Saludos queridos amigos de
Street Workout Community (SWC). El día de hoy quiero compartir con ustedes un circuito de de pierna, ya que en la calistenia es muy importante entrenar la parte inferior del cuerpo, porque aunque no lo creamos nos ayuda a generar mayores resultados en los entrenamientos.
Greetings dear friends of
Street Workout Community (SWC). Today I want to share with you a leg circuit, because in calisthenics it is very important to train the lower part of the body, because although we do not believe it, it helps us to generate greater results in training.
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¿Por qué las piernas son importante en la calistenia?
El entrenamiento de piernas es esencial para tener una base sólida de movimientos y progresión en otros ejercicios. Hablar del entrenamiento de piernas es imprescindible para poder avanzar en este deporte. Ofrecer diseños adecuados de rutinas para calistenia, ayuda a conseguir un mejor equilibrio muscular y abarcar todas las necesidades, tanto desde el punto físico como el habilístico, nos llevaran a conseguir mayores resultados y estar más seguros cuando empecemos a intentar los diferentes ejercicios que podemos practicar en la calistenia y el street workout.
Why are legs important in calisthenics?
Leg training is essential to have a solid base of movements and progression in other exercises. Talking about leg training is essential in order to progress in this sport. Offering adequate designs of routines for calisthenics, helps to achieve a better muscular balance and cover all the needs, both from the physical and skillful point of view, will lead us to achieve greater results and be more confident when we start to try the different exercises that we can practice in calisthenics and street workout.
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| La música utilizada en la edición del video está libre de derechos de autor | The music used in the editing of the video is royalty free. |
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Buen súper set mi bro! Probare unas 10 series de ese set para quedar sin piernas😅💪🏼
Si va bro, espero las destruyas💪🏽💪🏽
Brutal circuito bro 💪 realmente le das duro al entreno de piernas 🔥
Gracias
Saludos, excelente rutina de piernas, es corta pero se nota que genera el estímulo necesario en los músculos.
La tomaré en cuenta para mí próximo entrenamiento de piernas.
Gracias bro.
tenia mucho tiempo sin ver las Side squats y la verdad me parece muy interesante ese ejercicio, lo quiero intentar aunque primero investigare mas de el
Si, sería bueno que investigaras un poco sobre el ejercicio ya que si tiene su técnica.
Saludos Víctor. Me pareció interesante este circuito de piernas que nos compartiste. Mañana me toca entrenar piernas y glúteos, me gustaría realizar estos ejercicios y por decisión propia, añadir otros para hacer el circuito un poco más intenso, ya que así es como me gusta cuando debo trabajar piernas/glúteos. 🤗🔥
Me parece bien, también podrías hacer estre unas 10 series para que esas piernas queden destruidas.
Ah bueno bueno, lo tomaré en cuenta 🤗
Tienes mucha razón Victor, creo que deberíamos darle más protagonismo a este grupo muscular, la piernas son un factor clave a la hora de hacer dinámicos, ya que podemos recibir caídas afectando nuestras rodillas y tobillos por eso es muy bueno tener un entrenamiento de pierna para reforzar estos puntos débiles y prevenir lecciones
Buen circuito bro, es muy importante entrenar las piernas. Saludos ❤️💪
Broo una rutina completa y con ejercicio básicos que se puede realizar en cualquier lugar, además de que se puede con peso y ir aumento su dificultad, saludos!