Is loneliness good?🤍💞[ESP/ING]
¡Hola, linda comunidad de Hive!❤️| Hello, beautiful Hive community!❤️
Últimamente he estado pasando por muchos problemas personales y tenía que encontrar una solución, estaba en un punto en el que no sabía cómo continuar y la encontré gracias a la soledad, sé que suena extraño pero aceptar la soledad puede tener un impacto positivo en tu vida porque nos ayuda a regular nuestras emociones, provocando un efecto relajante que nos prepara para interactuar de mejor manera con los demás.
Lately I have been going through many personal problems and I had to find a solution, I was at a point where I didn't know how to continue and I found it thanks to solitude, I know it sounds strange but accepting solitude can have a positive impact on your life because it helps us to regulate our emotions, causing a relaxing effect that prepares us to interact in a better way with others.
Decidir pasar tiempo haciendo cosas por tu cuenta puede tener muchos beneficios, pero la clave para obtener esas recompensas positivas es aprender a pasar tiempo a solas puesto que muchas veces no tenemos la oportunidad de elegir estar solos, sino que las situaciones hacen que aparezca en nuestras vidas. Muchos de nosotros vivimos en una cultura en la que a menudo confundimos estar a solas como algo nocivo y perjudicial, cuando en realidad se puede convertir en una habilidad de valorar el tiempo que pasamos con nosotros mismos evitando que procesemos la experiencia como algo negativo. De hecho, identificar con mayor precisión los momentos en los que necesitamos estar a solas para recargar nuestra energía y reflexionar nos ayuda a manejar mejor las emociones y experiencias negativas, como el estrés y el agotamiento.
Deciding to spend time doing things on your own can have many benefits, but the key to reaping those positive rewards is learning to spend time alone since many times we don't have the opportunity to choose to be alone, but situations make it appear in our lives. Many of us live in a culture where we often mistake being alone as harmful and detrimental, when in fact it can become an ability to value the time we spend with ourselves by preventing us from processing the experience as negative. In fact, identifying more accurately the moments when we need to be alone to recharge our energy and reflect helps us to better manage negative emotions and experiences, such as stress and burnout.
Por supuesto que al principio la mayoría de las personas sentimos miedo de experimentar la soledad e incluso se vuelve más difícil aprender a soltar la costumbre, siempre tenemos en cuenta que somos criaturas sociales que se benefician de interactuar con otros pero ¿Estamos conscientes de que realmente es importante pasar tiempo a solas? y no tiene que ser de tiempo completo, a menudo nos sentimos cohibidos de disfrutar actividades a solas, especialmente cuando piensan que otros nos están observando. Sobreestimar qué tanta atención nos prestan otras personas, y preocuparnos por ser juzgados puede impedirnos hacer cosas que de otra manera nos harían sentir alegres.
Of course at first most people feel afraid to experience solitude and it becomes even more difficult to learn to let go of the habit, we always keep in mind that we are social creatures who benefit from interacting with others but are we aware that it is really important to spend time alone, and it doesn't have to be full time, we often feel self-conscious about enjoying activities alone, especially when we think others are watching us. Overestimating how much attention other people pay to us, and worrying about being judged can keep us from doing things that would otherwise make us feel joyful.
Estar a solas con tus pensamientos y darte a ti mismo el espacio y el tiempo sin estructuras para dejar que tu mente vague sin distracciones sociales, a veces también puede ser intimidante, pero a pesar del estigma social y el temor en torno a pasar tiempo a solas, es algo que nuestros cuerpos anhelan y no nos damos cuenta. Cultivar y aprender la capacidad de estar a solas puede ayudarte a desarrollar quién eres, tu sentido de ti mismo y cuáles son tus intereses verdaderos. Conocerse a sí mismo facilita encontrar a otras personas que comparten tus pasiones y puede mejorar tu empatía. También puede ayudarte a reevaluar amistades y relaciones. Así que anímate a explorar nuevos intereses, haz espacio en tu vida y dedícate el tiempo, incluso si solamente inviertes treinta minutos a la semana. El tiempo que se pasa a solas es una gran oportunidad para explorar nuevos intereses, pero eso no significa que tienes que salir a fuerza de tu zona de confort. Desde mi experiencia personal puedo aconsejar que al momento que se presente la temida “soledad” aproveches la oportunidad para decirte; ‘Este es el tiempo en el que me puedo dar algo a mí mismo’, y solo aceptar que, en este momento, tú eres tu prioridad❤❤.
Being alone with your thoughts and giving yourself the space and unstructured time to let your mind wander without social distractions can also be intimidating at times, but despite the social stigma and fear around spending time alone, it is something our bodies crave and we don't realize it. Cultivating and learning the ability to be alone can help you develop who you are, your sense of self and what your true interests are. Knowing yourself makes it easier to find others who share your passions and can improve your empathy. It can also help you reevaluate friendships and relationships. So encourage yourself to explore new interests, make space in your life and make the time, even if you only invest thirty minutes a week. Time spent alone is a great opportunity to explore new interests, but that doesn't mean you have to force yourself out of your comfort zone. From my personal experience I can advise that when the dreaded "alone time" presents itself, take the opportunity to say to yourself; 'This is the time when I can give something to myself', and just accept that, at this moment, you are your priority.
Espero que les haya gustado mi post!❤️
I hope you liked my post!❤️
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