Redes Sociales y Salud: ¿Para bien o para mal? -Iniciativa de Séptimo Día- (ES/EN)

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No, no se trata de si las Redes Sociales ayudan o no en el área médica; se trata de cómo influye el uso que estamos haciendo de las redes sociales en nuestra salud, y específicamente en la salud mental.
Pero todos debemos aportar experiencias que expliquen cuál es nuestra visión respecto a eso.
Porque somos millones los que navegamos por internet y que, al mismo tiempo, utilizamos las redes sociales en forma necesaria.
¿Qué impacto tienen estas tecnologías en nuestra salud mental?
¿Cuáles son esas experiencias que podemos compartir aquí en @holos-lotus?

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Imprescindibles y beneficiosas

Navegar en internet, así como el uso de las redes sociales, se ha vuelto imprescindible en nuestra vida actual; estamos, todo el tiempo, conectados y comunicándonos entre nosotros mismos.

Pero, ¿puede esta realidad hablarnos de un supuesto aislamiento al que nos llevan las redes y estos dispositivos electrónicos?

No hay duda de que existen grandes beneficios que nos brinda la tecnología de información y de la comunicación; pero lo habitual, que son las redes sociales, y en las cuales existe contenido de todo tipo; puede su uso ser peligroso para nuestra salud física y mental.

Indudablemente, el poder estar en contacto con todos los seres que amamos, a tiempo y cuándo lo necesitamos, es uno de los mejores avances que ha logrado el hombre moderno.

También, el acceso a conocimientos y al aprendizaje en forma inmediata, así como, la contribución en comunicación interpersonal, no los podemos negar.

Es que, efectivamente, existen posibilidades de canalizar sentimientos, inquietudes, miedos, de expresar lo que sentimos y nuestras opiniones; lo que para muchos los ha alejado de esa sensación de soledad y de falta de identificación con otros o de pertenecer a un determinado grupo.

Igualmente, la red social YouTube, por estudios científicos, ha demostrado ser la red social más útil para concientizar y combatir la soledad, depresión y la ansiedad.

Estas redes también nos sirven de muchas maneras, para conocer los beneficios del ejercicio, de la buena dieta y de cómo hacer para hacerle frente a las emergencias médicas, en muchos casos.

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¿Y la contraparte?

Sin embargo, son bastantes los efectos negativos, porque no se trata del uso de por sí de las redes sociales, se trata del equilibrio en el uso, en la cantidad de tiempo que pasamos en ellas y las fuentes que seguimos, leemos o referenciamos.

Estos mismos estudios científicos que muestran que las redes sociales permiten que el joven se exprese, también recogen información de cómo contribuyen a tener una opinión del propio cuerpo que no es la correcta o la más acertada a la realidad.

Y que incitan al cambio de apariencia y a la búsqueda de un estereotipo que no puede ser beneficioso para todos.

Recordemos que las redes están enfocadas a las imágenes, por lo tanto, la producción emocional en un ser humano, por observar estas imágenes, puede llegar a ser peligrosa.

¡Vamos, que es una fuente de comparación constante!

Además, producen la ansiedad por hitos o temor a no estar realizado en diferentes etapas de la vida; e igualmente, un miedo a quedarse fuera de lo que es la normativa o la aparente imagen correcta que debe tenerse.

Por lo tanto, a través de ellas, el ser humano se vuelve muy vulnerable al bullying, generando el estrés, la angustia y el insomnio; que también puede ser producido por la adicción a las redes sociales.

Es que, además, existen situaciones duras de afrontar que rayan en aspectos legales, tales como el ciberacoso, o médicas urgentes, como las sensaciones de pérdida, al no tener lo necesario para encajar en un estereotipo; lo que puede llegar a producir depresiones clínicas.

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Entiende que:

  • El uso abusivo enferma.

  • Puede ser una amenaza a la autoestima más que lo que puede ser un entretenimiento.

  • Que estamos viendo trastornos del aprendizaje y del sueño por el uso constante de estas redes.

  • Hay riesgos de problemas con la salud mental.

Entiende que la vida no es la que aparece en las pantallas, y que esto, a la larga, produce aislamiento -Lee el artículo científico de Brian A. Primack y cols. (2017)-; sobre todo, con el uso excesivo o habitual.

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Iniciativa dominical de Séptimo Día

¿Cómo podemos mejorar nuestra relación con las nuevas tecnologías?

¿Existe alguna manera, que te parezca efectiva, para controlar y evitar todos estos posibles daños de las redes sociales?

Ten en cuenta que todos podemos opinar, por lo tanto:

¿Cómo podemos crear en nuestros hijos una manera de razonar respecto a lo que lee, como comentarios o respuesta de lo que publique en las redes sociales?

¿Qué significa para ti este tema preventivo del uso de las redes sociales para la salud mental y física?

¿Existe alguna propuesta de tu parte?

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Somos comunidad, por lo tanto, nos gustaría que crearas una publicación con base en esta información que estamos mostrando en nuestra Columna Dominical de Séptimo Día.

Comparte esta publicación, invita a dos o más usuarios a participar y deja en los comentarios de este artículo, tu participación.

Invito, personal y especialmente, a @irvinc @osomar357 y a @selftheist

Entre todos podemos combatir las dificultades que produce el uso de la tecnología, porque todos aquí la utilizamos como medio para crear conciencia, prevención y bienestar.

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Social Networks and Health: For Better or for Worse? -Seventh Day Initiative-

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No, it is not a question of whether or not Social Networks help in the medical area; it is a question of how the use we are making of social networks influences our health, and specifically mental health.
But we should all contribute with experiences that explain what our vision is regarding this.
Because there are millions of us who surf the Internet and who, at the same time, use social networks on a necessary basis.
What impact do these technologies have on our mental health?
What are those experiences that we can share here at @holos-lotus?

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Essential and beneficial

Surfing the Internet, as well as the use of social networks, has become essential in our lives today; we are, all the time, connected and communicating with each other.

But, can this reality speak of a supposed isolation to which the networks and these electronic devices lead us?

There is no doubt that there are great benefits provided by information and communication technology; but the usual, which are social networks, and in which there is content of all kinds; its use can be dangerous for our physical and mental health.

Undoubtedly, being able to be in contact with all the people we love, on time and when we need it, is one of the best advances that modern man has achieved.

Also, the access to knowledge and learning immediately, as well as the contribution in interpersonal communication, cannot be denied.

Indeed, there are possibilities to channel feelings, concerns, fears, to express what we feel and our opinions, which for many has removed them from that feeling of loneliness and lack of identification with others or of belonging to a certain group.

Likewise, the social network YouTube, according to scientific studies, has proven to be the most useful social network to raise awareness and combat loneliness, depression and anxiety.

These networks also serve us in many ways, to learn the benefits of exercise, good diet and how to deal with medical emergencies, in many cases.

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And the counterpart?

However, there are quite a few negative effects, because it is not about the use of social networks per se, it is about the balance in the use, in the amount of time we spend on them and the sources we follow, read or reference.

These same scientific studies that show that social networks allow young people to express themselves, also gather information on how they contribute to having an opinion of one's own body that is not the correct one or the most accurate to reality.

And that they incite the change of appearance and the pursuit of a stereotype that cannot be beneficial for everyone.

Let's remember that the networks are focused on images, therefore, the emotional production in a human being, by observing these images, can become dangerous.

Come on, it is a source of constant comparison!

In addition, they produce anxiety about milestones or fear of not being fulfilled at different stages of life; and equally, a fear of falling outside of what is the norm or the apparent correct image to have.

Therefore, through them, the human being becomes very vulnerable to bullying, generating stress, anguish and insomnia; which can also be produced by addiction to social networks.

In addition, there are hard situations to face that border on legal aspects, such as cyberbullying, or urgent medical ones, such as feelings of loss, not having what is necessary to fit into a stereotype, which can lead to clinical depression.

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Understand that:

  • Abusive use makes you sick.

  • It can be a threat to self-esteem more than it can be entertainment.

  • That we are seeing learning and sleep disorders from the constant use of these networks.

  • There are risks of problems with mental health.

Understand that life is not what appears on the screens, and that this, in the long run, produces isolation -Read the scientific article by Brian A. Primack et al. (2017)-; especially with excessive or habitual use.

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Seventh Day Sunday Initiative

How can we improve our relationship with new technologies?

Is there any way, that seems effective to you, to control and avoid all these possible harms of social networks?

Keep in mind that we all have a say, therefore:

How can we create in our children a way to reason about what they read, as comments or response to what they post on social networks?

What does this preventive issue of the use of social networks mean to you for mental and physical health?

Is there any proposal on your part?

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We are community, therefore, we would like you to create a publication based on this information that we are showing in our Seventh Day Sunday Column.

Share this publication, invite two or more users to participate and leave in the comments of this article, your participation.

I invite, personally and specially, @irvinc @osomar357 and @selftheist

Together we can combat the difficulties caused by the use of technology, because we all use it as a means to create awareness, prevention and wellness.

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Emilio Ríos – Venezuela
@emiliorios

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  • Barras separadoras y logo de English, editadas en Paint, de:
    Separator bars and English logo edited in Paint, from:
    Pixabay-Roksana96
  • Cintillo personalizado de @emiliorios con el logo de #Hive, realizado por la excelente creadora @mosa71
    Custom @emiliorios headband with the #Hive logo, made by the excellent creator @mosa71

  • Nuevo logo de Twitter tomado de la plataforma de la red social.
    New Twitter logo taken from the social network platform.

  • Imagen de agradecimiento, tomando el logo de nuestra comunidad y editado en Paint, de:
    Thank you image, taking our community logo and edited in Paint, by:
    Pixabay-Roksana96

  • Logo de la comunidad utilizado en las imágenes, de:
    Community logo used in the images, from:
    Pixabay-Truthseeker08
  • Si lo deseas, puedes seguirnos en:
    If you wish, you can follow us at:

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@HolosLotus

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Un tema que se debe abordar hoy en día con la masificación de la internet con grandes beneficios y también cosas en contra, como mencionas, Saludos amigo

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Justo en estos días, pensaba en el tiempo que paso en las redes sociales que pudiera usar para avanzar en otras cosas... Es todo un tema el de esta semana.
Saludos.

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El tiempo, eso es tan importante de reflexuionar.
Muchas gracias @yeceniacarolina
¿Qué te parece si haces una publicación especificamente sobre el asunto del tiempo en para bien o para mal de las redes?

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Pertinente tema. En especial como podemos educar a las nuevas generaciones para un mundo cada vez más virtual.

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Muy bueno e interesante tu post. Muchas gracias por la iniciativa y por compartir . Saludos

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¡Hola Mercy!
Espero que leamos pronto tu publicación.
Gracioas por estar por aquí.

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Los aspectos positivos del uso del internet como la educación, la conexión y la posibilidad de expresión también se pueden convertir en aspectos negativos, muchas veces sin darnos cuenta. Gracias por compartirnos sus ideas sobre este tema, escribiré mi participación. Un saludo!

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Gracias @sofiaquino98
Espero que nos aboquemos a dejar nuestras reflexiones en la comunidad y que sea una oportunidad para que aprendamos todos.
Un abrazo.

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Hola querido @emiliorios, en este último tiempo personalmente solo he encontrado cosas positivas en las redes. Aunque sí conozco casos donde se han vuelto una molestia en familias completas, terminando en derrumbar las relaciones afectivas.

Trataré de escribir algo, sí estoy inspirada...

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Hola mi amiga querida @jcchelme
Voy a esperar tu publicación que siempre sale del alma.
Un abrazote grande para tí.
Gracias por estar siempre.

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Un tema para reflexionar conversando largo y tendido, espero pronto hacer mi entrada y hablar de como nos absorbe la tecnología.

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Hola amigo @emiliorios, considero que las redes es una de las herramientas más importante que hay en la actualidad, pero debemos de ser uso de ella, con mucha cautela y ponerrnos como adulto un horario de uso.
Particularmente, yo tengo un horario, para así, poder descansar mi mente, todo en exceso es dañino para nuestra salud.

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Que interesante, actualy contextualizado tema, es algo que seguro a muchos padres preocupa, para otros puede que sencillamente no sea trascendental, pero sin duda alguna que mucho se puede decir al respecto. No sóy padre aún, pero si tío, y pienso que puedo opinar al respecto. Gracias por esta oportunidad @emiliorios

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Este es un tema actual que está causando daño en nuestro estudiantes, hijos, familia. Hay que actuar a tiempo. Gracias por compartir esta iniciativa. Saludos

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Linda iniciativa, pronto entro con mi participación, con mis puntos de vista como profesora de adolescentes.

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Hola @emiliorios, gracias por la invitación, espero participar en esta iniciativa esta misma semana, ya que realmente es bien interesante .
Mis saludos y gracias por la invitación.
!ALIVE

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@emiliorios! You Are Alive so I just staked 0.1 $ALIVE to your account on behalf of @ osomar357. (1/10)

The tip has been paid for by the We Are Alive Tribe through the earnings on @alive.chat, feel free to swing by our daily chat any time you want, plus you can win Hive Power (2x 50 HP) and Alive Power (2x 500 AP) delegations (4 weeks), and Ecency Points (4x 50 EP), in our chat every day.

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Gracias a tí @osomar357
No te había respondido porque acabo de llegar de viaje, pero ya me reintegré.

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Saludos amigo @emiliorios, un tema de gran interés ya que aborda mucho contenido para explayar, las redes sociales, algunas que se basan solo en videos de todo tipo como YouTube tal cual lo dices, tiene de todo hasta para la relajación y otras redes sociales traen más dolores de cabeza qué diversión y relajación.

Acá dejo mi participación con mi punto de vista y al final un extracto de una vivencia personal.

https://peakd.com/hive-131951/@issymarie2/detras-de-una-pantalla-son-todos-valientesiniciativa-de-septimo-diaesp-eng

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Este tema tiene mucha tela que cortar. Uso mucho las redes sociales pero no soy fans en mi humilde opinión de ver videos por ver chistosos, me gusta más que nada para ver recetas, leer temas de la maternidad, y temas de interés, además de alguna forma por las redes, vendo algunos productos por tanto estoy al pendiente es como un medio de trabajo. Pero sin duda te atrapa en el tiempo y me gustaría tener un poco más de control.

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Interesante reflexión, Emilio. Es un tema muy amplio si pensamos que la salud abarca la salud física, mental y espiritual. Espero en los próximos días poder compartir algunas ideas sobre el tema. 🤔

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Muchas gracias @beaescribe
Espero tus apreciaciones.

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Por aquí dejo el link de mi reflexión sobre la iniciativa propuesta, doc.

https://peakd.com/hive-131951/@beaescribe/iniciativa-redes-sociales-y-salud-english-spanish

Son muchos los aspectos que se pueden abordar. He tocado básicamente la manera en que nos está afectando como sociedad la adicción a los dispositivos digitales y a las redes sociales, que creo que era el enfoque fundamental propuesto. Cómo nos ha afectado positiva y negativamente vivir en un mundo en el que los dispositivos digitales se volvieron una extensión de nuestro cuerpo y nuestra mente y durante buena parte del día estamos pegados a ellos. en mi centro de meditación budista tuvieron que poner un cartel pidiendo dejar los teléfonos móviles en la entrada de la sala de meditación. Cuando daba clases en la UCV al entrar al aula les pedía a mis alumnos que por favor guardaran sus teléfonos móviles al iniciar la clase, porque de lo contrario mis alumnos se ponían a chatear en clase o se conectaban a internet. A veces para buscar información sobre el tema del que estaba hablando. Pero para quienes no somos nativos digitales esta clase de cosas nos molestan. Vas a visitar a alguien y se pone a responder mensajes y te deja mirando para el techo. ¿??????

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Gracias @beaescribe
Y es tan cierto eso, y lo hemos vivido todos, que estamos juntos pero dispersos.
Me encantó tu artículo, y viniendo de una educadora pues, más.
Gracias, de nuevo.

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Son muchas también las dolencias físicas que está generando el uso de los dispositivos. Pocos días atrás vi a una oftalmóloga explicando cómo estar pegado de la computadora o el móvil te afecta la vista, te reseca el ojo, acelera el deterioro de la visión. Pero también hay dolencias que tienen que ver con las manos, los brazos, el hombro. No abordé esos temas en mi artículo porque entendí que la propuesta de la iniciativa iba más a lo mental.

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Excelente hermano. Es posible que participe y deje mi modesta opinión porque es un tema muy importante. Gracias por la propuesta. Feliz jornada. Salud y saludos

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Saludos amigos , un tema muy interesante, justo estos días vi un documental sobre los micro chispazos de dopamina que reciben las personas por cada like a sus publicaciones, espero sacar tiempo para hacer mi entrada.

Feliz miércoles!

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¡Hola a todos! Es un placer saludarlos. Esta esta es mi participación en la Iniciativa de Séptimo Día. Espero les guste y que la información sea de su agrado.

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https://peakd.com/hive-131951/@damelysh/esp-eng-redes-sociales-y-el-sindrome-de-fomo-iniciativa-de-septimo-dia-social-networks-and-the-fomo-syndrome-seventh-day-initiat

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Espectacular imagen @damelysh
Muchas gracias por tu participación.
Saludos.

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Saludos amigo @emiliorios, sin duda el tema de las redes sociales deja mucha tela que cortar, creo que al final es una poderosa herramienta que debemos aprender a guiar su uso, sobre todo en los jóvenes, estaré compartiendo a detalle mi punto de vista. Excelente selección de contenido.

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Sin duda es un tema al que hay que poner ojo y cabeza.

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Excelente iniciativa amigo, espero hacer pronto mi entrada, es un importante tema que merece ser abordado.

Saludos!

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