Mi experiencia con la ansiedad [ESP-ENG]
Hola amigos de la comunidad de Hive,espero tengan un bonito viernes ,hoy les voy contar un poco de mí experiencia con la ansiedad o transtorno de ansiedad y como vivo mi día a día con ella,cómo puede ser difícil y molesto,también iré hablando en mi video de cómo supe lo que me estaba pasando,que hice para tratarla y como fue el proceso en todo este tiempo.
Si estás pasando por esto o algo similar me gustaría que vieras el video,muchas veces pensamos que estamos solos en alguna situación difícil o nos pasa nada más a nosotros y la verdad hay muchas más personas pasando por esa situación.
Recuerden que todo puede mejorar en nuestra vida y más si ponemos empeño y buscamos las herramientas adecuadas para mejorar nuestra situación y también debemos cuidar nuestra salud mental.
ENGLISH
Hello friends of the Hive community, I hope you have a nice Friday, today I will tell you a little of my experience with anxiety or anxiety disorder and how I live my day to day with it, how it can be difficult and annoying, I will also talk in my video about how I knew what was happening to me, what I did to treat it and how was the process in all this time.
If you are going through this or something similar I would like you to watch the video,many times we think we are alone in some difficult situation or it happens only to us and the truth is that there are many more people going through this situation.
Remember that everything can improve in our life and more if we put effort and seek the right tools to improve our situation and we must also take care of our mental health.
. Translation:Del translate
. Diseño/Desing: Por mi utilizando canva/ By myself using canva.
. Free copyright audio
MUCHAS GRACIAS POR EL APOYO 💙
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STOPsi es verdad es muy dificil vivir con la ansiedad
tambien me pasa pero no tan fuerte.. lo que hago es ir a bailar a distraerme
y ps bailar me lleva a ese lugar en paz y me desestresa
Así es amiga hay que aprender a controlarla no es fácil pero se que se podrá ,un abrazo 🤗
Por su puesto es difícil vivir con este trastorno. Particularmente viví muchos momentos con esa situación. Lo tuyo es fuerte, pero poco podemos ir drenando todo eso y controlarlo. En mi caso cuando estoy bajo esa presión, voy a un lugar solitario que tengo para despejarme y dejar todo ese energía negativa. De hecho también fui a consulta médica, me ayudó mucho, pero el poder está dentro de nosotros mismos.
Que bueno que fuiste y te ayudo ☺️, así es , gracias por tu comentario ✨👍🏼
Muy buen consejo, que se debe aplicar a diario, como cualquier otro habito para cuidarte a ti mismo. De tu salud física, mental y espiritual depende la tranquilidad de tus familiares y amistades.
Espero que hive, te ayude y los muchos amigos que encontraras aquí a superar esos miedos.
Me encantó tu vídeo ese no es mi fuerte, más adelante te tocará darme unos tips para esos vídeos
La ansiedad es un problema que como no se refleja en algo fisico lo dejamos pasar y es un graave error porque si se incrementa pasa a tener consecuencias fisicas, que bueno tu misma has logrado ayudarte para ir saliendo de esta situacion aunque siempre la ayuda de aquellos que rodean con sus palabra de animo pueden servir de combustible para majorar en la condicion y me alegra tu buen muchachon te haya ayudado en o que pudo. Yoga y meditacion, si es cliche pero en este caso si que funciona porque el cerebro lo que necesita es relajacion y el yoga y la meditacion lo logran
No me pasa...o sea no le doy tanta importancia a lo que podemos llamar ansiedad pero sé que debe ser muy difícil, es muy valiente de tu parte compartir tu experiencia. Éxitos 🙌.