Rutina de pecho y espalda | Chest and back routine [Esp | Eng]
Que tal amigos de Hive y SWC, soy @royvegas y hoy les traigo una rutina corta de pecho y espalda, usualmente no suelo trabajar dos grupos musculares grandes el mismo día, sin embargo en esta ocasión he incluido solo los ejercicios más efectivos para trabajar dichos músculos, al final del día intenté hacer un truco que me llama la atención y también inclui el video en el post 😁 sin más que decir acá esta la rutina 🔥🔥
How about friends of Hive and SWC, I am @royvegas and today I bring you a short chest and back routine, you usually do not usually work two large muscle groups the same day, however on this occasion I have included only the most effective exercises to work saidmuscles, At the end of the day I tried to do a trick that caught my attention and also included the video in this post 😁 without more to say here is the routine 🔥🔥
Eso ha sido todo por hoy amigos, espero les guste esta rutina y se animen a hacerla
That has been friends for today, I hope you like this routine and are encouraged to do it
---
▶️ 3Speak
0
0
0.000
Exelente rutina mi hermano!! La voy aplicar en mis entrenamientos💪
Gracias hermano
Buena rutina bro si entrenando fuertemente para estar en forma para cualquier competencia que salga, saludos
Gracias bro, eso seguire haciendo
Que buena rutina mi bro..me gusto mucho ❤🔥💪
Me alegra que te haya gustado la rutina mi bro!
¡Enhorabuena!
✅ Has hecho un buen trabajo, por lo cual tu publicación ha sido valorada y ha recibido el apoyo de parte de CHESS BROTHERS ♔ 💪
♟ Te invitamos a usar nuestra etiqueta #chessbrothers y a que aprendas más sobre nosotros.
♟♟ También puedes contactarnos en nuestro servidor de Discord y promocionar allí tus publicaciones.
♟♟♟ Considera unirte a nuestro trail de curación para que trabajemos en equipo y recibas recompensas automáticamente.
♞♟ Echa un vistazo a nuestra cuenta @chessbrotherspro para que te informes sobre el proceso de curación llevado a diario por nuestro equipo.
🥇 Si quieres obtener ganancias con tu delegacion de HP y apoyar a nuestro proyecto, te invitamos a unirte al plan Master Investor. Aquí puedes aprender cómo hacerlo.
Cordialmente
El equipo de CHESS BROTHERS
Buena rutina crack! saludos 🤛🏼
Gracias mi bro, me alegra que te haya gustado!
Que buen mix de basico exelente para frotalecer animo.. 🤗
Gracias bro, me gusta mucho compartir contenido como este
Muy buena rutina nos compartes hoy mi hermano, había un ejercicio que estaba ejecutando mal la técnica, gracias por compartir!
Gracias bro, me agrada que te haya gustado hermanito
oye me parece muy curioso la pull ups con el aguante arriba, me gusta mucho mas por los segundos en tencion que le das, que gran rutina
Gracias bro, de esa rutina lo que mas cansa son esas pull ups, parece que el aguante es insignificante, pero a medida que pasan las repeticiones se va sintiendo el efecto
Saludos @royvegas
Greetings @royvegas
Congratulations @royvegas! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s)
Your next payout target is 500 HP.
The unit is Hive Power equivalent because post and comment rewards can be split into HP and HBD
You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOP
Check out our last posts:
Support the HiveBuzz project. Vote for our proposal!