Empezamos con despegues de tuck avanze unas 5 series aguante máximo priorizando el hold y la buena técnica de propiocepción el cual sería mantener los bíceps hacia adelante,depresión de hombro y evitar la sobreinclinacion,luego hacemos paralelo a la tuck advance,touch de la misma progresión pero en front level priorizando la retracción escapular y la cadera en linea igualmente unas 5 series.Proseguimos con preses de tuck de planche con push de la misma 5 series al fallo técnico.Terminé con aguantes de tuck en supino para acostumbrarme al balance,bueno espero que les haya gustado mis fotografías y mi rutina pronto seguiré subiendo más contenido como este nos vemos en un próximo post!