My Feelings About Food and Weight| INITIATIVE [Eng/Esp]

Of the things that keep us alive, food is one of them, but unlike others, the personal relationship we have with it can mark our lives for better or worse.

Happy day friends of #emotionsandfeelings, super happy to be in this community for the first time to talk to you about a super important topic like food and our relationship or feelings towards it and our weight.

I know I'm out of time to participate in the initiative of my friend @purpleglitter, but I wanted to be part of her proposal and talk to you about my feelings about food and weight. And for that, a little bit of history!

From the age of eight, until I was approximately twenty-eight years old, thinness was one of my main characteristics, because despite eating everything and in large quantities I did not gain weight, which was not really a cause for concern, because I liked being thin, because in spite of that, for me, I had a good body, although for many I was starving, because with 19 years and a height of 1.65 my weight was only 48 kilos, it was even the weight with which I married.

But the story began to change after having my first child and I went from not getting fat with nothing, to getting fat very easily, I think even breathing makes me gain weight, so I live in a kind of up and down, although I have to thank that my metabolism is quite friendly with me and I just need to moderate the amounts and what I eat to get back to my weight.

The problem in my particular case is me, because it's really hard for me to stop eating many things that I know I shouldn't, and in fact there are periods when anxiety wins me and even though I'm way above the weight I used to have, it's difficult to control it. It's something like an addiction that comes and goes.

But despite the ups and downs I don't think this has ever affected me on an emotional level even though I've gone from a size 24 to a size 30!

Of course I looked at myself in the mirror and missed my old body, and sometimes I excused myself that I am a mother of two children and that the years do not pass in vain, but this excuse vanished immediately, because it is just a silly excuse, since I know many women with more children than me who have managed to maintain their weight.

I think what happens with me is that comments and social standards don't really affect me, I mean, it doesn't kill me to have a super body and I don't care what other people think, as long as I feel good about myself and my health remains stable.

Maybe one comment or another when I've been extremely thin or when I've gained weight has touched me a little, but then I think *"what morals is she talking about, maybe she can't see?

And maybe it sounds ugly, but that's me in my maximum expression. As they say in my country, I don't give myself a bad life for anyone, as long as I feel good, because those same people who told me I was too thin were the same ones who criticized me if I gained weight. So why pay attention to them.

I believe that we are much more than what is reflected in the mirror, we are more than amazing hair, spectacular skin and a stunning body. We are what we carry inside, in our heart, the ideas and thoughts that are generated in our brain and that, although many only see the outside, is what makes us valuable people.

Society has put in our heads that of the perfect woman, slender body, tall, big breasts, wasp waist, all perfect, when all that withers with time, fades and disappears, while our essence, what we really are, will accompany us until the day we die. And he who does not see it, well, that's his problem. It is as simple as that!

We must learn to love ourselves, to love and embrace who we are. Blessed God that we are not all the same, that some are thinner, shorter, chubbier, darker, blond, etc! Those are the things that make us unique.

Because how horrible if we were all the same, and apparently that's what society wants. An army of identical women, when that curly hair I don't like, or the wide nose, or the many freckles I have are what make me who I am (on the outside). Unique and unrepeatable.

That said, what really matters to me about food and weight? Well, first of all health and secondly feeling good about myself.

If we eat healthy, our values are good, we have optimal health and we even exercise, why do we care? Why do we strive for that perfect body? I think our main concern should be to take care of it, because it is a gift that many do not have. Keeping ourselves healthy inside and out, cultivating values and principles within ourselves, that is what is really important, at least for me.

And those who have read me know that I enjoy eating and that is precisely why I was not eating in the best possible way, so this year I started with a new lifestyle. Not to lose weight, but to take care of my health. I am a mom of two children that I want to see grow, and for that I have to take care of myself, change my eating habits, exercise and give my body what it needs to be the best I can be.

I don't have the barbie body I had years ago? Well no, but years ago I didn't have the maturity, knowledge and emotional maturity that I have today. I am aware of who I am and I love myself as I am.

So... I have a love relationship with food? I would say yes! Like any relationship it has its ups and downs and when it's time to establish limits for personal wellbeing, it's done. I enjoy it without abuse, not so much for my weight but for my health!

And well guys, although very late, this was my contribution to such an interesting topic. In the pictures you can see how my weight has varied over the years although my diet has been basically the same! Metabolism and hormonal changes play an important role, so staying healthy should be the goal, not the numbers on the scale. Kisses and blessings!

De las cosas que nos mantienen con vida la comida es una de ellas, pero a diferencia de otras la relación personal que tenemos con ella puede marcar nuestra vida para bien o para mal.

Feliz día amigos de #emotionsandfeelings, súper contenta de estar en ésta comunidad por primera vez para hablarles de un tema súper importante como lo es la comida y nuestra relación o sentimientos hacia ella y nuestro peso.

Sé que estoy fuera de tiempo para participar en la iniciativa de la amiga @purpleglitter, pero de igual manera quise formar parte de su propuesta y hablarles un poco de mis sentimientos sobre la comida y el peso. Y para ello, un poquito de historia!

Desde los ocho, hasta los veintiocho años aproximadamente la delgadez fue una de mis características principales, ya que a pesar de comer de todo y en grandes cantidades no subía de peso, lo que realmente no era motivo de preocupación, pues me gustaba ser delgadita, porque a pesar de ello, para mí, tenía buen cuerpo, aunque para muchos me estaba muriendo de hambre, pues con 19 años y una altura de 1.65 mi peso era de sólo 48 kilos, incluso fue el peso con el cual me casé.

Pero la historia comenzó a cambiar después de tener a mi primer hijo y pasé de no engordar con nada, a engordar con suma facilidad, es que creo que hasta respirar me hace subir de peso, por lo que vivo en una especie de sube y baja, aunque tengo que agradecer que mi metabolismo es bastante amigable conmigo y sólo me basta moderar las cantidades y lo que como para volver a mi peso.

El problema en mi caso particular soy yo, porque realmente dejar de comer muchas cosas que sé que no debo me cuesta un montón y de hecho hay períodos en que la ansiedad me gana y aunque esté muy por encima del peso que solía tener es como difícil controlarlo. Es algo como una adicción que va y viene.

Pero a pesar de las subidas y bajadas de peso creo que nunca ésto me ha afectado a nivel emocional aunque de talla 24 he llegado incluso a 30!

Por supuesto que me miraba al espejo y extrañaba mi cuerpo de antes, y algunas veces me excusé en que soy mamá de dos niños y que los años no pasan en vano, pero ésta excusa se desvanecía de inmediato, porque es sólo una excusa tonta, ya que conozco muchísimas mujeres con más niños que yo que han logrado mantenerse su peso.

Creo que lo que sucede conmigo es que los comentarios y los estándares sociales realmente no me afectan, o sea, no me mata tener un súper cuerpo y muchísimo menos me importa lo que opinen los demás, siempre que me sienta bien conmigo misma y mi salud se mantenga estable.

Quizá uno que otro comentario cuando he estado extremadamente delgada o cuando he subido de peso ha logrado tocarme un poco, pero luego pienso "con qué moral habla ésta, será que no se ve?" y se me pasa!

Y quizá suene feo, pero ésa soy yo en mi máxima expresión. Como dicen en mi país, no me doy mala vida por nadie, mientras yo me sienta bien, porque esas mismas personas que me decían estaba muy delgada eran las mismas que si subía de peso me lo criticaban. Así que para qué prestarles atención.

Creo que somos mucho más de lo que se refleja en el espejo, somos más que un cabello increíble, una piel espectacular y un cuerpo despampanante. Somos lo que llevamos dentro, en nuestro corazón, las ideas y pensamientos que se generan en nuestro cerebro y éso, aunque muchos sólo vean lo de afuera, es lo que nos hace ser personas valiosas.

La sociedad nos ha metido en la cabeza aquello de la mujer perfecta, cuerpo esbelto, alta, senos grandes, cintura de avispa, toda perfecta, cuando todo eso se marchita con el tiempo, se opaca y desaparece, mientras que nuestra esencia, lo que somos realmente nos acompañará hasta el día de nuestra muerte. Y el que no lo ve, pues muy su problema. Así de simple!

Debemos aprender a amarnos, amar y abrazar a quienes somos. Bendito Dios que no somos todos iguales, que unos son más delgados, más bajos, más gorditos, morenos, rubios, etc! Esas son las cosas que nos hacen únicos.

Porque qué horrible que todos fuésemos iguales, y al parecer eso es lo que la sociedad quiere. Un ejército de mujeres idénticas, cuando ese cabello rizado que no me gusta, o la nariz ancha, o las muchas pecas que tengo son lo que me hace ser quien soy (por fuera). Única e irrepetible.

Dicho ésto, qué es lo qué verdaderamente me importa con respecto a la comida y el peso? Pues en primer lugar la salud y en segundo lugar el sentirme bien conmigo misma.

Si comemos saludables, nuestros valores están bien, tenemos una salud óptima e incluso nos ejercitamos, por qué nos preocupamos? Por qué nos empeñamos en ése cuerpo perfecto? Creo que nuestra preocupación principal debería ser cuidarlo, porque es un regalo que muchos no tienen. Mantenernos saludables por dentro y por fuera, cultivar valores y principios en nuestro interior, eso es lo verdaderamente importante, por lo menos para mí.

Y los que me han leído saben que disfruto un mundo comer y precisamente por eso no estaba alimentándome de la mejor manera posible, por lo que éste año lo inicié con un nuevo estilo de vida. No para bajar de peso, sino para cuidar mi salud. Soy mamá de dos niños a los que quiero ver crecer, y para ello debo cuidarme, cambiar mis hábitos alimenticios, ejercitarme y dar a mi cuerpo lo que necesita para estar lo mejor posible.

Que ya no tengo el cuerpo de barbie que tenia hace años? Pues no, pero hace años no tenía la madurez, los conocimientos y la madurez emocional que tengo hoy. Soy consciente de quien soy y me amo tal cual.

Entonces... tengo una relación de amor con la comida? Yo diría que sí! Como toda relación tiene sus altas y bajas y cuando toca establecer límites por el bienestar personal se hace. La disfruto sin abuso, no tanto por mantener mi peso sino mi salud!

Y bueno chicos, aunque muy tarde, éste fue mi aporte a tan interesante tema. En las fotografías pueden ver cómo mi peso ha variado con los años aunque mi alimentación ha sido básicamente la misma! El metabolismo y los cambios hormonales juegan un papel importante, así que mantenernos sanos debe ser la meta, no los números de la balanza. Besitos y bendiciones!