Hola, amigos de Hive y de Street Workout Community, hoy les traigo unas rutinas para la plancha, rutina que me ha servido mucho y quise compartirla con ustedes. Aquí realicé unas push-ups en tuck planche, lean planche en diferentes variaciones, las lean planche en push-ups y unos ejercicios para fortalecer las abdominales y el lumbar, que serían las abdominales core y abdominales en L. Espero les guste la rutina.