Hola amigos de esta comunidad de #lifestyle, es un gusto estar por aquí para expresar un propósito que me trace este año, como lo es normal que cada inicio de año nos animemos en hacer nuestros sueños realidad de hacer una lista de metas para llevar la vida que deseamos.

Los propósitos forman parte de nuestro significado de nuestra existencia, son razones por la que muchos luchamos por conseguir los objetivos que nos planteamos, la cual nos motiva a vivir plenamente. He tenido muchos propósitos que he cumplido y me he sentido satisfecha, algunas de estas metas la he realizado con esfuerzo, ya que nada cae del cielo, todos tenemos que tener constancia, dedicación y esmero para alcanzarlos.

Este año me propuse como meta mejorar mi salud y mis planes van firmes, ya que el año pasado comencé una rutina de ejercicios y abandoné, cabe destacar que me sentí mal de salud a causa del sedentarismo, los valores en cuanto a triglicéridos y colesterol estaban super elevados y me dolia la cabeza cosa extraña en mi. Jamás había sufrido de estos males, pero no cabe duda que con los malos hábitos que adoptemos podemos padecer de enfermedades.

Desde la pandemia empecé con un estilo de vida poco saludable, el sedentarismo de pasar todo el día en casa, sentada en mi computador, o viendo la televisión, era una comodidad para mi, ese tiempo que muchos pasamos creo que nunca lo olvidaremos, alli empecé con mis malos habitos de alimentación y estando inactiva comencé a subir de peso, luego aparecieron mis malestares, creo que esa ansiedad que sentia llegué a esta situación.

Fue que me decidí al ir al médico y al ver mis resultados comencé a comer saludable, comidas asadas, mas vegetales, ensaldas y frutas. Estar saludable! Toda una tarea, cambiar nuestro estilo de vida no es nada sencillo, pero poco a poco fui avanzando y al poco tiempo mis valores se establecieron. También me recetaron atrovastatina de 20mg, y que hiciera una actividad física.

Mi actividad física favorita y que hasta ahora esta a mi alcance es dar caminatas kilométricas a un ritmo rápido, una hora 5 veces a la semana, a veces doy un trote suave, y esto me libera mucho y he vistos buenos resultados, aunque mi salud ha mejorado mi peso no tanto, lo que me doy cuenta que mantener una dieta balanceda basda en proteinas combinada con el ejercicio fisico es lo ideal para bajar algunos kilos.

Actualmente tengo un de 74 kilos, y cuando comencé mis caminas en febrero de este año, pesaba 76 kg, solo he perdido 2 kilos, me siento mejor y espero seguir con este estilo de vida saludable, tener siempre en cuenta mi propósito, porque es lo que quiero para sentirme feliz porque lo más importante es sentirte bien y mejorar nuestra calidad de vida.