Letras Inspiradoras: Cuando menos es más [ESP/ENG]
Hoy desperté inquieta, intentando calmar mi mente que navega entre tantas ideas diferentes.
Me quedé un rato en silencio, simplemente escuchando mi respiración, y no pude evitar pensar en lo tanto que algunos nos complicamos la vida, sometiéndola a exigencias en base a todo aquello que creemos que deberíamos hacer para ser felices; cuando en realidad la felicidad está en las cosas más simples:
Estar en silencio cuando me despierto temprano, cuando mis hijos me abrazan y cuando los veo reír, cuando mi esposo toma mi mano y me siento segura, cuando disfruto una comida deliciosa, cuando termino una pequeña tarea diaria y me regala satisfacción, cuando la brisa acaricia mi rostro, cuando el sol ilumina mi día, cuando me acuesto y puedo dormir tranquila. Podría nunca terminar.
A veces, en ese afán de querer resolverlo todo, de ser perfectas en cada faceta, terminamos perdiendo lo más valioso que tenemos: Nuestra paz y sé que nada lo vale.
Nuestro tiempo aquí es limitado y, al final del día, no importa cuánto hayamos logrado, importa cómo vivimos.
Bienvenidos a "Letras inspiradoras", este cálido espacio en el que podemos compartir nuestras experiencias, nuestra perspectiva o visión, en formato iniciativa, como una manera de encender la chispa a un diálogo que nos enriquece de alguna manera.
Today I woke up feeling restless, trying to calm my mind as it drifted among so many different thoughts.
I sat in silence for a while, simply listening to my breath, and I couldn’t help but think about how much some of us complicate our lives, subjecting them to demands based on everything we believe we should do to be happy—when in reality, happiness lies in the simplest things:
Being still when I wake up early, when my children hug me and when I see them laugh, when my husband takes my hand and I feel safe, when I enjoy a delicious meal, when I finish a small daily task and it brings me satisfaction, when the breeze caresses my face, when the sun brightens my day, when I go to bed and can sleep peacefully. I could go on forever.
Sometimes, in our eagerness to solve everything, to be perfect in every way, we end up losing the most valuable thing we have: our peace—and I know nothing else is worth it.
Our time here is limited, and at the end of the day, no matter how much we’ve accomplished, what matters is how we live.
Welcome to "Inspiring Words", this welcoming space where we can share our experiences, our perspectives, or our visions in the form of initiatives—as a way to spark a dialogue that enriches us in some way.
Por lo general, deseamos que nuestra vida sea diferente para mejor, pero sucede que en ocasiones, no se trata de en añadir más peso a nuestra maleta, sino de empezar a soltar y hacerla más ligera.
Siento que nuestro entorno es lo suficientemente pesado, como para ser nosotros mismos quienes sumemos carga en nuestros hombros.
Hablando de simplificar, hace poco leí que nuestro cerebro puede sufrir de algo llamado “fatiga por decisión”, ese agotamiento mental que nos queda después de pasar el día eligiendo entre mil opciones, que si nos detenemos un poco a pensar, no nos aportan nada.
En este punto, decidí dar un vuelco total a mi planificación. No tengo que resolver mi vida entera de una sola vez, me enfocaré en sólo cinco tareas diarias básicas por un mes y habré avanzado casi sin notarlo.
Algo tan sencillo como dedicar 15 minutos a ordenar un espacio pequeño, a estar a solas con Dios, o dedicarlo a la lectura, o a la escritura, o a una caminata al aire libre, puede fortalecer nuestra corteza prefrontal, regalarnos calma y permitirnos gobernar nuestra propia mente otra vez.
Al simplificar nuestra rutina, podemos dejar de lado el modo automático y disfrutar el presente. Es preferible hacer 3 cosas, conscientes; que 10, ausentes.
Hay ocasiones en las que menos es más.
Generally speaking, we want our lives to be different—for the better—but sometimes it’s not about adding more weight to our suitcase; it’s about starting to let go and make it lighter.
I feel that our surroundings are heavy enough as it is, so there’s no need for us to add more weight to our shoulders.
Speaking of simplifying, I recently read that our brains can suffer from something called “decision fatigue”—that mental exhaustion we feel after spending the day choosing among a thousand options that, if we stop to think about it for a moment, don’t really add anything to our lives.
At this point, I decided to completely overhaul my planning. I don’t have to figure out my whole life all at once; I’ll focus on just five basic daily tasks for a month, and I’ll have made progress almost without noticing it.
Something as simple as spending 15 minutes tidying up a small space, spending time alone with God, reading, writing, or taking a walk outdoors can strengthen our prefrontal cortex, bring us calm, and allow us to take control of our own minds again.
By simplifying our routine, we can step out of autopilot and enjoy the present moment. It’s better to do three things mindfully than ten absent-mindedly.
There are times when less is more.
A veces, para avanzar, hay que moverse en dirección opuesta al ruido del mundo y más aún, de nuestra propia sobre-exigencia.
Es importante reencontrarnos y no, no, necesitamos ser perfectas, sólo necesitamos ser fieles a nosotras mismas.
Sometimes, to move forward, we have to go in the opposite direction of the world’s noise—and even more so, of our own excessive demands.
It’s important to reconnect with ourselves—and no, no, we don’t need to be perfect; we just need to be true to ourselves.
Ahora es tu turno.
¿Sientes que tu agenda te está robando la calma? ¿Qué sería lo mínimo que podrías hacer hoy para recuperar un poquito tu centro? ☮️
Tal vez sea solo decir "no" a un compromiso que no te acerca a tus sueños, desconectarte por un tiempo de las noticias, salir a caminar, o simplemente regalarte cinco minutos de silencio absoluto.
Deseo que tu vida esté llena de luz y mucha paz ✨.
Now it’s your turn.
Do you feel like your schedule is robbing you of your peace of mind? What’s the least you could do today to regain a little bit of your center? ☮️
Maybe it’s just saying “no” to a commitment that doesn’t bring you closer to your dreams, unplugging from the news for a while, going for a walk, or simply treating yourself to five minutes of absolute silence.
I hope your life is filled with light and lots of peace ✨.
Gracias por tu tiempo.
¡Hasta la próxima edición!
Thank you for your time.
Until the next edition!
Portada diseñada en Canva.
Fotografías de mi propiedad.
Emojis de Bitmoji.
Separadores hechos con Canva.
Fondos removidos con remove.bg.
Traducción cortesía de deepl.com.
Cover designed in Canva.
Photos of my property.
Emoticons from Bitmoji.
Dividers made with Canva.
Backgrounds removed with remove.bg.
Translation courtesy of deepl.com.
Tal cual dices, es mejor hacer pocas cosas pero conscientes de lo que estamos haciendo y para qué lo hacemos, que andar en automático solo por cumplir una lista de pendientes.
Y es algo que parece tan obvio, pero cuánto nos cuesta darnos cuenta; incluso hay quienes nunca lo notan.
Creo que los años nos van dando la sabiduría que nos permite ver que menos es más.
Saludos 🤗.
Totalmente de acuerdo, a veces menos es más. Vivimos tan acelerados, corriendo de un lado al otro en una carrera contra el tiempo, o contra nosotros mismos, que nos olvidamos justamente de eso, de vivir y pararnos a sentir un momento.
Me gusto eso de ir haciendo unas pocas tareas que al final del mes cuenten como muchas.
Un gusto leerte, ¡buen finde!
Me ha pasado eso de creer que por estar ocupada todo el día soy muy productiva, pero al final lo que cuenta es cuánto de eso que hice me acerca a mi meta.
Gracias por tus palabras, un abrazo, feliz fin de semana también para ti.
Saludos a la comunidad, estimada @syllem, me encanta la iniciativa, gracias por compartirla, a continuación mi pequeño aporte:
https://peakd.com/hive-139925/@cautiva-30/cuando-menos-es-mas-momentos-de-serenidador-when-less-is-more-moments-of-serenity