Rutina de Principiante para Plancha #SWC | Beginner Plank Routine #SWC [ ESP | ENG ]
(Edited)
Rutina de empuje avanzada
Advanced Push Routine
Un gran saludos amigos de
Hive
y compañeros de Street Workout
Community, Mi nombre es Jesús @yisus-sw y el día de hoy vengo a compartirles una rutina básica de plancha, esta rutina va orientada principalmente para aquellas personas que quieran empezar el camino de plancha, o incluso aquellas personas de nivel intermedio pueden usar esta rutina para un día de descarga. La rutina está conformada tanto de ejercicios de estáticos, como ejercicios de powermove para que la rutina esté bien equilibrada tanto en resistencia como en fuerza. A continuación les estaré dejando los 6 ejercicios, todos ellos se estará trabajando en 4 series, espero les gusteA big greetings friends of
Hive
and colleagues of Street Workout
Community, My name is Jesús @yisus-sw and today I am here to share a basic plank routine, this routine is mainly aimed at those people who want to start the plank path, or even intermediate level people who can use this routine to a day of discharge The routine is made up of both static exercises and powermove exercises so that the routine is well balanced in both resistance and strength. Next I will be leaving you the 6 exercises, all of them will be working in 4 series, I hope you like itVideo
''Gracias por ver mi contenido, espero y sea de su agrado. Pronto les tragaigo más contenido como rutinas, tutoriales, blogs de mis entrenamientos y posibles desafíos para que lo puedan disfrutar''.
''Thank you for viewing my content, I hope it is to your liking. Soon I will bring you more content such as routines, tutorials, blogs of my training and possible challenges for you to enjoy''.
EDITION DETAILS
Device: Poco X3 Pro
Video editing application: Capcut and inshot
Translator: Translate Google
Audio: NEFFEX - Best of Me [Copyright Free] No.23
Together we are all a family @SWC
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Saludos Jesús, muy buena esta rutina. Yo ando haciendo los mismos ejercicios para obtener la plancha 💪🏻
Para mi son los ejercicios fundamentales para empezar el camino de la plancha, espero que sigas avanzado buscando ejercicios de más dificultad poco a poco.
Saludos!
Esa rutina está simplemente brutal ,se ve que trabaja muchos ángulos para en un futuro tener esa plancha sólida
Cuando hice la rutina, ese era mi objetivo principal, una rutina completa que trabaje distintos ángulos de la plancha, para ganar la suficiente fuerza para poco a poco ir progresando de manera segura.
Saludos!
Uff hermano esta muy buena, Se que me ayudara de mucho! La intentare gracias por el buen contenido bro. Saludos!
Saludos Cordiales @yisus-sw
Greetings @yisus-sw