[ESP-ENG] La importancia de la siesta de la tarde para Alison y su desarrollo

¡Hola mamitas y papitos de hive! 💕

El día de hoy quiero hablarles de lo importante que es para mi hija tomar su siesta de la tarde, aunque esto no es común en todos los niños por lo menos en mi pequeña es algo realmente necesario.

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Sabemos que los bebés recién nacidos suelen dormir muchísimo lo que va alimentando sus niveles de energía para crecer y desarrollarse. Desde su nacimiento mi hija ama dormir, de hecho desde que tenía sólo meses de nacida la fui preparando para una siesta por la tarde una vez haya almorzado y recibido un buen baño.

Así que desde entonces suele dormir todas las tardes lo que me da algo de tiempo para hacer mis cosas, entre esas escribir para hive. Teniendo en cuenta que Alison sólo tiene 3 años de edad y su energía no tiene límites durante el día llega un momento en el que me avisa que se va a acostar, y de un momento a otro ya está dormida pero no siempre fue así.

Cuando tenía un año de edad y aún tomaba leche materna era todo un problema que se durmiera sola, necesitaba tener su tetita cerca, o por lo menos sentir que no estaba sola, además lloraba demasiado, a veces creo que luchaba por no dormirse. Lo que nunca entendí es porqué cuesta tanto hacer dormir a alguien que tiene sueño jajaja.

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En todo caso con el pasar del tiempo y cuando ya superó la etapa de la tetita me ha sido mucho más fácil que duerma, a los 2 años de edad ya se acostaba siempre a la misma hora pero necesitaba que estuviera al menos a su lado para quedarse profundamente dormida, mientras yo con gusto "me hacía la dormida" y terminaba tomando la hora de la siesta junto a ella.

Creo que con el tiempo se ha tomado la confianza de organizarse para dormir en la tarde, esto es muy bueno porque se ha convertido en un hábito en su vida. De hecho si por alguna razón no puede dormir bien en la tarde se pone de muy mal humor, incluso pasa el resto de la tarde llorando o muy irritable ante todo.

Dormir es algo tan reparador que hasta los adultos a veces lo extrañamos. Alison puede dormir de 2 a 3 horas seguidas sin que eso afecte su rutina de sueño nocturno, de hecho algunas veces me ha tocado despertarla porque si fuera por ella hiberna toda la tarde y ahí sí se puede complicar el sueño por la noche.

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El caso es que para ella es indispensable tener esas horas de sueño, de hecho hay muchos beneficios en esta práctica para niños de su edad:

-Mejoran notablemente su rendimiento; está demás decir que el sueño ininterrumpido tiene un fin reparador, pues en los niños es de vital importancia para recargar baterías, las mismas que los impulsan a estar atentos, aprender, explorar, jugar y desenvolverse ante cualquier situación.

-Dormir bien estimula su crecimiento; Todo lo que tiene que ver con el desarrollo físico de los niños está ligado a la calidad de su descanso, un niño sano siempre que descanse bien tendrá en orden su peso, talla y hasta sus capacidades cognitivas. De hecho según la pediatra de Alison la hormona de crecimiento se activa justo en esas horas de sueño profundo.

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-Mejora su estado anímico; creo que es bien sabido que dormir bien literalmente nos hace felices, aun más para un niño que mientras está en proceso de explorar emociones y sentimientos el sentirse bien después de un buen descanso lo es todo, a menudo estarán más activos y dispuestos a manifestar lo que sienten de la mejor manera.

Siguiendo las instrucciones de la pediatra de mi hija intento que durante las horas de sueño por la tarde haya la menor cantidad de luz posible, esto hace que el descanso sea aún más placentero. Por ahora sigo disfrutando de ese pequeño espacio que me deja Alison por las tardes para hacer mis cosas favoritas, mientras ella recarga energías para seguir haciendo travesuras.

¡Muchas gracias por leerme!, por su apoyo y atención 💜

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English

Hello hive mommies and daddies! 💕

Today I want to talk to you about how important it is for my daughter to take her afternoon nap, although this is not common in all children at least in my little one it is something really necessary.

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We know that newborn babies usually sleep a lot which feeds their energy levels to grow and develop. Since she was born my daughter loves to sleep, in fact since she was only months old I was preparing her for an afternoon nap once she has had lunch and a good bath.

So since then she usually sleeps every afternoon which gives me some time to do my things, among those writing for hive. Considering that Alison is only 3 years old and her energy has no limits during the day there comes a time when she tells me she is going to go to bed, and from one moment to the next she is asleep but it wasn't always like that.

When she was one year old and still drinking breast milk it was a problem for her to fall asleep by herself, she needed to have her boob close by, or at least to feel that she was not alone, she also cried too much, sometimes I think she struggled not to fall asleep. What I never understood is why it is so hard to make someone sleepy go to sleep hahaha.

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In any case with the passing of time and when she got over the boob stage it has been much easier for me to get her to sleep, at 2 years old she always went to bed at the same time but she needed me to be at least by her side to fall deeply asleep, while I gladly "pretended to be asleep" and ended up taking a nap with her.

I think over time she has become confident to organize herself to sleep in the afternoon, this is great because it has become a habit in her life. In fact if for some reason she can't sleep well in the afternoon she gets very cranky, she even spends the rest of the afternoon crying or very irritable about everything.

Sleep is something so restorative that even adults sometimes miss it. Alison can sleep for 2 to 3 hours at a time without it affecting her nighttime sleep routine. In fact, sometimes I have had to wake her up because if it were up to her, she would hibernate all afternoon and that could complicate her sleep at night.

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The fact is that it is essential for her to have those hours of sleep, in fact there are many benefits in this practice for children of her age:

-They notably improve their performance; it goes without saying that uninterrupted sleep has a restorative purpose, because in children it is of vital importance to recharge batteries, the same ones that drive them to be attentive, learn, explore, play and develop in any situation.

-Sleeping well stimulates their growth; Everything that has to do with the physical development of children is linked to the quality of their rest, a healthy child who rests well will always have in order their weight, size and even their cognitive abilities. In fact, according to Alison's pediatrician, the growth hormone is activated during those hours of deep sleep.

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-It improves their mood; I think it is well known that sleeping well literally makes us happy, even more so for a child who while in the process of exploring emotions and feelings feeling good after a good rest is everything, they will often be more active and willing to manifest what they feel in the best way.

Following the instructions of my daughter's pediatrician I try to have as little light as possible during the afternoon sleeping hours, this makes the rest even more pleasant. For now I continue to enjoy that little space that Alison leaves me in the afternoons to do my favorite things, while she recharges her energy to continue making mischief.

Thank you so much for reading me!!!, for your support and attention 💜

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_{Imágenes de mi autoría desde mi Samsung A50| Images of my authorship from my samsung A50}

_{Edición Inshot | Inshot edition}

_{Traductor Deelp.com| Translator Deelp.com}