·Rutina de empuje progresiva y explosiva· ESP | ENG #SWC ·
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🔥"Flexiones explosivas, sin peros!"💪🏽🔥
🔥Explosive push-ups, no ifs and buts!"💪🏽🔥
🔥"Flexiones explosivas, sin peros!"💪🏽🔥
Saludos a todos y todas espero se encuentren de maravilla! Les tengo una noticia increíble ya que tuve la oportunidad de visitar nuevamente el Parque de Base Aragua. Les comparto una rutina en base al empuje combinado y explosivo. Las repeticiones y series se las dejo a ustedes para que tomen un control de su ritmo. Sin más que decirles espero les guste... Vamos con ello!
Greetings to all of you, I hope you are feeling great! I have some incredible news since I had the opportunity to visit again the Aragua Base Park. I share with you a routine based on the combined and explosive push. I leave the repetitions and sets to you so that you can take control of your rhythm. Without further ado, I hope you like it.... Let's do it!
1# Flexiones explosivas combinadas// Combined explosive push-ups
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2# Flexiones arqueras // Archer push-ups
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3# Flexiones con apertura // Push-ups with opening
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4# Flexiones isometricas // Isometric push-ups
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Gracias por ver 👁🗨 / Thank you for watching 👁🗨
Hemos culminado por hoy queridos amigos, espero estén activo para la siguiente publicación. Recuerden darse un buen calentamiento antes de un entrenamiento fuerte. Los leo en los comentarios para algunos consejos y mejoras... Hasta la próxima!
We have finished for today dear friends, I hope you are active for the next publication. Remember to give yourself a good warm up before a hard workout. I'll read you in the comments for some tips and improvements... See you next time!
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Épale mano, este conjunto de flexiones son muy buenas, me llama más la atención las arqueras, creo que ameritan más control y equilibrio. Saludos mano.
Saludos amigo, son bastante sencilla una vez le tomas el truco. En caso de no poder mi post anterior te servirá para mejorar la fuerza en un brazo. Buena suerte 💯
Buena rutina de empuje mi bro me gustó mucho los ejercicios Los probaré en mi próxima rutina a ver qué tal me va 💪🏻🔥❤️
Saludos!
Gracias hermano, si deseas mayor intensidad puedes realizar las abiertas explosivas también y por último le metes una de extensión de tríceps.
Saludos 💪🏽😎
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Wow, muchas gracias 💯🤗🥳
¡Eso es genial @yeral-diaz! ¡Estamos emocionados de ver tu progreso en Hive! ¡Estamos ansiosos por verte lograr el próximo!
Saludos @yeral-diaz
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A ganar 💪🏽
deberas tus post son muy completos, y ademas una rutina muy buena, sigue asi bro