Hola amigos de la comunidad #SWC .Hoy volví a retomar el hábito de levantarme a las 5 AM y entrenar antes de desayunar, antes de retomar estaba pasando por un mal momento y no tenía la energía ni de entrenar.

Pero luego poco a poco fui mejorando y volví a retomar estos hábitos, estos hábitos los empecé a hacer desde que conocí a mi mentor llados fitness.

Bueno empece a realizar mi rutina de bíceps y los ejercicios eran 3 simples ejercicios pero super potentes:

• Curl de bíceps con agarre supino al fallo x3 10kg

• Curl de bíceps con agarre neutro al fallo x3 10kg

• curl de bíceps con barra al fallo x1 30 kg

Gracias por leer mi post. Espero les hayan gustado mis fotos. Dejo por allí abajo link de mi Instagram por si les interesa seguirme también por allá.

¡Hasta la próxima! ❤️