Hello 💙

Sigo super activa con todo el tema del entrenamiento, muy pronto me gustaría también compartirles parte de mi progreso , pero por ahora seguiré con los batidos que ya se han vuelto parte de mi día a día , pues aunque no son absolutamente necesarios si ayudan bastante con respecto a el ganar masa muscular de manera un poco mas rápida , y como mi objetivo es ese me vienen de maravilla.

I'm still super active with all the training, very soon I would also like to share some of my progress, but for now I will continue with the shakes that have already become part of my daily life, because although they are not absolutely necessary if they help a lot with respect to gaining muscle mass a little faster, and as my goal is that they come in handy.

Para este batido necesitaremos un scoop de proteína sabor vainilla, un taza de mago y una banana, también si lo desean pueden añadir leche de su preferencia, en el caso de que lo hagan agreguen una taza de agua.

For this shake we will need a scoop of vanilla flavored protein, a cup of mago and a banana, also if you wish you can add milk of your preference, in the case that you do so add a cup of water.

Luego es tan simple como proceder a picar en trozos y agregar cada uno de los ingredientes hasta obtener la consistencia deseada.

Then it is as simple as chopping into pieces and adding each of the ingredients until the desired consistency is obtained.

Este batido es muy rico , tiene un toque tropical , la combinación de mango y banana me gusta mucho y la suelo usar en muchas de mis recetas.

This smoothie is very tasty, it has a tropical touch, I like the combination of mango and banana and I use it in many of my recipes.

¡Hasta la próxima, un abrazo!