3x1! ABDS Pecho y Hombros 馃挭馃徑馃じ馃徑馃弸馃徑馃! #swc [ESP 馃嚮馃嚜 | ENG 馃嚭馃嚫]

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Saludos a todos y todas, el d铆a de hoy les quiero compartir un set de ejercicio b谩sico de empuje d贸nde trabajaremos los abdominales, hombros y pecho. Es una rutina con intensidad ya que evitamos detenerse en cada serie. Espero les agrade el set y disfruten del video atletas馃槑.
Greetings everyone, today I want to share with you a set of basic push-up exercises where we will work the abs, shoulders and chest. It is a routine with intensity as we avoid stopping in each series. I hope you like the set and enjoy the video athletes馃槑.

Yo en lo personal tiendo a realizar cada ejercicio de empuje a pu帽o, ya que trae un mayor beneficio en fuerza y resistencia adem谩s de tener un control mental hacia el dolor en los nudillos. Espero se motiven a realizar algo diferente como yo y dar lo mejor de si en cada repetici贸n. 馃挭馃徑馃槑
I personally tend to do every push to fist exercise, as it brings a greater benefit in strength and endurance as well as having mental control over the pain in my knuckles. I hope you are motivated to do something different like me and give your best in every repetition. 馃挭馃徑馃槑

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Buenas suerte!

Good luck!


Producci贸n
Production
C谩mara
Camera
Yeral D铆az
Yeral D铆az
Edici贸n
Edition
@yeral-diaz
@yeral-diaz

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Producci贸n
Production

Dispositivo: Redmi Note 11

Logos: @threespeak , @hiveio, @swc-oficial

Device: Redmi Note 11 馃摫

Logos: | @threespeak , @hiveio, @swc-oficial |


AUDIO
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Libre de derechos de autor
Copyright free

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Esta rutina est谩 poderosa hermano, esas flexiones est谩n brutales. Todo est谩 candela

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Se ve muy din谩mico este entrenamiento 隆Me gusta!.
Esos cambios de movimiento y de ejercicios como flexiones a pu帽o y plancha son muy buenos para trabajar una gran cantidad de grupos musculares de nuestro tren superior 隆隆Sobretodo el Hombro!!. Muy buen set hermano.

隆Saludos! @yeral-diaz

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Gracias broh, pronto traer茅 algo diferente con el tiempo libre. Saludos!

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Saludos @yeral-diaz

Greetings @yeral-diaz


El Equipo de Curaci贸n de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasi贸n, talentos y habilidades con la Comunidad.
The "Street Workout Community" Curation Team, invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.


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Wao hermano que buena resistencia, hacer todo eso seguido incre铆ble.

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