[Reflection] Have you ever had an anxiety crisis?

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This post was also written in Portuguese.

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English

Hi guys, how are you guys? Hope so. Today I went through a rather complicated situation and I would like to share with you about it, so this post is something very personal.

I woke up normally as on other days, feeling good and calm. Happy that it's a Friday and with it the beginning of the weekend, which is when I spend more time with my family and plan my posts here on HIVE. So far so good, what I didn't count on was that after getting in my car and leaving the house, an anxiety attack would attack me.

“Anxiety crisis is a situation that causes a great feeling of anguish, nervousness and insecurity, as if something very bad, and completely out of control, was going to happen at any moment. Crisis usually arises due to specific stressful situations, such as having an exam, needing to give a presentation, or having suffered the loss of someone, for example.”
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So I couldn't even go to work, so I went back home and got into bed. This was around 7:30 in the morning, I told my supervisors and just kept quiet in mine. It was around 1:00 in the afternoon that I improved the most and with that I told my supervisors again that I would do the remote work, in the form of a shift.

Honestly, I don't know what happened, how does someone look good and get sick like that out of nowhere? They are the mysteries of the mind, which even though we are training and always trying to learn more and to know each other more, one time or another one of these happens.

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The worst thing is that people often think it is “freshness”, that none of this exists and that just like the depression or burnout (like the “burnout” syndrome) is all a joke or something fake. But it's not, quite the contrary it's something very real and much worse, as it's often silent and we only notice when it's too late.

As ​​thinking minds, we have to be very calm in these complicated moments, as they often happen and we have no control over the situation, in addition to helping and respecting those who suffer from these complications, offering everything support as possible. We must be the light these people need at such a harrowing time, and reaching out for it never hurts.

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Português

Olá pessoal, tudo bem com vocês? Espero que sim. Hoje passei por uma situação meio complicada e gostaria de compartilhar com vocês sobre isso, então este post é algo bem pessoal.

Acordei normalmente como em outros dias, me sentindo bem e tranquilo. Feliz por ser uma sexta-feira e com isso o início do fim de semana, que é quando passo mais tempo com a minha família e planejo meus posts aqui na HIVE. Até aí tudo bem, o que eu não contava era que após entrar no meu carro e sair de casa, uma crise de ansiedade me atacasse.

“A crise de ansiedade é uma situação que causa grande sensação de angústia, nervosismo e insegurança, como se algo de muito ruim, e foge completamente do controle, fosse acontecer a qualquer momento. A crise normalmente surge devido a situações estressantes específicas, como ter um exame, precisar realizar uma apresentação ou ter sofrido a perda de alguém, por exemplo.”
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Então, eu nem consegui ir trabalhar, voltei para casa e deitei na cama. Isso era por volta de 7:30 da manhã, avisei meus supervisores e simplesmente fiquei quieto na minha. Por volta de uma 1:00 da tarde é que melhorei mais e com isso avisei novamente meus supervisores que efetuaria o trabalho remoto, em forma de plantão.

Sinceramente, não sei o que aconteceu, como que alguém está bem e fica ruim assim do nada? São os mistérios da mente, que mesmos nós treinando e tentando sempre aprender mais e a se conhecer mais, uma hora ou outra acontece uma dessa.

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O pior de tudo, é que muitas vezes as pessoas pensam ser “frescura”, que nada disso existe e que assim como a depressão ou o esgotamento (como a síndrome de “burnout”), tudo isso é brincadeira ou algo fajuto. Mas não é, muito pelo contrário é algo bem real e muito pior, pois é muitas vezes silencioso e só percebemos quando é tarde demais.

Como mentes pensantes, temos que ter muita calma nesses momentos complicados, pois muitas vezes acontecem e nós não temos nenhum controle sobre a situação, além disso, ajudar e respeitar quem sofre dessas complicações, oferecendo todo o apoio possível. Devemos ser a luz que essas pessoas precisam em um momento tão angustiante e estender a mão para isso nunca é demais.

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Infelizmente sempre tem alguém que vai achar isso frescura. Eu vivi longos anos com uma depressão. Inclusive tentativa de suicídio, por desespero. Mesmo os meus amigos não sabiam lidar com a situação. A força para superar tudo isso vem de dentro. Só nós mesmos conseguimos, mas para isso é preciso muitas vezes pedir ajuda médica. E foi o que fiz

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