8km en total corriendo acumulado de la semana 🏃🏻❤️🔥
 |
|---|
¡Hey! ¿Cómo están, amigos de Hiverun? Espero que todos estén muy bien. Esta semana del running ha sido muy completa comparado a otras semanas, es decir le exigi un poco más al tobillo, digamos que me arriesgué un poco, pero no se crean tenía algo de miedo jaja, sin embargo le di como todas mis ganas para disfrutar una buena semana de running. Fueron tres días seguidos corriendo, lunes y martes la carrera fue corta y rápida, un poco más de un kilómetro. Fueron carreras que se completaron alrededor de 10 minutos y me sentí bastante contento correr más rápido.
Hey! How are you all doing, Hiverun friends? I hope you’re all doing really well. This week’s running has been quite intense compared to other weeks – I pushed my ankle a bit harder, let’s say I took a bit of a risk, but don’t get me wrong, I was a bit scared, haha – but I gave it my all to enjoy a great week of running. I ran three days in a row: on Monday and Tuesday, the runs were short and fast – just over a kilometre. They took about 10 minutes each, and I was really pleased to be running faster.
 |
|---|
 |
|---|
 |
|---|
La ultima carrera de la semana era hacer 5km subiendo un poco más la velocidad, mi tobillo aguantó más de lo que pensaba, pero tenía cuidado de todas formas. El ritmo promedio de la carrera fue de 6 minutos el kilómetro, casi llegando a 5 el pace. Fueron 32 minutos de adrenalina para mi ese día, volver a correr como antes no es un proceso fácil pero se disfruta mucho chicos, si todo sigue así, estaré corriendo nuevamente 10k así sea en un ritmo suave.
The last run of the week was to cover 5km at a slightly faster pace; my ankle held up better than I’d expected, but I was careful all the same. My average pace for the run was 6 minutes per kilometre, almost reaching 5 minutes per kilometre. It was 32 minutes of adrenaline for me that day; getting back to running as I used to isn’t an easy process, but it’s great fun, guys. If things keep going like this, I’ll be running 10km again, even if it’s at a gentle pace.
 |  |
|---|
 |  |
|---|
 |  |
|---|
Sin más nada que acotar gente, muchas gracias por haberse tomado el tiempo de ver mi post y nos vemos en otra publicación soy @zgaetano.
Without further ado people, thank you very much for taking the time to see my post and I'll see you in another post I'm @zgaetano.
Strava Es la aplicación utilizada para recopilar los datos de mi carrera
Strava This is the application used to collect my race data.
0
0
0.000
¡Enhorabuena!
✅ Has hecho un buen trabajo, por lo cual tu publicación ha sido valorada y ha recibido el apoyo de parte de CHESS BROTHERS ♔ 💪
♟ Te invitamos a usar nuestra etiqueta #chessbrothers y a que aprendas más sobre nosotros.
♟♟ También puedes contactarnos en nuestro servidor de Discord y promocionar allí tus publicaciones.
♟♟♟ Considera unirte a nuestro trail de curación para que trabajemos en equipo y recibas recompensas automáticamente.
♞♟ Echa un vistazo a nuestra cuenta @chessbrotherspro para que te informes sobre el proceso de curación llevado a diario por nuestro equipo.
🥇 Si quieres obtener ganancias con tu delegacion de HP y apoyar a nuestro proyecto, te invitamos a unirte al plan Master Investor. Aquí puedes aprender cómo hacerlo.
Cordialmente
El equipo de CHESS BROTHERS