Entrenamiento de cuerpo completo 馃挭馃徑馃じ馃徑馃弸馃徑馃! #swc [ESP 馃嚮馃嚜 | ENG 馃嚭馃嚫]

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Saludos a todos y todas, el d铆a de hoy realice un set completo de cardio o cuerpo completo en casa. Consta de una variedad entre abdominales, empuje, piernas y cardio, todo esto en conjunto para agregarle potencia e ir ganando mayor resistencia. Espero les agrade el set y disfruten del video atletas馃槑.
Greetings everyone, today I did a complete cardio or full body set at home. It consists of a variety between abs, push ups, legs and cardio, all this together to add power and gain more resistance. I hope you like the set and enjoy the video athletes馃槑.

La rutina ser谩 bastante sencilla, pero lo que estar谩 complicado ser谩 por la cantidad y n煤mero de repeticiones. Esto no es por tiempo sino en realizar el set de forma r谩pida seg煤n sus cantidades y el tiempo asignado. Luego de ello tomar 1min de descanso y repetir nuevamente hasta un total de 3 series. 馃挭馃徑馃槑
The routine will be quite simple, but what will be complicated will be the amount and number of repetitions. This is not about time but about performing the set quickly according to your quantities and the time allotted. After that take 1min rest and repeat again up to a total of 3 sets. 馃挭馃徑馃槑

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Buenas suerte!

Good luck!


Producci贸n
Production
C谩mara
Camera
Yeral D铆az
Yeral D铆az
Edici贸n
Edition
@yeral-diaz
@yeral-diaz

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Producci贸n
Production

Dispositivo: Redmi Note 11

Logos: @threespeak , @hiveio, @swc-oficial

Device: Redmi Note 11 馃摫

Logos: | @threespeak , @hiveio, @swc-oficial |


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Saludos @yeral-diaz

Greetings @yeral-diaz


El Equipo de Curaci贸n de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasi贸n, talentos y habilidades con la Comunidad.
The "Street Workout Community" Curation Team, invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.


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Saludos mi bro 馃榿鉁岋笍

Execelente post y rutina. Est谩 bue a buen para ganar fuerza y resistencia a nivel general. #vamospormas

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Gracias hermano, saludos cordiales 鈽猴笍

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