Después de los ejercicios, un antojo permitido! |After the exercises, a craving is allowed!

Seguimos! Por aquí andamos sin ánimo pero cumpliendo con las metas y propósitos, la verdad es que estos días ha hecho un calor muy fuerte por lo que ganas de entrenar no hay muchas, que pasa? Cuando veronica convierte en hábito alguna actividad, rara vez la abandona, de hecho me siento culpable si no voy

Ya esto forma parte de mis días y lo disfruto aunque a veces me gustaría quedarme en la cama, pero la culpa me hace sentir peor jajaja. Hace unos días hablaba con una amiga porque la verdad es que si he bajado de peso y es bastante notorio, ella me pregunto que si estaba en alguna dieta estricta a lo que yo le respondo, que yo no dejo de ser feliz

Para ser sincera, ahora soy más consciente de lo que como y trato de evitar muchos alimentos, pero esto no me cohibe a mi de nunca más consumir azúcar, de dejar las harinas o las pastas, el antojo qué tengo lo cumplo, siendo conscientes en las cantidades o en hacerlo una vez por semana! Entonces me di cuenta de que realmente estoy siendo es más consciente porque dieta como tal no sigo, intento alimentarme bien y me di cuenta por experiencia propia que cambiando este factor de la alimentación más un poco de ejercicio es una gran fórmula para ver cambios.

No todos los cuerpos son iguales y cada uno va a su ritmo, no importa que tan lento o rápido veas los cambios, lo que si puedo asegurarte es el cambio a nivel de ánimo, como todo después de un tiempo deja de doler, la facilidad con la que te mueves día a día

We continue! Here we are with no mood but fulfilling the goals and purposes, the truth is that these days it has been very hot so there is not much desire to train, what happens? When Veronica makes a habit out of some activity, she rarely abandons it, in fact I feel guilty if I don't go.

This is already part of my days and I enjoy it although sometimes I would like to stay in bed, but the guilt makes me feel worse hahaha. A few days ago I was talking to a friend because the truth is that I have lost weight and it is quite noticeable, she asked me if I was on a strict diet to which I replied that I do not stop being happy.

To be honest, now I am more conscious of what I eat and I try to avoid many foods, but this does not stop me from never consuming sugar, from giving up flour or pasta, the craving I have I fulfill it, being conscious of the quantities or doing it once a week! Then I realized that I am really being more conscious because I do not follow a diet as such, I try to eat well and I realized from my own experience that changing this factor of food plus a little exercise is a great formula to see changes.

Not all bodies are the same and each one goes at its own pace, no matter how slow or fast you see the changes, what I can assure you is the change in mood, how everything after a while stops hurting, the ease with which you move from day to day.

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