Mis sentimientos ante la comida y el peso: Todo tiene su momento [ESP/ENG]
El peso corporal es un tema que ha ocupado un lugar destacado, cuando se trata de la apreciación que tienen algunos de la belleza femenina, incluso más, que en relación a la salud, donde verdaderamente importa.
En esta publicación, me uno a la iniciativa que propone @purpleglitter Iniciativa: Mis sentimientos ante la comida y el peso, en la que nos propone compartir nuestras experiencias en relación al peso y cómo lo hemos manejado, entre otras ideas. Gracias por la oportunidad.
Body weight is an issue that has taken center stage when it comes to some people's appreciation of female beauty, even more so than in relation to health, where it really matters.
In this post, I join the initiative proposed by @purpleglitter Initiative: My feelings about food and weight, in which she proposes us to share our experiences in relation to weight and how we have handled it, among other ideas. Thanks for the opportunity.
Durante mi infancia y mi adolescencia fui una chica de peso normal, ni flaca, ni gorda, no era un asunto del que me tuviera que ocupar. Incluso, entre mis 20 y 30 años, estaba delgada y comía todo lo que quería, una bendición, porque amo la comida.
Recuerdo que ya cerca de los 30 años, mi en ese momento novio (que ahora es mi esposo) me decía que no comiera tanto, porque servían seco, sopa, ensalada y postre, aunque no en grandes proporciones y yo me lo comía todo, de hecho todos comíamos lo que no servían. Él me decía que cuando cumpliera 30 mi metabolismo cambiaría e iba notar las consecuencias.
Así fue, no volví a pesar menos de 60 kilos (mido 1.65 metros), me mantenía en 63, aún después de tener a mis dos hijos, pero también me sentía cómoda con ese peso, porque no requería sacrificios.
Perdí mis fotografías de esa época, pero la que muestro continuación, es del 2018, así me mantuve por varios años.
During my childhood and adolescence I was a normal weight girl, neither skinny nor fat, it was not an issue I had to take care of. Even, between my 20s and 30s, I was thin and ate as much as I wanted, a blessing, because I love food.
I remember when I was about 30, my then boyfriend (who is now my husband) told me not to eat so much, because they served dry food, soup, salad and dessert, although not in large proportions and I ate it all, in fact we all ate what they didn't serve. He told me that when I turned 30 my metabolism would change and I would notice the consequences.
I never weighed less than 60 kilos again (I am 1.65 meters tall), I stayed at 63, even after having my two children, but I also felt comfortable with that weight, because it did not require sacrifices.
I lost my photographs from that time, but the one I show below, is from 2018, so I kept it for several years.
2018
Pero este último año he ganado mucho peso, por primera vez en mmi vida estoy en 73 kilogramos.
But this last year I have gained a lot of weight, for the first time in my life I am at 73 kilograms.
Diciembre 2022 / December 2022
Por primera vez, no me siento cómoda con mi peso, pero por otra parte, no tengo la voluntad de hacer un plan de alimentación adecuado que me permita bajar de peso y puedo reconocer que se debe, a que logro con la comida, saciar mi ansiedad.
No es que esté comiendo más de lo que acostumbro, imagino que la edad, el estrés y el sedentarismo, están pasándome factura, porque en realidad siempre he consumido muchos carbohidratos, sin consecuencias que llamaran mi atención.
Pero en síntesis, sé que tengo asuntos pendientes que resolver a nivel emocional y eso es lo que refleja mi sobrepeso.
For the first time, I do not feel comfortable with my weight, but on the other hand, I do not have the will to make a proper eating plan that allows me to lose weight and I can recognize that it is because I achieve with food, satiate my anxiety.
It is not that I am eating more than I am used to, I imagine that age, stress and sedentary lifestyle, are taking their toll on me, because in reality I have always consumed many carbohydrates, without consequences that called my attention.
But in short, I know that I have unfinished business to resolve on an emotional level and that is what my overweight reflects.
Febrero 2023 / February 2023
Entonces, no es prioridad para mí ahora luchar contra la gordura, ni estar preocupada por los kilos de más, lo que sí hemos hecho mi esposo y yo, es retomar las caminatas, porque sabemos que es lo mejor que podemos hacer por nuestra salud.
Estamos caminando 45 minutos de lunes a viernes, hemos ido incrementando 5 minutos cada mes, pensamos llegar hasta una hora por día e ir mejorando el ritmo.
So, it is not a priority for me now to fight against fatness, nor to be worried about the extra kilos, what my husband and I have done, is to take up walking again, because we know that it is the best thing we can do for our health.
We are walking 45 minutes from Monday to Friday, we have been increasing 5 minutes each month, we plan to reach up to an hour a day and keep improving the pace.
Sé que caminar, además de orar y escuchar programas de crecimiento personal, me ayudarán a sentirme mejor y, cuando me sienta dispuesta, entonces comenzaré una dieta más saludable.
He superado pruebas más difíciles y esta no será la excepción, es sólo que cada cosa tiene su momento, ahora tengo exceso de estrés y enfocarme en los kilos de más, sería una carga adicional para mí.
Creo que lo más importante es reconocer que es una situación que debo solucionar, e ir avanzando paso a paso a lograrlo.
I know that walking, as well as praying and listening to personal growth programs, will help me feel better and, when I feel up to it, then I will start a healthier diet.
I have overcome more difficult tests and this will not be the exception, it is just that everything has its moment, now I have excess stress and focusing on the extra kilos would be an additional burden for me.
I think the most important thing is to recognize that it is a situation that I must solve, and move forward step by step to achieve it.
Con mi hijo / With my son
Una buena actitud ayuda en cualquier situación, la fe, la determinación de lograr las cosas y apreciar las bendiciones que recibimos cada día.
A good attitude helps in any situation, faith, determination to achieve things and appreciate the blessings we receive every day.
A ustedes, gracias por haberme acompañado en esta lectura.
To you, thank you for joining me in this reading.
Thank you very much
Fotografías de mi propiedad.
Emoticón de Bitmoji.
Separadores elaborados en PowerPoint.
Traducción cortesía de deepl.com.
Photos of my property.
Emoticon from Bitmoji.
Separators elaborated in PowerPoint.
Translation courtesy of deepl.com.
This is so inspiring. It is true. We need to have a good mind, a positive one to accept what we are right now ans what we will become. We will be healthy and it is a solid process.
That's right, I think it's important to focus on being well and do something about it, being healthy is necessary and weight doesn't help.
Thanks for stopping by and commenting.
Greetings.
Me parece excelente que sepas que es lo que te provoca algunos kilos demás. Además tienes claro que eso para ti no es prioridad pero vas en pro de mejorarlo a través del ejercicio y lo que te haga feliz mentalmente, eso ayuda en el exterior también ☺
Es cierto amiga y sé que lo ideal sería reducir los carbohidratos ahora mismo, pero al menos comenzamos por caminar, eso me ayudará a sentirme mejor anímicamente y entonces podré dar ese otro gran paso.
Que tengas una hermosa noche 🤗
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Thank you for your support 👍
Have a nice day.
Esa aptitud positiva es la que te permitirá asumir el reto de tu peso, estás tranquila y eso es importante, y más allá de la estética sabes que será un asunto de salud. Tener sobre peso no es un delito, y me refiero a unos kilitos de más no a convertirnos en obesos y seguir creyendo que estamos bien, cuando sabemos que detrás del exceso de peso pueden producirse afecciones irreversibles en nuestro cuerpo y de allí nuestra mente. Para comenzar cualquier plan primero la voluntad, y de allí arrancamos. Exitos con tus caminatas, el ejercicio cardiovascular es vital. Saludos 🤗
Así es natica83, primero la voluntad. Normalmente consigo lo que me propongo, pero me conozco y sé que todo tiene su momento. Caminar, además de ser excelente para la salud cardiovascular, mejorará mi estado de ánimo y entonces tendré la fuerza de voluntad que necesito para disminuir los carbohidratos.
Gracias por tus palabras y buenos deseos, mucho éxito en todo lo que te propongas.
Saludos 👋
Exercising yourself is just one of the most impactful and important way of getting a good health.
You might feel bad about your weight but it’s still batter off than having it get too low. Now all you have to do is to balance it and keep it steady. You are growing, so it’s shouldn’t bother you much.
Thanks for sharing with us. And my regards to hubby. You both look gorgeous together.
Weight has never been a big concern for me, but I am careful not to become obese. I am calm because I know that walking will help me a lot, to lose weight and feel better.
Thank you for your kind words, have a wonderful day. 👋
Yeah that’s good of you. I love your courage.
Have a nice day too.
Yeah that’s good of you. I love your courage.
Have a nice day too.
😎
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