Tema del Mes: Estrés / Presión [ESP/ENG]
El estrés es una alteración que sufre nuestro organismos debido a la gran cantidad de actividades que debemos desarrollar en diferentes situaciones como en nuestro hogar, trabajo y cualquier otro tipo de actividad que estemos comprometidos en cumplirlas a cabalidad, si estas son muchas produce una tensión que nos puede ocasionar una enfermedad.
Durante mi vida yo me considero que no vivo estresado, sin embargo en mi época de estudiante universitario, recuerdo que trabajaba y estudiaba los fines de semanas, muchas veces no tenía tiempo para estudiar y teníamos los estudiantes una gran carga de evaluaciones dentro del aula, porque esta era continua, había una gran presión, pero yo hacía mis actividades y obtenía buenas calificaciones, este tipo de estrés yo lo llamaría estrés positivo, porque mientras más presión teníamos en cada una de las materias, el resultado al final era bastante bueno.
Otra de las situaciones de estrés que he sentido han sido en mi trabajo, cuando me encargaba de realizar reparaciones de sistemas de las minilaptos Canaima, era impresionante la gran cantidad de equipos dañados que llegaba a mi lugar de trabajo, era un total estrés porque el tiempo que disponíamos para repararlas era bastante corto y esto me causaba mucho estrés, pero a medida que iba trabajando me fui adaptando a este trabajo y si no podía cumplir con la reparación, las que quedaban se dejaban para otro día. Creo que para evitar el estrés en nuestro trabajo debemos planificar las actividades que vamos a realizar para de esta forma tener una mejor organización y cumplir cada una de las tareas con gran responsabilidad y amor a nuestro trabajo.
Cabe resaltar que otra de las anécdotas que he sentido el estrés es cuando estoy en frente del computador para poder publicar mis contenidos en Hive, hay que llenarse de mucha paciencia debido a los problemas que muchas veces se presentan por la lentitud en la conectividad de Internet que vivimos en nuestro país Venezuela, pero estas son cosas que no podemos evitar y si deseamos hacer algo en el computador tenemos tener como ya dije paciencia y no estresarse porque esto nos puede ocasionar problemas de salud más adelante.
Por consiguiente el estrés está presente en la vida de cada una de las personas, pero considero que para poder minimizarlo debemos hacer ejercicios, en mi caso tres veces a la semana realizo caminata de montaña con mi hijo, que es una forma de disfrutar de la naturaleza y liberar el estrés con el contacto con la naturaleza y me sirve para mantenerme en buenas condiciones físicas.
Para concluir el estrés de acuerdo a mi experiencia en algunos casos han sido positivos porque cuando se trabaja bajo presión obtenemos excelentes resultados, pero esto no se presenta en toda las personas, cuando esto sucede es mejor buscar otras opciones para mejorar nuestra calidad de vida, como escuchar música, hacer ejercicios, leer un buen libro, y ver una película, y de esta forma mejoramos nuestra salud.
Esta ha sido toda mi experiencia con el estrés y algunas recomendaciones para las personas que padecen de este mal, invito a @omarcitorojas y a @marianis para que participen en la iniciativa
English
Stress is an alteration that our organisms suffer due to the large number of activities that we must develop in different situations such as at home, work and any other type of activity that we are committed to fully complying with, if these are many they produce a tension that it can cause us a disease.
During my life I consider myself not stressed, however in my time as a university student, who worked and studied on weekends, many times I did not have time to study and students use a large load of evaluations in the classroom, because this was continuous, there was great pressure, but I did my activities and got good grades, I would call this type of stress positive stress, because the more pressure I used in each of the subjects, the end result was quite good.
Another of the situations of stress that I have felt has been in my work, when I was in charge of repairing the systems of the Canaima minilaptops, the large amount of damaged equipment that arrived at my workplace was impressive, it was a total stress because the The time we had to repair them was quite short and this caused me a lot of stress, but as I was working I adapted to this job and if I could not complete the repair, the remaining ones were left for another day. I believe that to avoid stress in our work we must plan the activities that we are going to carry out in order to have a better organization and fulfill each of the tasks with great responsibility and love for our work.
It should be noted that another of the anecdotes that I have felt stress is when I am in front of the computer to be able to publish my content on Hive, you have to be very patient due to the problems that often arise due to slow Internet connectivity we live in our country Venezuela, but these are things that we cannot avoid and if we want to do something on the computer we have to have, as I already said, patience and not get stressed because this can cause us health problems later on.
Therefore, stress is present in everyone's life, but I believe that in order to minimize it we should exercise, in my case three times a week I go on a mountain hike with my son, which is a way of enjoying the nature and release stress with contact with nature and helps me stay in good physical condition.
To conclude stress, according to my experience, in some cases they have been positive because when we work under pressure we obtain excellent results, but this does not occur in all people, when this happens it is better to look for other options to improve our quality of life, like listening to music, exercising, reading a good book, and watching a movie, and in this way we improve our health.
This has been all my experience with stress and some recommendations for people who suffer from this disease, I invite @omarcitorojas and @marianis to participate in the [initiative](https://peakd.com/hive-102879/@ hive-102879/topic-of-the-month-stress
https://twitter.com/cbit_roxana_mdh/status/1550300500821696512
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Gracias por la invitación hermano, efectivamente si no sabemos controlar los niveles de estrés, podemos desembocar en enfermedades que podrían complicarnos la vida. A veces nos estresamos por situaciones, que al final debemos afrontar. En todo caso, ante la ocurrencia de alguna de ellas, y antes de complicarnos la vida, respiremos profundo, y dejemos de lado ese problema por un momento hasta calmarnos. Saludos mi pana
Saludos amigo de nada, si se debe tratar de controlar esos niveles de Estrés pero cuando ya se escapan de nuestras manos debemos acudir al médico para corregir el problema, muchas gracias por comentar en mi blog.
Amigo te admiro. Yo estoy entre las personas que no puede trabajar bajo presión, me afecta negativamente.
Concuerdo contigo en que si planificamos bien nuestras actividades y tenemos contacto frecuente con la naturaleza, podremos ganarle la batalla al estrés.
Saludos 👋👋👋👋
Hola si todo va depender de la carga de trabajo y la forma cómo se planifiquen las actividades, gracias por visitar mi blog, feliz día.