Beneficios y preparación del Jugo de Tomate con Plátano - Benefits and preparation of Tomato and Banana Juice
Hola amigos de hive ¿Sabías que combinar el tomate y el plátano puede ser una de las mejores formas de obtener una dosis saludable de nutrientes? Descubre cómo hacer un delicioso jugo y mejora tu salud con esta receta.
Hi hive friends Did you know that combining tomato and banana can be one of the best ways to get a healthy dose of nutrients? Find out how to make a delicious juice and improve your health with this recipe.
- Fortalece el sistema inmunológico
El tomate y el plátano son ricos en vitamina C, lo que ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunológico y prevenir enfermedades.
Reduce el estrés oxidativo
Mejora la salud del corazón
- Strengthens the immune system
Tomatoes and bananas are rich in vitamin C, which helps to strengthen our immune system and prevent disease.
- Reduces oxidative stress
- Improves heart health
El contenido de potasio en los plátanos y el licopeno en los tomates ayudan a mantener la salud cardiovascular y reducir el riesgo
The potassium content in bananas and the lycopene in tomatoes help maintain cardiovascular health and reduce the risk of heart disease.
Ingredientes necesarios / Necessary ingredients
Para un vaso de jugo, necesitarás: 1 tomate, 1 plátano, 1 taza de agua y 5 hojas de menta fresca si lo desea
Pasos a seguir para la preparación
Pela el plátano y corta en trozos pequeños.
Pon los trozos de plátano, el tomate picado, las hojas de menta y el agua en una licuadora.
Mézclalo todo hasta conseguir una textura suave.
Sirve el jugo en un vaso y ¡a disfrutar!
For one glass of juice, you will need: 1 tomato, 1 banana, 1 cup of water and 5 fresh mint leaves if desired.
Steps to follow for the preparation
Peel the banana and cut into small pieces.
Put the banana pieces, chopped tomato, mint leaves and water in a blender.
Blend until smooth.
Serve the juice in a glass and enjoy!
previene enfermedades del corazón.
prevents heart disease.
Preparación del Jugo de Tomate con Plátano
Preparation of Tomato and Banana Juice
listo tenemos nuestro jugo
ready we have our juice