Saludos amigos de la comunidad SWC ¡Espero que se encuentren bien! Les comparto el día de hoy lo que fue mi entrenamiento de front con mi amigo en casa 🏠.

Luego de varios días sin publicar un entrenamiento en casa, hoy por fin decidí entrenar en la habitación del tiempo con mi amigo @miguelgabriel-sw, y en este caso realizamos un entrenamiento de front lever. Este entrenamiento estuvo bueno aunque no pude dar mi cien debido a que presentaba un dolor a nivel del deltoides posterior y el tríceps, la verdad no sé pq sentía ese dolor si no he entrenado mucho tirón pero bueno, a pesar de tener esta limitante para poder darlo todo la disciplina persiste y hay que seguir entrenando a pesar de las circunstancias.

Mi rutina empezó primero acondicionando con algunos intentos de front lever y algunos preses en half para una buena activación, posteriormente empecé realizando ya lo preses de front y ahí es donde pude notar la pequeña molestia que estaba teniendo en el hombro y tríceps. Luego realice algunos combos como 1-1-1 de front lever y también algunos intentos de touch, luego hice un poco con banda de resistencia y para finalizar la rutina hice negativas 💪🏽.

En fin, espero que puedan disfrutar de esta publicación del día de hoy y nos vemos el día de mañana con otra publicación ❤️.

Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!