Almuerzo saludable del día | Health day lunch

avatar

37992722.jpg

195062376.png

Hola amigos de esta linda comunidad ✅

Hoy les traigo un almuerzo saludable para empezar el día, porque comer saludable debe volverse hábito y además es muy fácil de elaborar.

Ingredientes:

  • 1 bistec de res
  • 1 plátano
  • 1 papa
  • 1 remolacha
  • 1 zanahoria
  • Sal
  • Orégano

Hello friends of this beautiful community ✅.

Today I bring you a healthy lunch to start the day, because eating healthy should become a habit and it is also very easy to make.

Ingredients:

  • 1 beef steak
  • 1 plantain
  • 1 potato
  • 1 beet
  • 1 carrot
  • Salt
  • Oregano

Picsart_22-01-12_22-56-49-598.jpg

Lo primero que haremos será machacar el bistec para que la carne quedé suave y aliñarlo con sal y orégano, luego, lo colocamos en un sartén hasta que se cocine a la plancha.

También, pelaremos y picaremos en rodajas nuestro plátano para sancocharlo.

The first thing we will do is to pound the steak so that the meat is soft and season it with salt and oregano, then, we place it in a frying pan until it is cooked on the grill.

We will also peel and slice our plantain to parboil it.


Picsart_22-01-12_22-57-10-158.jpg

Finalmente, lavaremos y pelaremos nuestros vegetales para colocarlos a sancochar en agua hasta que ablanden y así picarlos en rodajas.

Finally, we will wash and peel our vegetables and put them to boil in water until they are soft and then chop them into slices.


Picsart_22-01-12_22-59-18-955.jpg

Este fue el resultado, espero les guste!❤️

This was the result, I hope you like it!❤️


separadores-144-1024x49.png

Todas las fotografías son de mi autoría
Edición elaborada con PicsArt
Traducido por DeepL

All photographs are my own
Edition elaborated with PicsArt
Translated by DeepL

1625936735566.jpg



0
0
0.000
0 comments