Del Pensamiento a la Acción/Estamos en Construcción (Esp-Eng)

Feliz martes chicos, espero se encuentren genial, hoy quiero compartir con esta comunidad LifeStyle que me encanta y dónde publico semanalmente, hoy me uno a la iniciativa de la amiga @angelica7 titulada "Del Pensamiento a la Acción".

Y este tema me viene muy bien en este proceso de cambio físico y mental que estoy viviendo, comienza un nuevo año, nuevas metas y mi principal objetivo este 2023 cómo ya les he comentado es salir del grado de obesidad en el que me encuentro y he estado trabajando en ello.

Pero si bien es cierto que del dicho al hecho hay mucho trecho, enero para mí fue un mes para adecuar mi cuerpo al cambio, y lo he podido lograr, pero aun los pensamientos no están del todo convencidos a pesar de que tengo argumentos para hacerlo.

Happy Tuesday guys, I hope you are feeling great, today I want to share with this LifeStyle community that I love and where I post weekly, today I join the initiative of the friend @angelica7 titled "From Thought to Action".
And this topic comes very well in this process of physical and mental change that I am living, a new year begins, new goals and my main goal this 2023 as I have already mentioned is to get out of the degree of obesity in which I find myself and I've been working on it.
But while it is true that from words to deeds there is a long way, January for me was a month to adapt my body to change, and I have been able to achieve it, but even my thoughts are not entirely convinced despite the fact that I have arguments to do so.

Pensar en la necesidad que tengo de mejorar mi salud me hace ir a entrenar, pero dejar de comer las cosas que me gustan a sido un sacrificio enorme para mí y aún no lo he logrado.

Salir de mi zona de confort es algo con lo que lidio a diario, es un pensamiento con mucha controversia interna. Un conjunto de emociones, tengo argumentos y ganar de cambiar, de eso no hay duda, pero he sentido que me falta energía, no estoy durmiendo correctamente y eso hace mermar mi resistencia.

Sin embargo, mis pies son guiados hasta llegar al entrenamiento. Ha ocurrido muchas veces en las que yo misma me he saboteado, desanimándome a continuar y no quiero que esto se siga repitiendo, por eso hoy bien temprano realicé una larga caminata y en ella confronte a mis pensamientos.

Thinking about the need I have to improve my health makes me go train, but giving up eating the things I love has been a huge sacrifice for me and I still haven't made it.
Getting out of my comfort zone is something I deal with on a daily basis, it's a thought with a lot of internal controversy. A set of emotions, I have arguments and win to change, there is no doubt about that, but I have felt that I lack energy, I am not sleeping properly and that makes me lose my stamina.
However, my feet are guided until I get to the training. It has happened many times in which I have sabotaged myself, discouraging me to continue and I do not want this to keep repeating, so early today I took a long walk and in it I confronted my thoughts.

He entendido que el dolor trae cambios y es esfuerzo trae resultados, pero los he visto lentamente. Y esto porque no estoy poniendo al 100% como quisiera, la depresión asoma con salir nuevamente perturbado mi estado de ánimo y tiempos de sueño, sé que quiere sabotearme nuevamente y no lo voy a permitir, no quiero que gane esta vez.

El salir de mi casa e ir a entrenar ya es un gran avance, sin embargo, a pesar de ser un nutrido grupo de mujeres, no socializó con nadie, es como si fuera a ese lugar a trabajar en mi cuerpo que está en obra gris sin ánimos de hablar con lo demás.

Me estoy aislando de alguna manera. También me recuerdo que ya no tengo 15 años y de alguna forma eso me inquieta un poco, el ver reflejado en mi apariencia el paso del tiempo me confronta, es una lucha mental, emocional, de sensaciones y de zona de confort.

I have understood that pain brings changes and effort brings results, but I have seen them slowly. And this because I am not putting 100% as I would like, depression looms with leaving again disturbed my mood and sleep times, I know it wants to sabotage me again and I will not allow it, I do not want to win this time.
Leaving my house and going to workout is already a big step forward, however, despite being a large group of women, I do not socialize with anyone, it is as if I go to that place to work on my body that is in gray work with no desire to talk to others.
I am isolating myself in a way. I also remind myself that I am no longer 15 years old and somehow that makes me a little uneasy, seeing reflected in my appearance the passage of time confronts me, it is a mental, emotional, sensations and comfort zone struggle.

Me he dado cuenta de que es muy cierto que la mente domina el cuerpo, pero también sé que yo decido sobre mi cuerpo, soy quien está a cargo y un solo órgano aunque sé que es muy importante, no podrá cambiar y modificar mis planes.

Por eso me voy a esforzar y me llevaré obligada cuando no quiera, porque este pequeño tiempo que he estado entrenando mi resistencia cardiovascular ha mejorado, lo he notado.

Sé que el perder peso no ha sido fácil para mí y que vivo en mi proceso y luchas constantes, librando mis batallas internas y en ello estoy enfocada, en sentirme y verme mejor, en estar sana y mejorar mis condiciones físicas que lo necesito mucho.

I have realized that it is very true that the mind dominates the body, but I also know that I decide about my body, I am the one in charge and a single organ although I know it is very important, will not be able to change and modify my plans.
That's why I'm going to push myself and take myself forced when I don't want to, because this little time I've been training my cardiovascular endurance has improved, I've noticed it.
I know that losing weight has not been easy for me and that I live in my process and constant struggles, fighting my internal battles and I am focused on that, on feeling and looking better, on being healthy and improving my physical conditions, which I need very much.

Siento que estoy en construcción, llena de complejos y miedos, pero indicándole a mi mente cuál es mi objetivo y luchando por ello.

Seguimos en construcción, seguimos trabajando, repitiéndome frecuentemente "Vamos pensamientos, no dominarás mi cuerpo".

Gracias por leer esta catarsis de estilo de vida, les aprecio mucho, gracias por entender estos conflictos emocionales y continuar apoyándome, abrazos para todos. Soy @yelimarin, hasta pronto.

I feel that I am under construction, full of complexes and fears, but telling my mind what my goal is and fighting for it.
We are still under construction, still working, repeating to myself frequently "Come on thoughts, you will not dominate my body".
Thank you for reading this lifestyle catharsis, I appreciate you so much, thank you for understanding these emotional conflicts and continuing to support me, hugs to all. I'm @yelimarin, see you soon.

Fotografías de mi propiedad tomadas con mi celular Xiaomi Redmi 9 A, utilicé el traductor DeepL para compartirles la versión inglesa y la Aplicación InShop para la foto de portada 😸.
Pictures of my property taken with my Xiaomi Redmi 9 A cell phone, I used the translator DeepL to share with you the English version and the InShop Application for the cover photo 😸..