[EN-ES] [STORY-RELATO] MENTAL DUNGEON / CALABOZO MENTAL
The sound of the minute hand on my old table clock somehow triggered a memory hidden in the subsoil of my brain.
I was still asleep, maybe not, how can I really say?
I wanted to open my eyes but I was afraid to do it and see some spectral figure in front of my eyes.
Deep down I knew what was happening, I had read countless times about this, listened to hundreds of specialists, talked to doctors, even so, everything that was happening was uncontainable.
My mind began to review how the wave of sensations that would go through me would be, inside the walls of my skull I sensed little by little the revolution that was beginning.
Usually everything started like this, any slight sensation, such as a cooler than normal breeze, a movement of the bed, some noise while I slept activated my adrenal gland, secreting cortisol and adrenaline.
El sonido del minutero en mi viejo reloj de mesa, activó de alguna manera un recuerdo escondido en el subsuelo de mi cerebro.
Seguía dormido, tal vez no ¿como afirmarlo realmente?
Mis carnes vibraban y la respiración se entrecortaba, quería abrir los ojos pero tenía miedo de hacerlo y ver alguna figura espectral frente a mis ojos.
En el fondo sabía que sucedía, había leído infinidad de veces sobre el tema, escuchado cientos de especialistas, conversado con doctores, aún así, era incontenible todo lo que estaba ocurriendo.
Mi mente empezó a repasar cómo sería la oleada de sensaciones que me atravesarían, dentro de las paredes del cráneo intuía poco a poco la revolución que iniciaba.
Usualmente todo empezaba así, cualquier sensación leve, como una brisa más fría de lo normal, un movimiento de la cama, algún ruido mientras dormía activaba mi glándula suprarrenal, segregando cortisol y adrenalina.
Still asleep, the muscles of my face would become tense, to the point of eroding tooth against tooth; the tension would spread down my neck to the muscles of my chest.
My mind from the darkness would continue to narrate what was happening, while every muscle in my body was totally paralyzed.
Now my chin would come up to my chest, shutting off the airflow from my trachea, hyperventilation was imminent, only this time I was unable to wake myself up to do the ritual of blowing into a bag for a couple of minutes until I calmed down.
The muscles of my chest and forearms began to tremble as part of the defense mechanism of the muscles after spending so much time tightened.
The most acute phase came, the mind began to advance to make me succumb totally.
I thought I said, "I'm having a respiratory arrest ", I finally managed to lift my eyelids and see my wife asleep next to me. I wanted to move my arms but I was frozen.
I grimaced trying to articulate, but my enemy kept coming up with terrifying scenarios that could be happening.
"The epiglottis ", I remember hearing that assumption bounce off the walls of my skull; it's probably stuck, that's why you're not breathing.
Aún dormido, los músculos del rostro se volverían tensos, hasta el punto de erosionar muela contra muela; la tensión se extendería por mi cuello hasta los músculos del pecho.
Mi mente desde la oscuridad continuaba narrando lo que ocurría, mientras cada músculo del cuerpo estaba totalmente paralizado.
Ahora el mentón se acercaría al pecho, cerrando el flujo de aire de la tráquea, la hiperventilación era inminente, sólo que está oportunidad no lograba despertarme para hacer el ritual de soplar una bolsa un par de minutos hasta calmarme.
Los músculos del pecho y los antebrazos empezaban a temblar como parte del mecanismo de defensa de los musculos tras pasar tanto rato apretados.
Llegaba la fase más aguda, la mente, empezaba el avance para hacerme sucumbir totalmente.
"Estoy teniendo un paro respiratorio", creí decir,logré al fin levantar mis párpados y ver a mi esposa dormida a mí lado. Quise mover los brazos pero estaba congelado.
Hice una mueca tratando de articular, pero mi enemigo seguía proponiendo situaciones terroríficas que podían estar ocurriendo.
"La epiglotis", recuerdo oír rebotar esa suposición en las paredes del cráneo; seguro está trabada, por eso no respiras
-You're dying! -my aggressive mind was pressing.
I was convinced that I was not short of breath, on the contrary, I had to hold my breath for a few seconds, because I was saturated with monoxide in my lungs.
I turned my neck, saw the clock moving the minute hand, it was 4:15 in the morning, I got up abruptly, exhausted and sweating, finally crawled from the bed to the floor, with my eyes bulging and the veins of my body drumming under my skin.
Nauseated I found an old paper bag, took it in my right hand, started blowing for a count of 4, then stopped again for a count of 4, then breathed in for 4 seconds and held it for 4 seconds before restarting the cycle.
I began to calm down, slowly feeling the fear disappear, I lowered my right arm and let the paper bag rest on the floor.
When I got up I was still dizzy, I managed to sit on the edge of the bed, I saw my wife who was still rolled up in the fluffy comforter, it was then when I saw the minute hand of the clock again, it was still 4:15 in the morning.
Then I finally understood that it was all a figment of my imagination and that it was only in my mind that I was sitting up in bed, I turned quickly to see myself lying down, starting to gasp for breath.
My nocturnal panic attack was just about to begin, my brain decided this time to torture me in nightmares and in real life.
-¡Te mueres! -mi mente agresora presionaba.
Yo estaba convencido que no me faltaba aire, por el contrario, debía aguantar la respiración unos segundos, pues estaba saturado de monoxido pulmones adentro.
Giré el cuello, vi el reloj moviendo el minutero, eran las 4:15 de la madrugada, me levanté bruscamente, agotado y sudando, finalmente me arrastré desde la cama hasta el suelo, con los ojos brotados y las venas del cuerpo tamborileando bajo mi piel.
Nauseabundo encontré una vieja bolsa de papel, la tomé con mi mano derecha, empecé a soplar contando hasta 4, después me detenía nuevamente contando hasta 4, para luego respirar 4 segundos y retenerlo 4 segundos antes de reiniciar el ciclo.
Empezaba a calmarme, sintiendo lentamente como el miedo iba desapareciendo, bajé mi brazo derecho dejando descansar la bolsa de papel en el suelo.
Cuando me levanté seguía mareado, logré sentarme en la orilla de la cama, vi a mi esposa que seguía enrollada entre el mullido edredón, fue entonces cuando vi nuevamente el minutero del reloj, seguían siendo las 4:15 de la madrugada.
Entonces entendí finalmente que todo fue producto de la imaginación y que sólo en mi mente estaba sentado en la cama, volteé rápidamente para verme acostado, empezando a respirar entrecortado.
Mi ataque de pánico nocturno, apenas estaba por empezar, mi cerebro decidió esta vez torturarme en pesadillas y en la vida real.
