Para motivarte en lo que haces, primero debes evitar los siguientes errores

in #cervantes7 months ago
Cuando las personas intentan aumentar su motivación, a menudo cometen una serie de errores fundamentales que pueden ser evitables. En este artículo expondré algunos errores más comunes que cometemos las personas en la motivación, para que puedas evitarlos.

Si persigues una serie de objetivos, seguramente enfrentarás a algunos obstáculos que pueden abrumarte a primera vista. Sobre todo, puede ser una perspectiva desalentadora cuando persigues objetivos a largo plazo, ya que alcanzarlos pueden parecerte imposibles. Esto puede cambiar drásticamente si haces lo correcto para elevar sus niveles de motivación cada día sin morir en el intento.

1. Los objetivos no son realistas

Si tus objetivos no son realistas, será muy difícil alcanzarlos. Esto realmente pondrá a prueba tu motivación. Es mucho mejor tener objetivos más realistas en los que te sientas seguro/a de poder alcanzarlos. Tu motivación se mantendrá más alta en esta situación.

Así que no intentes alcanzar objetivos casi imposibles. Si tienes más de cincuenta años y tienes sobrepeso, no es realista que seas la próxima gran estrella mundial del deporte, ¿verdad? Está bien buscar objetivos financieros, pero no que no estén fuera de tu alcance conseguirlos. Cuando establezcas objetivos poco realistas, realmente esto pondrá a prueba tu motivación y lo más probable es que falles.

2. Sin disciplina

Hacer cambios en tu motivación requerirá mucha disciplina. Pero mucha gente carece de esto y solo esperan milagros. Si quieres aumentar tu motivación debe ser en algo en lo que necesitas trabajar constantemente. No puedes hacer un cambio y esperar que esto dure para siempre.

Por lo tanto, debes mejorar tu disciplina y desear realizar cambios duraderos para aumentar tu motivación. Comprométete cada día a trabajar en tu motivación y encuentra diferentes maneras de hacerlo.

3. Deja de postergar

¿Eres un procrastinador? ¿Mira tu lista de tareas y piensas en otras cosas que estarías haciendo? ¿Las redes sociales pueden molestarte o te distraen fácilmente?

Cuanto más pospongas tus objetivos, más dañarás tu motivación. La dilación es un asesino en tu camino hacia el éxito total. Entonces, en lugar de pensar Haré esto más tarde, cambia tu pensamiento a Quiero hacer esto ahora. Hay muchas maneras de superar la dilación. Admite que tienes un problema y luego toma medidas para superarlo. Trata de vivir en el presente, no en el pasado o en el futuro. Piensa que el futuro es YA, Ahora mismo.

4. Cambia el modo dolor de largo plazo, a placer a corto plazo

Cuando intentas lograr algo que valga la pena, vas a experimentar algo de dolor. La forma en que encares esta situación, significará la diferencia entre estar totalmente desmotivado o altamente motivado para seguir adelante.

Asegúrate de vincular el placer cuando completas todas tus tareas. Si te sientes abrumado/a por completar una tarea grande, divídela en tareas más pequeñas para que puedas completarlas fácilmente. Así que cambia tu pensamiento por placer en vez de dolor.

5. No planifiques demasiado.

Para lograr cualquier objetivo necesitas tener un buen plan. Pero mucha gente tira todo por la borda cuando planifica demasiado. Crear un plan realista te dará un impulso a tu motivación, pero si pasamos demasiado tiempo refinando un plan, puede tener el efecto contrario.

Así que crea un buen plan y luego comienza a trabajar en él. Puedes hacer ajustes a medida que avanzas. Tomar medidas será mucho más beneficioso para tu motivación que crear un plan perfecto.