Hola mis amores

Una vez más publicando en esta gran comunidad de Catarsis, tan necesaria y tan importante.

Poder tener un espacio para drenar, para entenderse, para mirar desde afuera cada cosa que nos sucede y desde allí poder empezar a hacerlo mejor es realmente maravilloso.

Hoy vengo a participar de esta iniciativa realizada por @el-hallazgo, sobre temas como la ansiedad y la depresión que poco a poco han ido tomando espacio cada vez más en la vida de los seres humanos.

El ritmo acelerado de vida, la necesidad de lograr metas, los paradigmas impuestos por la sociedad de lo que deberíamos hacer o no con nuestra vida, muchas veces nos van llevando a terrenos grises como son la depresión y la ansiedad, y muchos no escapamos a ello.

Personalmente las he experimentado a las dos, en distintas etapas de mi vida, y gracias a Dios he podido salir de ellas, más sin embargo uno siempre está atento, porque estas pueden volver en cualquier momento.

Poder tener la capacidad de darse cuenta a tiempo y pedir ayuda para ir a especialistas es fundamental para que estas dos grandes devoradoras de vida no terminen por hacernos mucho daño.

Ahora, sin más preámbulos contestaremos las preguntas propuestas y así vamos dejando en la blockchain un pedacito de alma que no se borrará jamás.

1. ¿Cuál ha sido tu punto de quiebre y qué te ayudó a salir de ello?

En mi caso, la soledad es mi punto de quiebre, nunca he aprendido a estar sola, así que en cierta época de mi vida, viviendo con mis hijos en Margarita y estando sola a nivel de pareja sentía que el día a día estaba siendo muy rudo, tenía dos trabajos, la rutina diaria era intensa y casi no tenía tiempo para hacer lo que me gustaba, en esa época aún no conocía la blockchain ni este mundo. Llegaron las vacaciones y mis hijos debían irse a pasar la temporada con su papá y me tocó estar sola en mi casa por más de tres meses, a mitad de ese tiempo empecé a sentirme muy mal, no salía de mi cama, dormía todo el día, no me daba hambre, sentía que mi vida no tenía sentido, así fueron pasando los días y de repente me encontré una mañana llorando sin poder parar, no podía, aunque tratara, como pude llamé a un amigo y a su esposa y les expliqué lo que me pasaba, inmediatamente ellos fueron a verme y me llevaron a una sicóloga, me resetaron Fluoxetina (Prozac) y poco a poco fui saliendo de ese estado, tuve que hacer terapia un tiempo y poder entender muchas cosas y así logré salir de esa situación, más sin embargo siempre estoy a expensas de que pueda pasarme porque forma parte de mí.

2. ¿Te has sentido desanimado y con poca inspiración? Cuéntanos ¿Por qué?

Si, un montón de veces en mi vida me siento desanimada y sin inspiración, tengo un gran dilema interno siempre y que muchas veces no le consigo un sentido a la existencia, en este aspecto soy un poco existencialista, al sentir siempre un vacío que no encuentro como llenar, esto me lleva a dejar de publicar por días, pero gracias a Dios HIVE forma parte de una parte importante de mis ingresos para poder vivir, así que tengo que obligarme a crear, y en este obligarme vuelvo a encontrar la musa y puedo seguir avanzando en la vida.

3.- ¿Has tenido momentos de ansiedad o depresión?

Si, claro. Como comenté en la primera pregunta, estos llegan cuando me siento muy sola, sobre todo la depresión, ahora la ansiedad es otro tema, ella me explota por la necesidad de comer azúcar, así que cuando hay situaciones que me dan ansiedad termino comiendo más dulce del debido, luego engordo, eso me genera más tristeza y ansiedad y se convierte en un círculo de dónde me cuesta salir, sin embargo tengo mis métodos para manejar esto, hace tres años buscando ayudarme a mí misma hice varios cursos de crecimiento personal, allí obtuve estrategias fabulosas que me han ayudado mucho a mantener un equilibrio en mi vida y ahora puedo decir que cuando llega tengo como manejarla, pero siempre llega.

4.¿Has buscado alguna ayuda?

Por supuesto, es lo mejor que se puede hacer, para eso existen los especialistas, además de las terapias holísticas y prácticas que se puedan realizar, siempre hay que recurrir a el que sabe, en mi caso estuve un año con un siquiatra espectacular, y luego un año en terapia con una sicóloga, ellos me ayudaron a poder retomar el camino de mi vida y poder empezar a lograr metas que me ayudaron a tener bienestar. También practico muchas cosas que me aportan cada día a tener serenidad, entre ellas, Un curso de milagros, las estrategias de CRP, yoga de la risa y la contemplación, sobre todo la musicoterapia; la música es mágica y sanadora.

Siempre recomendaré que si alguien está teniendo ciclos de ansiedad o depresión vaya a un especialista primero, las demás terapias son de apoyo, pero ir a un siquiatra o sicólogo siempre debe ser la primera opción.

Esta parte de mi vida no me da ningún tipo de vergüenza contarla, ya que muchos podemos pasar por esto, hoy puedo decir que crear contenido para HIVE se ha convertido en una de mis mejores terapias para mantenerme activa y conectada con mi creatividad y con la alegría, manteniéndome por ratos largos lejos de la depresión y la ansiedad.

Somos muchos los que lidiamos con estás condiciones, cada día vamos venciendo lo que sentimos y damos un paso más hacia vivir la vida de una mejor manera, en mi caso siempre están allí, como pendiente de que me descuide, pierdo el enfoque y se aprovechan, pero ya tengo la forma de tratarlas a tiempo y también tengo a personas maravillosas en mi vida que me ayudan a sobrellevarlo.

Espero que mi testimonio pueda ayudar a otros y que si se sienten ansiosos o deprimidos puedan buscar ayuda porque esto no es juego, no es estar tristes no más, es algo más grande e interno que se debe manejar a tiempo y con las herramientas precisas.

La vida siempre tendrá sus misterios, a veces tal vez no entenderemos mucho de ella, pero como dice la película, al final... La vida es bella.

GRACIAS POR DEDICAR TIEMPO VALIOSO DE TU VIDA A LEERME

CON AMOR