RE: Entrenamiento a un Brazo 🦾💥 [ESP🇪🇸|🇺🇸ENG] One-Arm Training 🦾💥

Jajajjaj yo tuve que entrenar con un solo brazo por un tiempo, ya que tuve una lesión en la muñeca bastante dolorosa (Hace Año y Medió) y tuve que ingeniarmela. 😁

Por eso quise compartir este contenido para aquellas personas que tengan algún problema, con unos de sus brazos/manos
y sepan que ejercicios pueden hacer 🤗 No hay "peros" 💪🏼🔥

Los ejercicios que mas suelo realizar es Flexiones y Tríceps en Banca a una mano como complemento de alguna rutina. 😁

Hay otros ejercicios pero esos ya los compartiré luego.

Saludos Hermano!! 👋🏼 Gracias por tu comentario 🤗