Querida comunidad de Hive ❤️ un saludo a todos los que hacen vida en la plataforma pero esta vez uno muy especial para @el-hallazgo por traer una iniciativa con la cual me identifico mucho porque trata un tema que últimamente es mi lucha constante como es la depresión y la ansiedad, ademas quiero darle la gracias a la comunidad de catarsi por servir como decimos de nuestro paño de lagrimas y la mejor manera de soltar y desahogar todas esas cosas que de cierto modo guardamos y nos perturban. La depresión ansiedad es algo que comencé a sentir primeramente a raíz de la grave situación económica de mi país y por supuesto la mía también, porque creo que ningún venezolano se escapa de esto, es increíble pero a partir de ese momento conocí lo que era sentir un desequilibrio emocional.

Dear Hive community ❤️ a greeting to all who make life on the platform but this time a very special one for @el-hallazgo for bringing an initiative with which I identify a lot because it deals with a topic that lately is my constant struggle as is depression and anxiety, also I want to thank the community of catarsi for serving as we say of our cloth of tears and the best way to release and unburden all those things that somehow we keep and disturb us. Depression and anxiety is something that I began to feel first as a result of the serious economic situation of my country and of course mine too, because I believe that no Venezuelan escapes from this, it is incredible but from that moment I knew what it was to feel an emotional imbalance.

¿Cuál ha sido tu punto de quiebre y que te ayudo a salir de ello?

What has been your breaking point and what helped you get out of it?

Como ya les comente en mi breve introducción mi punto de quiebre en un principio fue la grave situación económica de mi país y por su puesto que eso arropo a todos los hogares venezolanos, porque lo mas difícil y triste es saber que no tienes comida para dar a tus hijos y al llamar a tus padres que ya son viejitos y se merecen tener calidad de vida también te dicen textualmente hija hoy no tenemos nada que comer y que tu no puedas tampoco ayudarlos. En esta grave situación pasamos mucho tiempo ver a toda tu familia perdiendo peso por comer tan poco al día y para remate de cuentas aparece el covid 19 como la gota que derrama el vaso, en medio de todo esto comencé a padecer de un insomnio terrible, cuando estaba en esas horas que debía descansar y dormir mi mente me jugaba esa mala pasada y era cuando todo esas cosas comenzaban a proyectarse en mi mente tipo película y casi siempre terminaba llorando y con el perdí a mi padre por su patología era una persona vulnerable ya que padecía de una deficiencia respiratoria (asma) y al contagiarse con el virus se complico y lamentablemente falleció. imagínense todo eso junto que le digo depresión y ansiedad eso se queda corto. Dentro de todo aunque muchos puedan creer que es por alabar o tratar de quedar bien con la plataforma pero fue así como les voy a contar, mi gran fortaleza para salir de todo esto fue conocer HIVE. Primero me ayudo a salir de mi terrible situación económica al poder generar ingresos desde mi casa y por otro lado mantengo mi mente ocupada durante casi todo el día realizando mis diferentes proyectos que ademas son mi pasión, les puedo decir que es mi medio de distracción les puedo decir que ha sido mi mejor terapia para luchar contra mi depresión y ansiedad.

As I told you in my brief introduction my breaking point at first was the serious economic situation in my country and of course that this has affected all Venezuelan households, because the most difficult and saddest thing is to know that you have no food to give to your children and when you call your parents who are already old and deserve to have quality of life they also tell you literally daughter today we have nothing to eat and that you can not help them either. In this serious situation we spent a lot of time watching your whole family losing weight by eating so little a day and to top it all off, the covid 19 appears as the straw that breaks the camel's back, in the middle of all this I began to suffer from a terrible insomnia, When I was in those hours that I had to rest and sleep my mind played that trick on me and it was when all those things began to be projected in my mind like a movie and I almost always ended up crying and with it I lost my father because of his pathology, he was a vulnerable person since he suffered from a respiratory deficiency (asthma) and when he got infected with the virus it got complicated and unfortunately he died. Imagine all that together, I say depression and anxiety, that is an understatement. Although many may think that this is to praise or try to look good with the platform, but that is how I am going to tell you, my great strength to get out of all this was to meet HIVE. First it helped me to get out of my terrible economic situation by being able to generate income from my home and on the other hand I keep my mind busy during almost all day doing my different projects that are also my passion, I can tell you that it is my means of distraction, I can tell you that it has been my best therapy to fight my depression and anxiety.

¿te has sentido desanimado y con poca inspiración? cuéntanos ¿Por qué?

Have you ever felt discouraged and uninspired? tell us why?

Si esto me sucede muy a menudo yo le llamo bajón emocional, cuando amanezco desmotivada y en blanco, incapaz de crear cual idea sin ganas de hacer absolutamente nada. En su gran mayoría lo asocio con lo que les conté anteriormente y otra también digo que puede ser que me encuentro en la etapa de la menopausia ya esta también juega un papel fundamental en la parte hormonal de la mujer. Pero en realidad es que todavía me siento muy triste y de esto solo yo puedo controlarlo o aprender a vivir con este sentimiento sin que me afecte constantemente mi esta de animo y mucho menos mi estabilidad emocional he aprendido a mantener vivos esos recuerdos de las personas que ya no están pero de una manera mas alegre porque al final de cuentas sea hoy o mañana este es el ciclo de la vida.

If this happens to me very often I call it emotional slump, when I wake up unmotivated and blank, unable to create any idea without wanting to do absolutely nothing. Mostly I associate it with what I told you before and I also say that it could be that I am in the menopause stage, since this also plays a fundamental role in the hormonal part of the woman. But the reality is that I still feel very sad and only I can control it or learn to live with this feeling without it constantly affecting my mood and much less my emotional stability. I have learned to keep alive those memories of the people who are no longer here but in a more cheerful way because at the end of the day whether it is today or tomorrow this is the cycle of life.

¿Has tenido momentos de ansiedad o depresión?

Have you had moments of anxiety or depression?

Si constantemente me siento muy ansiosa y deprimida por eso como les dije que tengo que mantenerme ocupada. Hay momentos que tengo intervalos de respiración corta en ese momento sientes que debes tomar mas aire del necesario para que pueda llegar a tus pulmones es una sensación de falta de aire y esto angustia y muchas veces te da miedo hay es donde esta el peligro porque puedes tener ataques de pánico, gracias a Dios y al apoyo de muchas personas me he mantenido estable y ademas he aprendido a controlar este tipo de eventos tan desagradables pero que solo lo que necesitas para combatirlos o controlarlos es mucha fuerza de voluntad.

Yes I constantly feel very anxious and depressed so as I said I have to keep myself busy. There are times when I have short breathing intervals at that moment you feel that you have to take more air than necessary so that it can reach your lungs is a feeling of lack of air and this distresses and often gives you fear that is where the danger is because you can have panic attacks, thanks to God and the support of many people I have remained stable and also I have learned to control this type of unpleasant events but that only what you need to fight or control them is a lot of willpower.

¿Has buscado alguna ayuda?

Have you sought any help?

Si una vez tuve que buscar ayuda porque tengo una condición de salud sufro de hipertencion arterial y todas estas cosas afectan los niveles normales de la presión arterial. En este caso tuve que visitar mi cardiologo a quien le conte todo lo que me estaba sucediendo y el decidió medicarme por un tiempo con antidepresivos los cuales tome por muy poco tiempo porque no quería volverme adicta a su consumo y opte por buscar cosas naturales como plantas y flores con la que se pueden realizan te que también son muy buenos y han sido de gran ayuda.

Yes once I had to seek help because I have a health condition I suffer from high blood pressure and all these things affect the normal blood pressure levels. In this case I had to visit my cardiologist to whom I told everything that was happening to me and he decided to medicate me for a while with antidepressants which I took for a very short time because I did not want to become addicted to their consumption and I opted to look for natural things like plants and flowers with which you can make tea which are also very good and have been of great help.