Una fantástica experiencia, abraza tu esencia y empodérate! // A fantastic experience, embrace your essence and empower yourself!

Ya vamos por la cuarta actividad donde las participantes han expresado el agrado y el bienestar que han sentido durante el proceso de la iniciativa, por aquí compartiremos algunos captures para que puedan apreciar las actividades desarrolladas, mientras avanza se brinda palabras de aliento y motivación, es una experiencia muy bonita agradable y significativa, con grandes beneficios, es una actividad para crecer, avanzar y prosperar.

We are already in the fourth activity where the participants have expressed the pleasure and well-being they have felt during the process of the initiative, here we will share some captures so you can appreciate the activities developed, as it progresses, words of encouragement and motivation are provided, it is a very nice, pleasant and meaningful experience, with great benefits, it is an activity to grow, advance and prosper.

La primera actividad de la iniciativa es: Háblate bonito mirándote al espejo, expresa 3 de tus cualidades y abrazate.
Una sutil manera de incentivar el amor propio mediante la terapia del espejo, dicha técnica es esencial para fortalecer el autoestima, el auto-concepto y el auto-conocimiento, por ejemplo en las mañanas despùes del aseo personal, dedica unos minutos a la gratitud, agradece por la vida, por la familia, por los alimentos, las amistades y por los aprendizajes, luego te miras al espejo y comienzas a expresarte palabras motivadoras, también pueden manifestar algunas afirmaciones positivas tales como: Soy una persona feliz, saludable y bendecida.

The first activity of the initiative is: **Speak beautifully by looking at yourself in the mirror, express 3 of your qualities and embrace yourself.
A subtle way to encourage self-love through mirror therapy, this technique is essential to strengthen self-esteem, self-concept and self-knowledge, for example in the morning after personal cleanliness, spend a few minutes to gratitude, thank for life, family, food, friendships and learning, then you look in the mirror and begin to express motivating words, they can also manifest some positive statements such as: I am a happy, healthy and blessed person.