[ENG-ESP] September cookbook contest @theterminal Category Vegan SEED MILK -Concurso de libros de cocina de septiembre @theterminal Categoría Vegana LECHE DE SEMILLAS

avatar
(Edited)

Hello my dear Hivers😍
I am participating in the September cookbook contest @theterminal Category Vegan
Are you lactose intolerant?
Are you vegan?
Did you know that you could get a vegetable milk from seeds?

image.png

Ingredients

image.png

The seeds are very nutritious
Nuts
Nuts contain Vitamin E, Magnesium, Phosphorus, Protein, Copper, Manganese and Selenium
Almonds
Almonds are a fantastic source of antioxidants and they contain fiber, Vitamin E, Zinc, Selenium, Copper, Manganese and Phosphorus.
Flaxseed
Flaxseed contain Omega-3, Vitamin B1, Vitamin B6, Calcium, Iron, Magnesium and Potassium.
Birdseed
Birdseed have a large number of antioxidants and contain Protein and Omega 3.
Sesame seeds
Sesame seeds provide healthy fats and antioxidants; they contain vitamin E, Calcium and Magnesium.
Oats
Oats contain protein, Potassium, Iron, Calcium and Vitamin B6.

In addition, you will need a glass of water, a blender machine, a strainer and a straining cloth.

image.png

Instructions

Put all the seeds in a glass of water, one by one.
image.png

Add the oats and stir.

image.png

Put the glass of water prepared with the seeds in the refrigerator for 8 to 12 hours.

image.png

Take it out of the refrigerator and blend for 5 minutes, then strain with the strainer.

image.png

After that, strain with the straining cloth.

image.png

Ready, you have white seed milk; add water to complete a liter of milk.

image.png

Enjoy your seed milk, which is healthy and prevents illness due to its multiple nutritional properties.

This is a milk gluten-free, sugar-free, cholesterol-free, and sodium-free.

The seed milk is a drink full of nutrients, protein, vitamins and minerals.

Drink it every day and get all the benefits for your health. It helps to prevent diabetes; reduce blood pressure; lowers cholesterol; reduces inflammation, thus relieving arthritis pain; prevent cancer; improves bones health; facilitates digestion; help in increasing brain activity; give strength to your immune system; promote weight loss; reduces heart issues and improve your skin and hair.

image.png

Thanks @brittandjosie for inviting me to the contest.

Español

Hola, mis queridos Hivers.
Estoy participando en el concurso de libros de cocina de septiembre de @theterminal Categoría Vegana
¿Eres intolerante a la lactosa?
¿Eres vegetariano?
¿Sabías que puedes obtener una leche vegetal a partir de semillas?
image.png

Ingredientes

image.png

Las semillas son muy nutritivas
Nueces
Los frutos secos contienen vitamina E, magnesio, fósforo, proteínas, cobre, manganeso y selenio.
Almendras
Las almendras son una fantástica fuente de antioxidantes y contienen fibra, vitamina E, zinc, selenio, cobre, manganeso y fósforo.
Linaza
La linaza contiene Omega-3, Vitamina B1, Vitamina B6, Calcio, Hierro, Magnesio y Potasio.
Alpiste
El alpiste tiene un gran número de antioxidantes y contiene proteínas y Omega 3.
Las semillas de sésamo o ajonjolí
Las semillas de sésamo o ajonjolí proporcionan grasas saludables y antioxidantes; contienen vitamina E, calcio y magnesio.
Avena
La avena contiene proteínas, potasio, hierro, calcio y vitamina B6.

Además, necesitarás un vaso con agua, una licuadora, un colador y una tela para colar.

image.png

Preparación

Pon todas las semillas en un vaso con agua.
image.png

Agrega la avena y revuelve.

image.png

Mete el vaso de agua preparado con las semillas en la nevera entre 8 y 12 horas.

image.png

Sácalo del refrigerador y licúalo durante 5 minutos, luego cuélalo con el colador.

image.png

Después de eso, cuélalo con la tela.

image.png

Listo, tienes una leche blanca de semillas; añade agua para completar un litro de leche.

image.png

Disfruta de tu leche de semillas, que es saludable y previene las enfermedades debido a sus múltiples propiedades nutricionales.
Es una leche sin gluten, sin azúcar, sin colesterol y sin sodio.
La leche de semillas es una bebida llena de nutrientes, proteínas, vitaminas y minerales.
Bébela todos los días y obtén todos los beneficios para tu salud. Ayuda a prevenir la diabetes; reduce la presión arterial; disminuye el colesterol; reduce la inflamación, aliviando así el dolor de la artritis; previene el cáncer; mejora la salud de los huesos; facilita la digestión; ayuda a aumentar la actividad cerebral; fortalece el sistema inmunológico; promueve la pérdida de peso; reduce los problemas cardíacos y mejora la piel y el cabello.

image.png

Gracias @brittandjosie por invitarme al concurso.

ikrDVs29.gif



0
0
0.000
8 comments
avatar

Curated for #naturalmedicine by @justinparke.

I love that you made this with a variery of nuts and seeds, which I'm sure makes this much more delicious than just plain soy or almond milk.

Thank you @heyravegas so much sharing this recipe.

Your post is featured in our latest #plantbased curation post, Quinoa Salad With Edible Fern Leaves, Food Art, Roasted Vegetable Soup, Guava Spongecake & More!!.

We encourage content about health & wellness - body, mind, soul and earth. We are an inclusive community with two basic rules: Proof of Heart (kindness prevails) & Proof of Brain (original content). Read more here.

Our website also rewards with its own Lotus token & we'd love you to join our community in Discord. Delegate to @naturalmedicine & be supported with upvotes, reblog, tips, writing inspiration challenges for a chance to win HIVE and more. Click here to join the #naturalmedicine curation trail!

We also encourage you to follow our sister accounts, @lotusshares and @uplotus for announcements and rebogs.

0
0
0.000