Ejercicios de movilidad en Adultos Mayores para Envejecer Activamente**Mobility Exercises in Older A

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ESPAÑOL

Feliz y bendecido jueves para toda la gran familia de @fulldeportes y comunidad de #hive , es grato para mi saludarles nuevamente deseándoles abundancia de salud y paz.

En esta ocasión deseo compartir Ejercicios de movilidad para Adultos Mayores a fin de envejecer activamente, en esta rutina realizaremos rotación , flexión y extensión.

ENGLISH

Happy and blessed Thursday to all the great family of @fulldeportes and community of #hive , it is pleasing for me to greet you again wishing you abundance of health and peace.

On this occasion I want to share Mobility Exercises for Older Adults in order to age actively, in this routine we will perform rotation, flexion and extension.

CINTILLO V.jpg

Música de fondo: Música de Zakhar Valaha de Pixabay
Momento del piano

Fuente: fuente

Edición en Filmora 9

Video grabado con un teléfono Alcatel 1 con un tripoide casero

Background music: Music by Zakhar Valaha of Pixabay
Piano moment

Source: source

Editing in filmora 9

Video recorded with an Alcatel 1 phone with a homemade tripoid.

CINTILLO V.jpg

Nota: Los ejercicios son recomendados por un amigo y Doctor (Gerald Vicent)

Note: The exercises are recommended by a friend and Doctor (Gerald Vicent).


La gloria de los ancianos es su vejez.

The glory of the elderly is their old age.



Translated with https://www.deepl.com/translator

usuario virgilio.jpg


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