsses-sw25
Excelente rutina bro, he practicado similares
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Muy buena rutina bro, la pondré en práctica para recuperar mi fuerza de empuje!
Que bien @ramsses-sw25
Pondré en práctica tu rutina, se ve buenisima tienes mucha fuerza
Sin lugar a dudas has ido adquiriendo mas fuerza y resistencia querido Ramsses, la determinación y la disciplina siempre traen consigo extraordinarios resultados.
Vamos por más hermano!.