[ESP-ING] Reaching a Healthy Old Age-Longevity
La revolución de la longevidad, un término muy bonito y agradable, muchos queremos llegar a tener muchos años y sentirnos jóvenes y activos, llegar a esa edad de manera satisfactoria y sin obstáculos depende de cada persona, existe otro grupo que no desea llegar a más de 60 o 70 años pues piensan que serán una carga a la familia, independiente de como queramos llegar depende de cada decisión que tomamos cuando aún somos jóvenes o adultos.
The revolution of longevity, a very nice and pleasant term, many of us want to be many years old and feel young and active, reaching that age in a satisfactory way and without obstacles depends on each person, there is another group that does not want to reach more than 60 or 70 years old because they think they will be a burden to the family, regardless of how we want to get there depends on each decision we make when we are still young or adults.
Según mi criterio, digo que cada persona puede planear su longevidad según el cuidado que le a dado a su cuerpo, ya que lo que consumimos puede dañar o traer bienestar a nuestra salud y pienso que una de las cosas más importantes para llegar a tener muchos años es el cuidado de nuestra salud.
Existen que cuidan lo que comen, no ingieren alcohol, no fuman, y con ello pueden mantener una vida saludable, otros hacen ejercicios y comen sano, cuidan su cuerpo.
According to my criteria, I say that each person can plan his longevity according to the care he has given to his body, since what we consume can damage or bring wellness to our health and I think that one of the most important things to have many years is to take care of our health.
There are those who take care of what they eat, do not drink alcohol, do not smoke, and with this they can maintain a healthy life, others do exercises and eat healthy, they take care of their body.
Como ejemplo de longevidad les voy hablar de mi abuela, una mujer que vivió hasta los 100 años de edad y aún cocinaba, lavaba y sembraba, ¡así si provoca llegar a una edad avanzada.!
Mi abuela era una mujer de campo, así que creció comiendo maíz pilado y leche de vaca, el consumo de carne era poco, más bien comían los frutos de la tierra, y no consumia alcohol, no era vegetariana pero cuidaba su alimentación, aunque de vez en cuando abusaba de la grasa, pero con todo y eso creo que esta alimentación le permitió llegar a la edad que tuvo.
Además de eso era una mujer trabajadora, la cual vivía en paz y tranquilidad, no llevaba una vida de estrés,sino tranquila y apacible, tuvo solo 4 hijos y crío a muchos sobrinos.
La paz y la tranquilidad para mi es algo importante que nos puede llevar a tener una vida longeva, creí que la gente de antes no se estrenaban tanto como ahora y por ello vivían unos cuantos años más.
As an example of longevity I am going to tell you about my grandmother, a woman who lived to be 100 years old and still cooked, washed and sowed, that's how you can get to an advanced age!
My grandmother was a country woman, so she grew up eating corn and cow's milk, the consumption of meat was little, they rather ate the fruits of the earth, and did not consume alcohol, she was not a vegetarian but she took care of her diet, although from time to time she abused fat, but with everything and that I believe that this diet allowed her to reach the age she had.
Besides that, she was a working woman, who lived in peace and tranquility, she did not lead a life of stress, but a quiet and peaceful life, she had only 4 children and raised many nephews and nieces.
Peace and tranquility for me is something important that can lead us to have a long life, I thought that people in the past did not stress as much as they do now and therefore lived a few years longer.
Una de las cosas que pude observar de las personas mayores es la alegría, la felicidad, una persona que tenga ambas podrá llegar a una buena edad sin mucha dificultad.
También es importante que las personas con edades avanzadas hagan los que les guste, que se sientan útil, mi abuela hacía de todo porque se sentía bien, eso la ayudaba a oxigenarse y a mantenerse viva.
One of the things I could observe in older people is joy and happiness; a person who has both can reach a good age without much difficulty.
It is also important that people of advanced age do what they like, that they feel useful, my grandmother did everything because she felt good, that helped her to oxygenate and stay alive.
Aprender a cuidar nuestro cuerpo día a día, para mi es lo más importante y no hay que hacerlo cuando estamos ya viejos sino desde que somos jóvenes, para así llegar a tener años de oro felices.
Está ha sido mi participación, en cuanto al tema propuesto, por el amigo @emiliorios , Gracias a ustedes por ser parte de mi blog y su gran apoyo siempre, bendiciones para todos 🙏
Learning to take care of our body day by day, for me is the most important thing and we must not do it when we are already old but since we are young, so we can have happy golden years.
This has been my participation, regarding the proposed topic, by the friend @emiliorios , Thanks to you for being part of my blog and your great support always, blessings to all 🙏
Fotos principal editada con Canva.
Separadores Link
Fotos de mi Autoría derechos reservados
Cámara: Samsung M31
Traducido con www.DeepL.com/Translator (versión gratuita)
Photos edited with Canva
Separators Link
Photos by me Author's rights reserved
Camera: Samsung M31
Translated with www.DeepL.com/Translator (free version)
Saludos amiga, que bendición poser llegar a esa edad con buenas condiciones, el comer sano y tener tranquilidad debe ser unos de los secretos para poder llegar hasta esa edad. Las comidas que consumimos ahora tienen muchos químicos y lo más seguro eso nos enferma; nada como comer alimentos que podamos sembrar nosotros mismos. Un gusto leerte.
Si amiga los alimentos de antes no teniamconservantes como ahora, gracias por pasar amiga
¡Qué bella tu abuela, me hizo recordar tanto a la mía que vivió hasta los 84 años, a pesar de una fractura de cadera!
Cada día me sorprendo más con las publicaciones que ha habido con esta iniciativa; porque es que todas han sido hermosas y llenas de lecciones.
Muchas gracias @yolimarag por la confianza.
Gracias ❤️ amigo de verdad, me imagino tantas publicaciones tan bonitas, gracias a ti por la iniciativa tan hermosa.
It is essential to keep in mind. We are ageing at a rapid pace
That's right, my friend, you have to take care of yourself.
Tienes razón amiga la paz y la tranquilidad es lo más importante en nuestra vida, el sosiego va de la mano con un sistema inmunológico sano y equilibrado. Que alegría tan grande que hayas podido disfrutar de tu abuela y lo más importante que tu abuelita haya tenido la libertad de disfrutar su vida con lo que más le hacía feliz y rodeada del amor sincero de sus seres queridos... Las fotos transmiten mucho amor, el que ella dejó en cada un de ustedes.
Feliz fin de semana, abrazos y bendiciones! @yolimarag
Saludos amiga Sí es la paz y la tranquilidad es una de las cosas más importantes para tener una vida feliz y longeva, imagino que tú mami también tiene sus secretos así que puedes compartirlo en esta iniciativa amiga.
Un besote y espero que pases un feliz fin de semana. 😘
Amiga, yo creo que esa es la clave de la longevidad, tener tranquilidad, vivir en paz sin estrés y por supuesto mantenerse activo, tan bella tu abuela, tú te pareces mucho a ella y como llevas tu vida hoy en día, te auguro una larga vida con mucha salud además ya tienes buenos genes.
@yolimarag 🤗
Amén 🙌 amiga jejeje espero así sea mucha vida y salud, si yo creo que esa es la clave el vivir tranquilo sin duda alguna 👌 saludos amiga