Jubiläum: 100. Parkrun am Rubbenbruchsee (Osnabrück) - Impressionen und Informationen
Parkrun weltweit - wie, warum und wofür überhaupt?
Jubiläum am Rubbenbruchsee: der 100. Parkrun fand am letzten Samstag (30. November) statt und wurde zum Abschluss mit Selbstgebackenem und warmen Getränken gebührend gefeiert!
Was ist denn nun ein "Parkrun"?
Wenn dir jeden Samstagmorgen diverse Lauffreudige immer wieder gegen 9 Uhr begegnen, könnte es sich um einen Parkrun handeln 😉 In 22 Ländern gibt es diese Initiative bereits: das heißt, dass schon sehr viele Läufer/Geher jeden Samstag um 9 Uhr (zeitversetzt) an ihrem "Parkrun-Standort" starten! Alle laufen dann ihre jeweilige ausgewiesene (5 km) Strecke und können ihre Zeit messen lassen. Die super durchdachte Elektronik ermöglicht den Läufern viele Daten - persönlich und in Statistiken...
Ein kleines Organisationsteam stellt zu jedem Lauf diverse Helfer, die für Leitung, Startschuss, Zeitmessung, Schlussläufer und zu besonderen Anlässen auch als "Pacer" zur Verfügung stehen (Hasen, die ihre Laufzeit auf dem Trikotrücken anzeigen, um ein bisschen Ehrgeiz zu entfachen.) Die "Hasen-Zeiten" für 5 km sind dann zum Beispiel gestaffelt von 20 bis 35 Min. Daran können sich dann alle orientieren, die noch keine Smartwatch tragen. 😉
Der Zeitnehmer am Ziel stoppt dann die Zeiten aller Teilnehmer und gibt jedem seinen Chip, mit dem später die eigene Zeit in Kombination mit der persönlichen Parkrun-Karte (Barcode) festgestellt wird. Es gibt ein super nettes Email zu dem Ergebnis - meist noch vor Ort.
Mein dritter Lauf und das Email dazu:
Ergebnis für Rubbenbruchsee parkrun, Austragung #81. Deine Zeit betrug heute 00:34:23.
Gratulation! Du hast heute Deinen 3rd parkrun sowie Deinen 3rd am Standort Rubbenbruchsee parkrun absolviert. Du bist als 20th im Ziel angekommen und warst 10th weiblicher Teilnehmer in einem Feld von insgesamt 28 Athleten. In der Altersklasse VW60-64 warst Du 2nd.
Schau Dir die komplette Ergebnisliste dieser Woche auf unserer Internetseite an. Wow! Du hast eine neue persönliche Bestzeit an diesem Standort erreicht, wir gratulieren! Gratulation zu Deiner neuen Jahresbestzeit.
Du hast einen alterskorrigierten Leistungswert von 56.42% erreicht. Für eine Erklärung der "alterskorrigierten Leistung" schau Dir die WAVA-Übersicht an...
Diese Alterskorrektur wird für eine Vergleichbarkeit ALLER Teilnehmer vorgenommen. Sie ist allerdings nicht sehr aussagekräftig. Entscheidender sind oft die örtlichen Gegebenheiten. Unser Standort ist optimal: es ist ein Rundkurs um einen wunderschönen See, mit Schattenspendenden Bäumen und keinerlei Steigungen. Da läuft es sich wirklich sehr angenehm!
Screenshot von der Café-Webseite
Unser großer Vorteil ist das Rubbenbruchcafé, das uns seine Toiletten und einen Abstellraum für die Schilder zur Verfügung stellt. Eine kleine angrenzende Wiese dient uns als Treffpunkt und "Ablageplatz" für Rucksack und Co.
Natürlich findet dort auch der "After-Parkrun" mit Tee, Capuccino und Kuchen statt (oder auch Frühstücksbuffet). Eine schöne Win-Win Situation also.
Die Strecken werden so ausgesucht, dass sie sogar für Familien mit Kinderwagen geeignet sind. Es muss nicht gelaufen werden! Hauptsache die 5000m werden bewältigt. 😉
Alle Standorte in Deutschland findest du hier
Ein bisschen Statistik Deutschland weit und in Klammern: (Rubbenbruchsee, Osnabrück)
Gesamtanzahl ausgetragener Läufe: 1.441 (100)
Anzahl an LäuferInnen: 17.341 (522)
Anzahl an Läufen: 65.468 (2.181)
Anzahl an Erstläufern: (82)
Anzahl an Vereinen: 1.650 (75)
Anzahl an persönlichen Bestzeiten: 11.234 (413)
Durchschnittliche Anzahl an Läufern pro Woche: 28 (21,8)
Durchschnittliche Anzahl an Läufen pro Läufer: 3,8 (4,2)
Meiste Teilnehmer: (71)
Durchschnittliche Laufzeit: 00:29:09 (00:29:22)
Gesamte gelaufene Zeit: 3 Jahre 230 Tage 22 Std 51 Min 29Sek (0Jahre 44Tage 11Std 55Min 2Sek)
Gesamte gelaufene Strecke: 327.340km (10.905km)
Laufbericht eines Touristen aus England
Da es den Parkrun weltweit gibt, muss man auf Reisen nicht auf den samstäglichen Lauf verzichten. Jeder ist willkommen - so sind bereits einige der Osnabrücker in Kanada und Australien gelaufen. Auch wir haben immer mal wieder Gäste - so auch beim 100. Lauf:
We did Rubbenbruchsee parkrun near Osnabruck, Germany. A really fantastic parkrun and well worth tourist consideration. The flat, forested course is one lap around a lake with a shortish out and back section of path at the far end. As you can imagine, at this time of year, it was especially beautiful. It really deserves to get higher numbers.
All on hard surface, except a few strides at the finish on grass, although leaves made it slightly slippery. Fine for road shoes.
The super-friendly volunteer team looked after myself and my pal Marc very well, briefing in English as well as German. There were no marshalls around the course but there are adequate markers usually in red chalk on trees. It's a straightforward course, but you need to keep your wits about you as the path intersects on occasion.
Toilets are in the cafe and right by the start and finish line. Cafe looked absolutely superb, sadly we had to get back to Holland quickly for work so couldn't sample. Relatively easy to find by road, well signed at the major crossroads. Plenty of parking up to 9am, although it did seem to have got much busier when we departed, presumably cafe trade, so some double parking was in evidence. Bear this in mind when parking up.
On a personal note, I managed my first ever Top 10 finish, highest age grading and second best ever parkrun time. Marc finished 3rd just 5 seconds off his parkrun PB, so we both had a fabulous Saturday.
Einige Impressionen vom Rubbenbruchsee:
Morgens um neun ist die Welt noch in Ordnung. Der See ist zwar noch etwas benebelt, aber die eifrigen Läufer sind bereits unterwegs. 😉 Ich bin nur als Spaziergänger dabei, da ich immer noch mit einer Beckenprellung herumlaboriere...
Windstill und ruhig. Es ist ein wirklich schöner Ort und ich genieße es, nicht so schnell an allem vorbei zu huschen und Zeit für Fotos zu haben. Das klappt beim Laufen auf Zeit nicht. 😉
Mitten im Baum zeigt sich die Sonne zum ersten Mal - es könnte noch aufklaren und wärmer werden...
Die Wirkung der Sonne auf die Umgebung ist wie immer super schön. Zwar bleibt es kalt, aber die morgendlichen Lichtspiele sind sehr schön.
Jetzt geht es der Sonne entgegen und damit auch in Richtung der anderen Seeseite. Dann fühlt man sich quasi bereits auf dem Rückweg. (Leider ist dort noch ein Stichweg, den man hin und zurück laufen muss, damit die Strecke auf 5000m kommt.)
Wir schenken uns diesen Abstecher, da wir ja nicht in die Wertung kommen wollen. Und wenn wir vom Kuchen noch etwas abhaben wollen, müssen wir abkürzen. 😉 Die Bewunderungszeit für die Trauerweide bleibt mir natürlich!
An dieser Stelle komme ich auch direkt ans Wasser. Es ist erstaunlich klar und lässt jeden Stein und jedes Blatt erkennen.
Diese hier warten jetzt alle auf uns. (Startfoto - Ich bin vorne links im Spazierlook und bereite mich auf das Fotografieren vor.) 😉
Zurück am Start und wir lassen es uns alle schmecken. Für den nächsten Parkrun gilt: Nikolausmützen tragen! Tja, der Altersdurchschnitt liegt wohl bei Mitte 20 - trotz vieler Oldies. Mal sehen, wer mitmacht.
Mitmach-Länder (Stand 02.Dez 2019) - stetig anwachsend seit 2004:
Australia 2011
Canada 2016
Denmark 2009
Eswatini 2017
Finland 2017
France 2015
Germany 2017
Ireland 2012
Italy 2015
Japan 2019
Malaysia 2018
Namibia keine Angabe
Netherlands geplant für 2020
New Zealand 2012
Norway 2017
Poland 2011
Russia 2014
Singapore 2014
South Africa 2011
Sweden 2016
United Kingdom 2004 - hier war der Anfang
USA 2012
Kostenlose, wöchentliche Läufe für alle!
22 Länder sind bereits dabei. Es ist eine tolle Art, neue Menschen kennen zu lernen - und das sogar im Ausland! Oder auch innerhalb Deutschlands: schau bei den Standorten nach, vielleicht ergibt sich eine Gelegenheit in einer anderen Stadt mit zu machen. Du musst dich einmal anmelden und bekommst dann deinen Barcode (Karte), mit dem du überall dazu gehören kannst.
Mach mit für Fitness und Spaß und vielleicht sogar engagiert als Helfer?
Source:
Patkrun.com
Rubbenbruchsee parkrun
Fotos:
alle Naturbilder mit meinem Smartphone, alle anderen von der Rubbenbruchsee parkrun Seite bzw. von der Restaurantseite
You have used the Hashtag #[CC] and can now reward 162.0 comments under your post with one CC.
More information about the Commentcoin-Project can be found on this account.
Thanks for using it.
Happy comments.
Your CC-Team:
@kristall97 ([Code-Designer])
@alucian ([Project-Designer])
Danke für den Service!
Du wurdest als Member von @investinthefutur gevotet! ---> Wer ist investinthefutur ?
Eine kleine Dividende a little bit !BEER
Danke und !BEER zurück zum Anstoßen. LG Kadna
View or trade
BEER.Hey @investinthefutur, here is a little bit of
BEERfrom @kadna for you. Enjoy it!Join Steem Power Up Day at the 1. of December and power up BEER
View or trade
BEER.Hey @kadna, here is a little bit of
BEERfrom @investinthefutur for you. Enjoy it!Join Steem Power Up Day at the 1. of December and power up BEER
Thank you! I joined the SPUD - just a little bit ;-)
Du hast einen Vote von @portalvotes bekommen.
Danke dir.
Congratulations, Your Post Has Been Added To The Steemit Worldmap!
Author link: http://steemitworldmap.com?author=kadna
Post link: http://steemitworldmap.com?post=jubilaeum-100-parkrun-am-rubbenbruchsee-osnabrueck-impressionen-und-informationen
Want to have your post on the map too?
Thank you!
Super schöner Beitrag, liebe Kadna, und natürlich ein ganz hervorragendes Ergebnis!
Läufst du auch die 10 km in unter 1:10 h?
LG, Chriddi
Vielen Dank für "beides".
Hihi, einfach verdoppeln geht nicht ;-) Und dann bin ich ja jetzt seit diversen Wochen aus unterschiedlichsten Gründen nicht dabei gewesen und noch nicht wieder fit... Ist das deine Zeit für 10 km? LG Kadna
Vor zwei Jahren waren es 1:01 h (vor fünf Jahren 0:56 h 😳). Das war mein letzter Wettkampf, da ist man ja in der Regel schneller als im Training. Hihi, ich bin so "ambitioniert", dass ich nicht mal mehr auf die Zeit achte und fürchte, dass ich für 1:10 h ganz schön kämpfen müsste... 😉
Wow - Wettkämpfe! Hab ich noch nie gemacht. Vor 25 Jahren bin ich mal eine Zeit lang gejoggt - und jetzt wollte ich hier wieder etwas machen in der Richtung, naja nächstes Jahr hihi. 10 km bin ich noch nie gelaufen, das schaffe ich gar nicht (damals wohl auch nicht). Da kannst du doch bestimmt anknüpfen... Danke für deine Kommentare! !COFFEA und !invest_vote
Nun hättest du mich mit deinem Kommentar fast zum Verfassen eines Beitrags animiert. Doch ich lasse es - genau wie die Rennen.
Vielleicht, dazu müsste allerdings die Lust wiederkehren. Die ist mir vergangen, nachdem meine Freundin mich zu einem professionellen Halbmarathontraining überredet hat. Da wurde das Joggen zum Spaß und Kopffreikriegen plötzlich zum Pflichtprogramm nach Plan. Keinen Bock mehr. Mal ganz davon abgesehen, dass ich am Ende mein schlechtestes Ergebnis einfuhr (war vorher schon drei Halbe gelaufen, für die ich gar nichts Besonderes bedacht, sondern nur meinem Hobby gefrönt habe). Tschä, nun trinke ich lieber !BEER und !COFFEEA
Aber das nächste Frühjahr kommt bestimmt und nun hätte ich ja auch wieder einen Hund, der mich ausdauernd begleiten könnte... ;-)
View or trade
BEER.Hey @kadna, here is a little bit of
BEERfrom @chriddi for you. Enjoy it!Join Steem Power Up Day at the 1. of December and power up BEER
@kadna denkt du hast ein Vote durch @investinthefutur verdient! ----> Wer ist investinthefutur ?
Schönes Event.
Ja das ist immer sehr nett.!BEER
View or trade
BEER.Hey @fredfettmeister, here is a little bit of
BEERfrom @kadna for you. Enjoy it!Join Steem Power Up Day at the 1. of December and power up BEER
Very beautiful lake!
Ideed it is beautiful there.
Herrliches Wetter, da hattet ihr ja Glück, von sowas kann man hier im Norden meist nur träumen 🤭 beste Grüße 🏃♀️🏃♂️
Posted using Partiko Android
Das war nur morgens, die Sonne kam nicht raus... und außerdem hab ich mir sagen lassen, dass Niedersachsen zu Norddeutschland gehört. ;-) Also für mich ja nicht als S-H ... Grüße und !BEER zurück
View or trade
BEER.Hey @kiel91, here is a little bit of
BEERfrom @kadna for you. Enjoy it!Join Steem Power Up Day at the 1. of December and power up BEER
Hi, @kadna!
You just got a 0.03% upvote from SteemPlus!
To get higher upvotes, earn more SteemPlus Points (SPP). On your Steemit wallet, check your SPP balance and click on "How to earn SPP?" to find out all the ways to earn.
If you're not using SteemPlus yet, please check our last posts in here to see the many ways in which SteemPlus can improve your Steem experience on Steemit and Busy.
Thank you!
Das sind schöne Bilder vom Rubbenbruchsee. Einige Passagen kann ich noch wiedererkennen, das Cafe natürlich. Der See gehörte Ende 60, Anfang 1970 zu unserem Waldlauf Trainingsgelände vom OTB, auf der Illoshöhe. Ich kann mir vorstellen, daß es viel Spaß macht in der gemischten Truppe die 5000 m zu absolvieren. Allein wäre es oft sicher schwieriger, den inneren Schweinehund zu überwinden.
Ha, ein Insider ;-) war mir nicht bewusst, dass du die Ecke hier kennst. Vereinsmäßig bin ich noch nie gelaufen - just for fun. Naja, in der Gruppe sind schon ehrgeizige dabei, die unterwegs nicht zum Reden kommen (die dann eben auch unter 15 Min. laufen, was utopisch ist für mich hihi). Der Spaß ist vorher und hinterher - ja das motiviert schon sehr :) !BEER und !invest_vote
In Osnabrück habe ich einige Jahre gearbeitet und auf der Illoshöhe beim OTB Leichtathletik betrieben. Dort hab ich auch meine Frau kennen gelernt und nach Mainfranken"verschleppt".
Mit unseren zwei Söhnen haben wir viele schöne Wochenenden in Osna bei Oma und Opa verbracht. Da hat es sich ergeben, daß wir etliche Male um den Rubbenbruchsee gejoggt sind, mit einem "speziellen" Kolonnenlauf, wo der letzte immer wieder an die Spitze läuft, aber laufen ohne zu schnaufen, so ungefähr jedenfalls.
Danke für die Infos!Und diese Idee
Das klingt sehr gut! ;-)
View or trade
BEER.Hey @jochenpaul, here is a little bit of
BEERfrom @kadna for you. Enjoy it!@kadna denkt du hast ein Vote durch @investinthefutur verdient! ----> Wer ist investinthefutur ?
Congratulations @kadna! You have completed the following achievement on the Steem blockchain and have been rewarded with new badge(s) :
You can view your badges on your Steem Board and compare to others on the Steem Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPTo support your work, I also upvoted your post!
Thank you!
Ich glaube in der Niederlande wird schon viel organisiert, bestimmte Städte find sehr aktiv. Zähle nur 20 Länder. Schön, dass Du sowas machst. LG 💕
Mit den Niederlanden sind es 22 ;-) Ja, das ist eine tolle Sache, vor allem für Jeden - egal ob joggen, walken oder gehen. LG zurück !invest_vote
@kadna dachte Niederlande haben nicht mitgemacht 🤔
Haben sie ja auch nicht, aber ich habe sie mitgezählt, weil sie in Begriff stehen mitzumachen... ;-)
@kadna denkt du hast ein Vote durch @investinthefutur verdient! ----> Wer ist investinthefutur ?
Danke für diesen gelungenen, informativen und schön bebilderten Beitrag!
Ich bin erstaunt darüber, Österreich nicht unter den teilnehmenden Ländern zu finden. Bewegung in der Natur, sei es Laufen, Walken mit Stöcken oder gehen, ist immer ein persönlicher Gewinn, ob mit oder ohne Organisation.
Vielleicht sind die Österreicher auch so schon genug aktiv (und gesellig)?
Tolle Leistung!
%km bin ich es letzte Mal bei der Bundeswehr gelaufen. Habs einmal durchgehalten und das nur, weil ich noch besoffen war vom Vorabend. Da habe ich nicht mal gemerkt, dass ich lief :)
Gebraucht habe ich, waren es 34 Minuten oder waren es 43 Minuten, denke eher letzteres.
Ich muss wohl nicht extra erwähnen, das Leuden nicht so meine Ding ist.
Sport ist Mord und davon halte ich Abstand.
Aber wer es gerne mag. Bitte. Meine Partnerin die läuft auch sehr gerne und fährt für ihr Leben gerne Fahrrad.
Ich kann dafür 500-1000km am Tag mit nem Auto ohne Probleme runterreißen :)
Liebe Grüße aus Uruguay
Peter
Spaß sollte es schon machen... und Autofahren ist für mich nicht gerade erstrebenswert ;-) Da fehlt der Spaß ;-) LG Kadna
Das ist der Unterschied.
Aber bewundernswert Deine Leistung.
Liebe Grüße
Peter
Dear Kadna,
What a delightful report. Lovely, lovely autumn photos--and there you are !!
I am very impressed with this activity, but not surprised that you are engaged. There is everything I see in you: delight in good company, love of nature, and enthusiasm for experience.
And of course, everyone is welcome.
Getting ready for bed now. So glad I read this before turning in.
Warmest regards from your New York friend,
AG
Thank you for your heart warming words.
Thank you - that is true. But i have many lazy times, too ;-) Regards Kadna
🌝
Beautiful park
When young
I also like swimming
Love water sports
but now older
I'm not playing in water anymore
I envy those who play in the water
Hehe, i like swimming, but not in a lake ;-) It is about running around this lake...
I also like running
Running is my daily sport
Congratulations you got the top 10
You have a good body
I am also at this age
But i attend a similar event
Never took the top 100
Thank you ;-) hehe what does Top 10 mean? 10 from 1000 or 10 from 30 ;-)))) But you gave me a laugh - thank you! Wow, daily running is far from my practise!
Cool, hört sich gut an.
Schöne Fotos
Gruß vom @bitandi
Posted using Partiko Android
Danke dir!