Diary of a procrastinator #4 | The price I must pay.
Días como hoy, siento un malestar al despertar, como si tuviera un peso en mi corazón y mi cerebro, es difícil de explicar, pero simplemente no me siento bien, como si fuera culpable sin haber hecho nada malo. Cada día me doy cuenta que no estoy preparado, que estoy en una constante batalla conmigo mismo, haciendo que las cosas simples me parezcan difíciles. Me siento acorralado por en mi propio cuarto, creo que es la soledad, la soledad de no ser comprendido, de ser juzgado por mi mismo, por los demás. Sé que no debe importarme lo que digan los demás y ciertamente lo he cambiado, pero me cuesta, es una forma de pensar ya enraizada en mi psique, que poco a poco debo arrancar como cual maleza. Debo enfocarme en mi solamente y como me sienta yo por la cosas que yo haga. Claro, es más fácil decirlo que hacerlo, pero todo empieza como un hábito, hasta convertirse en un destino.
I am writing this sitting on the soccer field of my housing development, the place is a bit neglected and not many people walk here anymore, it allows me to walk my dog without being bothered by other dogs or other people. I do this because my dog is reactive, so she is highly aggressive and I have to keep her away from anything that will cause her to go, and it is also a way to get out of my house and be alone with my thoughts, without distractions.
Escribo esto sentado en el campo de fútbol de mi urbanización, está algo descuidado el lugar y ya no mucha gente se pasea por aquí, me permite pasear a mi perrita sin ser molestado por otros perros u otras personas. De por sí lo hago ya que mi perrita es reactiva, osea que es altamente agresiva y debo mantenerla alejada de todo lo que le provoque un escenario de irá, a su vez también es una forma de salir de mi casa y poder estar solo con mis pensamientos, sin distracciones.
I have always seen the world through a glass of logic, according to me, of realism. I have distanced myself from any kind of religion, from many of my family members, from friends, simply because I do not consider them important or necessary. I also know that for something to be important you have to foster a connection with it, maybe that's why I don't feel attached to many things, I give them up very quickly because I don't feel anything that motivates me.
Desde siempre veo al mundo de un cristal de lógica, según yo, de realismo. Me he alejado de cualquier tipo de religión, de muchos de mis familiares, de amigos, simplemente porque no los considero importantes o necesarios. También sé que para que algo sea importante debes fomentar una conexión con ello, quizás por eso no logro sentir apego a muchas cosas, renuncio muy rápido a ellas por no sentir nada que me motive.
Speaking of motivation, I recently understood that motivation is not something we should aspire to or wait to achieve something we want, motivation lasts very little, so little that will not allow you to feel it again the next day. Motivation comes from dopamine, the dopamine that generates that pleasure of doing something we like, or doing something for which we will be rewarded later. The problem is that today we have technology made to appeal to our dopamine, which has turned us into a little mouse hitting a button to get cheese whenever we want it at the time we want it. By technology I mean our cell phones, our computers, specifically social networks, or at least centralized ones like Tik Tok or Facebook, people can spend hours and hours there, being able to occupy their time in something else, maybe learning a language or studying for tomorrow's exam. There is a way to end this, with discipline.
Hablando de motivación, hace poco comprendí que la motivación no es algo a lo que debemos aspirar o esperar para lograr algo que queremos, la motivación dura muy poco, tan poco que no te permitirá volver a sentirla al otro día. La motivación viene de la dopamina, la dopamina que genera ese placer de hacer algo que nos gusta, o hacer algo por lo que seremos recompensado después. El problema es que hoy en día tenemos tecnología hecha para apelar a nuestra dopamina, lo cual nos ha convertido en un pequeño ratón dándole a un botón para obtener queso cada vez que queramos en el momento que queramos. Por tecnología me refiero a nuestros móviles, nuestras computadoras, específicamente a las redes sociales, o al menos a las centralizadas como Tik Tok o Facebook, las personas pueden pasar horas y horas allí, pudiendo ocupar su tiempo en algo más, quizás aprendiendo un idioma o estudiar para el examen de mañana. Hay una forma de acabar con esto, con disciplina.
Discipline can be explained as the way in which we are compelled or responsible for our actions, that despite having no motivation, we keep doing what we should or really want to do. The difficult thing is that to obtain discipline you must learn to have it, whether it was in the army or from rigorous parents, the detail is that many of us were never disciplined by anyone, we never even learned what it was. We had to learn it on our own, based on habits of forcing ourselves, of prohibiting ourselves. It is so difficult to tell ourselves not to do something, since we will always have the perfect excuse to avoid doing it. The smart thing would be not to give ourselves time to think about what we will do, just do it and focus on it to such an extent that we forget how difficult it seemed to us before doing it.
La disciplina puede explicarse como la forma en la que nos vemos obligados o responsables de nuestra acciones, que a pesar de no tener motivación, seguimos haciendo lo que deberíamos o de verdad queremos hacer. Lo difícil es que para obtener disciplina debes aprender a tenerla, haya sido en el ejército o unos padres rigurosos, el detalle está en que muchos no fuimos disciplinados jamás, por nadie, nunca aprendimos si quiera lo que era. Nos tocó aprenderla solos, a base de hábitos de obligarnos, de prohibirnos nosotros mismos. Tan difícil que es decirse a sí mismo que no hagamos algo, ya que siempre tendremos la excusa perfecta para evitar hacerlo. Lo inteligente sería no darnos tiempo de pensar en lo que haremos, simplemente hacerlo y enfocarnos a tal punto que se nos olvide lo difícil que nos parecía antes de hacerlo.
This is how I have managed to cope with living with myself, by using psychological tricks to manipulate myself into doing what I want to do. This is what I mean by being at war with myself, although sometimes I feel that I am losing, it doesn't matter because I am both sides of the coin, I just have to know when to reward myself and when to be strict. I will continue to strive, I owe it to myself, not to give up, even if I am alone in this fight, even if I have no one to support me, I must continue.
Así es como he logrado sobrellevar vivir conmigo mismo, a base de trucos psicológicos para manipularme a hacer lo que quiero. A esto me refiero en estar en guerra conmigo mismo, aunque a veces siento que voy perdiendo, no importa ya que yo soy los dos bandos, los dos lados de la moneda, solo debo saber cuando recompensarme y cusndo ser estricto. Seguiré esforzándome, me lo debo, el no rendirme, así este solo en esta pelea, así no tenga a nadie apoyándome, debo seguir.
That's all for now, we'll see you in another post.
Last notes:
Feliz domingo @zhoten interesante tu post, me reflejo en él, lo más importante es que podamos asumir los cambios en nuestra vida desde el compromiso y responsabilidad partiendo de nosotros mismos, es bueno el darse cuenta y tu lo manifiestas. Así como dices que una de las formas de hacer, es conectar con los otros, relacionándonos podemos seguir sanando, eso es esencial.
Feliz domingo. Exacto, por mucho he dejado el cambio propio a manos de la esperanza de tener motivación, cuando en realidad siempre debí asumir la responsabilidad y cambiar a pesar de cualquier pretexto
Que maravilla es ver las cosas diferentes desde nuestra propia responsabilidad, entendiendo que todo lo que nos sucede es por una previa decisión de nosotros mismos. Seguimos adelante, eso es lo más importante, corrigiendo los errores... eso nos hace grandes. Gran abrazo!
Gracias por tomarse el tiempo de leer y comentar
🙏