AUMENTA TU RESISTENCIA ABDOMINAL CON ESTA RUTINA [ESP/ENG]
¡Saludos comunidad de Street Workout! // ¡Greetings Street Workout community!
Hola amigos de la comunidad espero que esten muuy bien! En este dia vengo a mostrarle tres ejercicios que me han ayudado fortalecer mi abdomen, La verdad estos para mi son los ejercicios mas importante para nuestro abdomen porque al dominarlos es porque tienes una gran resistencia en tu abdomen. Solamente son 3 ejercicios que si los repites unas 4 series tendras resultados en muy poco tiempo. Para cuando no tengas mucho tiempo la puedes hacer en el parque la verdad te ayudara a mucho! Sin mas que decir espero les guste y.. vamos!🏃💪
Hello friends of the community I hope you are very well! Today I come to show you three exercises that have helped me strengthen my abdomen, the truth for me these are the most important exercises for our abdomen because when you master them is because you have a great resistance in your abdomen. They are only 3 exercises that if you repeat them for 4 series you will have results in a very short time. For when you don't have much time you can do it in the park, the truth is that it will help you a lot! Without further ado, I hope you like it and... let's go!🏃💪
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10 X 4 SERIES
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Contenido original de Kembrishe Pedra
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Saludos Kembrishe, esos ejercicios son súper buenos, aunque te recomiendo que trates de controlar el balanceo cuando estés realizando las L-Raises y Knee Raises, créeme que al controlar eso notarás que trabajarás de una mejor manera el abdomen. Yo apliqué ese cambio y me ha ido muchísimo mejor y he tonificado más mi abdomen. 💪🏻🔥
Sii es lo que trato de hacer hasta poderlas hacer de forma estatica, Es mi meta. Y si estoy siguiendo tu ejemplo porque claramente se ve los resultados que has obtenido en tu abdomen! Gracias por tus consejos mila.
Se ve una rutina intensa tal ves lo intente pero excelente post
Gracias bro, Saludos!
Uff hermano hoy estába pensando en hacer algo de abdomen, intentaré está gracias
No hay de que hermano, Te recomiendo esos ejercicios!
@kembrishep-007!! Que bueno verte entrenando abdomen!! Cómo ya te dijo Milagros es bueno que controles tu balanceo a medida de lo posible, eso es algo que podrás controlar con la espalda y antebrazos, pero entrenando el abdomen es una buena forma de perfecionarlo 😁💪🏼 Saludos!! 💜👋🏼
Gracias hermano, Y si eso es lo que estoy intento y se que dentro de pronto con constancia lo lograre hermano! Gracias saludos.
Full resistencia hermano, que gran trabajo has realizado, le distes continuo sin bajarte, espero logres tus objetivos físicos, feliz día.
Gracias por tus buenos deseos hermano, Con todo y sin parar hasta lograrlo!
Buenísima estos ejercicios en barra generan mucha tensión por el hecho de trabajar en la barra mientras movemos las piernas para trabajar la parte baja de los abd, buen post hermano.
Saludos!!!
Gracias hermano, te los recomiendo bro! Saludos.
Buena rutina bro
Gracias hermano!
Saludos Cordiales @kembrishep-007
Greetings @kembrishep-007
Gracias!