Dolor compartido y la necesidad de regularnos a través del movimiento|Shared Pain and the Need to Regulate Ourselves Through Movement
Estos días en los que ha habido tantas tensiones por la situación actual de mi país, hemos tratado de mantenernos en calma y, sobre todo, de resguardarnos. Desde hace unos días no había podido ir al gimnasio por falta de tiempo, por lo que, después de tantas noticias y de tanto agotamiento físico y emocional, he retomado el ejercicio en casa. De alguna forma, voy asimilando cómo será el volver a las rutinas cotidianas de cada uno, pero sin duda, el ejercicio ya me hacía mucha falta.
These days, with so much tension due to the current situation in my country, we have tried to stay calm and, above all, to keep ourselves safe. For a few days, I hadn't been able to go to the gym due to time constraints, so after so much news and so much physical and emotional exhaustion, I have resumed exercising at home. In a way, I am processing what returning to everyone's daily routines will be like, but without a doubt, I was really missing exercise.
Al ser una persona altamente sensible, créanme que este tipo de situaciones me afectan muchísimo. Tiendo a reprimir mis emociones para que la fibromialgia no salga a flote, aunque de alguna manera no lo estoy logrando, porque los dolores en mis rodillas, muñecas, cuello y mandíbula dicen absolutamente lo contrario. A pesar de que probablemente termine sintiendo fatiga por el esfuerzo, el ejercicio sigue siendo algo completamente necesario para mí.
Being a highly sensitive person, believe me when I say that these types of situations affect me deeply. I tend to repress my emotions to keep my fibromyalgia from flaring up, although in some way I am not succeeding, because the pains in my knees, wrists, neck, and jaw say the exact opposite. Even though I will probably end up feeling fatigue from the workout, exercise remains completely necessary for me.
Estos días han sido muy difíciles y pienso que estaremos un tiempito más así. Lo bueno es que ya tengo el hábito y sé que de esta forma logro sentirme mucho mejor y más regulada emocionalmente. Todavía me siento muy destrozada cada vez que pienso en las situaciones adversas que se están viviendo en el país; muy a pesar de ser ajenas a mí, por así llamarlo, duelen muchísimo. Siento que en este punto todos los venezolanos somos hermanos y familia, y es difícil sentirse agradecido sabiendo que tanta gente la está pasando mal. Así que, si tienen un tiempito libre y quieren dejar de sobrepensar, siempre recomiendo hacer ejercicio.
These days have been very difficult, and I think we will be like this for a little while longer. The good thing is that the habit is already there, and I know that this is how I manage to feel much better and more emotionally regulated. I still feel completely devastated whenever I think about the adverse situations being experienced in the country; even though they are external to me, so to speak, they hurt deeply. I feel that at this point, all Venezuelans are brothers and family, and it is hard to feel grateful knowing that so many people are having a hard time. So, if you have a little free time and want to stop overthinking, I always recommend exercising.