From Fridge To Weeks meal Prepping Stages |Desde el frigorífico hasta la preparación de las comidas para toda la semana.

Happy weekend my friends, today lets get into some meal prepe documentation... during the weekends my new routine has become prepping the weeks meal ahead of time, and i am showing you what that looks like.

First look is of my refridgerator where i have some food items from the previous week stored, i am yet to go shopping for supplemental items but we are working with what we have, i take out tomatoes and blends to prepare a tomatoes sauce grilled chicken which i am plating in all my portions, i have really been intentinal about my chicken intake as protein , eggd as weel to help build muscle especially becuse i have been hitting the ghym very often.

my plating is consiting of sweet cors and pasta, some pineapple chooped style which i learnet to do from a buffet service i experienced, i have added chips as snacks included in the plating.

Spanish

Feliz fin de semana, amigos. Hoy vamos a hablar sobre la preparación de comidas... Durante los fines de semana, mi nueva rutina consiste en preparar las comidas de la semana con antelación, y os voy a enseñar cómo lo hago.

Primero os muestro mi frigorífico, donde guardo algunos alimentos de la semana anterior. Todavía tengo que ir a comprar algunos productos complementarios, pero trabajamos con lo que tenemos. Saco tomates y mezclas para preparar una salsa de tomate con pollo a la parrilla, que voy a repartir en todas mis raciones. He sido muy consciente de mi consumo de pollo como proteína, así como de huevos, para ayudar a desarrollar músculo, sobre todo porque he estado yendo al gimnasio muy a menudo.

Mi plato consiste en maíz dulce y pasta, un poco de piña picada, algo que aprendí a hacer en un bufé al que fui, y he añadido patatas fritas como aperitivo.

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