PARTICIPANDO EN EL "RETO DE LA CANCIÓN" Pt.2 / PARTICIPATING IN "THE SONG CHALLENGE" Pt.2 [ESP/ENG]

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Street Workout Community

PARTICIPANDO EN EL “RETO DE LA CANCIÓN” Pt. 2

PARTICIPATING IN THE "SONG CHALLENGE" Pt.2

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Muy buenas y bienvenidos a un nuevo post amigos y compañeros de Street Workout Community , hoy vuelvo nuevamente a intentar el el reto de la canción creado por la usuario @milagroscdlrr , esta vez con una segunda parte donde demostraré que sí me he enfocado en el trabajo abdominal y que como mencioné en el primer reto, iba a mejorar.
Good morning and welcome to a new post friends and colleagues of Street Workout Community , today I am back again to try the song challenge created by the user @milagroscdlrr , this time with a second part where I will demonstrate that I have focused on abdominal work and that as I mentioned in the first challenge, I was going to improve.


Compartido desde Lightroom mobile (3).jpg

Explicación
Explanation
Hay que recordar que el reto, trata de estar en posición de plancha durante el tiempo de una canción, es decir completar el tiempo de la canción mientras se está en posición de plancha.
First let's talk about what the challenge is about, it's about being in the plank position for the duration of a song, i.e. completing the duration of the song while in the plank position.
🎬 Video 🎬

▶️ Watch on 3Speak

Inicio
Start
En el reto anterior mi tiempo fue de solamente un minuto, en donde mi resistencia abdominal estaba deplorable, así que he trabajado el core las últimas semanas para aumentar la resistencia.
In the previous challenge my time was only one minute, where my abdominal endurance was woeful, so I have been working on my core the last few weeks to increase endurance.


Snapshot_4.png

Final
End
Mi tiempo fue de dos minutos con dos segundos, esta vez doblando mi tiempo anterior.
My time was two minutes and two seconds, this time doubling my previous time.


Snapshot_5.png
Con la culminación de este reto, estoy orgulloso de mi mismo,porque me planteé una meta que era mejorar y lo logré con éxito, tal vez no tuve ni de cerca uno de los mejores tiempos,pero en realidad estoy satisfecho con lo que logré.
With the culmination of this challenge, I am proud of myself, because I set a goal to improve and I achieved it successfully, maybe I didn't have nearly one of the best times, but I am actually satisfied with what I achieved.

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@raumijares trayendo originalidad.
@raumijares bringing originality.
📷 Créditos
📷 Credits
🎥 Cámara
🎥 Camera
@dayocolina
@dayocolina
🎬 Edición
🎬 Edition
@raumijares
@raumijares
© 🎵 La canciones usadas en el vídeo está libre de derechos de autor
© 🎵The songs used in the video is copyright free
BASE DE REGGAETON TRAP USO LIBRE 2022 - Pista Dancehall Reggaeton Instrumental - Estilo Bad Bunny
Gracias por leer mi publicación
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Muchas gracias por leer mi publicación, me animan a seguir creando contenido.
Thank you very much for reading my post, you encourage me to continue creating content.

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Brutal hermano, te superaste a ti mismo y ese es el verdadero reto. Excelente 💪

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😂🤣😂🤣🤣😂 EL FINAL CHAMOO JAAAJAJJA Que risa.. de pana, y bueno hermano estoy sorprendido de verdad que hayas logrado esos dos minutos, y mejorar ese minuto en corto tiempo, Felicidades!! 🥳🥳 Te superaste a ti mismo y es lo que importa 🙌🏼🔥 Y si! a mí también me pego en el hombro demasiado 😬 Pronto traeré mi 2da.Parte de este reto 💯🔥 ¡¡Saludos!! 💜👋🏼

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Buen post hermano, la verdad que ha mejorado mucho esa resistencia. Mira el lado bueno, tienes front almenos 😁

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Brutal hermano, lo bueno es siempre irnos superando poco a poco, yo necesito hacer este reto a ver!

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Excelente reto hermano has durado más tiempo que en el anterior video sigue así poco a poco se va mejorando el tiempo

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Pensé que no subirías este reto, pero ya lo estoy viendo, sin embargo pensé que aguantarías mas en la plancha, pero espero ver pronto que dures mas bro. Saludos!!

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La verdad con este post me sorprendiste muchísimo ya que pocas veces te veo haciendo actividades de calistenia, Saludos hermano

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Demasiada resistencia hermano, eres un duro, yo la verdad no podría. Saludos hermanito con todo 💪🏽

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Saludos Cordiales @raumijares

Greetings @raumijares

El equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.
The Street Workout Community Curation team invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.

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