Hola querida comunidad 💗, espero se encuentren bien y gocen de buena salud. En esta oportunidad quiero contarles primero una anécdota sobre este té de hojas de parchita o maracuya.

Hello dear community 💗, I hope you are well and in good health. On this occasion I want to tell you first an anecdote about this tea made from parchita or passion fruit leaves.

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¿Quien me lo receto y Porque?| Who prescribed it and why?

Debido a la situación que estamos viviendo de incertidumbres y angustia motivado a la cuarentena y al aislamiento social comencé a presentar ciertos problemas para dormir o mejor dicho insomnio pero mi preocupación comenzó al ver pasar varios días y en las noches no lograba conciliar el sueño y decidí ir al medico, mi mayor sorpresa fue que en vez de recetarme algún medicamento me recomendó que media hora antes de acostarme me tomara una taza de té de hojas de parchita o como en otros pises la llaman maracuya por 5 días, incluso me aseguro que era muy bueno y no tenia ningún contraindicante, les voy a comentar que no me pareció convincente y creí que no me ayudaría. Al llegar la noche prepare mi taza de té, realice mi rutina diaria antes de dormir, ver la televisión o conversar con mi familia, al acostarme sin darme cuenta me quede dormida, me sentí tan relajada que incluso me desperté tarde y no es común en mi el hacerlo.

Due to the situation we are living in, with the uncertainties and anguish caused by the quarantine and social isolation, I began to have certain problems sleeping, or rather insomnia, but my concern began when I saw several days go by and at night I could not sleep and I decided to go to the doctor, My biggest surprise was that instead of prescribing me some medicine, he recommended that half an hour before bedtime I take a cup of tea made of patch leaves or as other people call it maracuya for 5 days, even I assure myself that it was very good and did not have any contraindication, I will tell you that I did not find it convincing and I thought it would not help me. At night I prepared my cup of tea, I performed my daily routine before going to sleep, I watched TV or talked to my family, when I went to bed without realizing I fell asleep, I felt so relaxed that I even woke up late and it is not common for me to do so.

Continué preparando mi té como me lo habían recomendado por varias noches. Ahora les puedo asegurar que es muy efectivo, se lo he recomendado a varias personas que al igual que yo han tenido problemas para conciliar el sueño y han obtenido buenos resultados, por esta razón les voy a compartir la receta.

I continued to prepare my tea as recommended for several nights. Now I can assure you that it is very effective, I have recommended it to several people who like me have had trouble sleeping and have obtained good results, for this reason I will share the recipe with you.

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En una olla colocamos una taza de agua, llevamos al fuego y dejamos hervir.

In a pot we put a cup of water, take it to the fire and let it boil.

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Lavamos y agregamos la hoja de parchita o maracuya, tapamos y retiramos del fuego.

We wash and add the patch leaf or passion fruit, cover and remove from the fire.

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Dejamos reposar por unos minutos y servimos en una taza, si se quiere puedes endulzar.

We let it rest for a few minutes and serve it in a cup, if you want you can sweeten it.

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Que tengas dulces sueños 💤💤| Sweet dreams 💤💤

Si en algún momento presentas problemas con el sueño y no puedes dormir en las noches no dudes en preparar este té de hojas de parchita o maracuyay veras que te ayudara por supuesto nunca dejando de lado la opinión medica como primera opción.

If at any time you have problems with sleep and can not sleep at night do not hesitate to prepare this tea from passion fruit leaves and you'll see that will help you of course never leaving aside the medical opinion as a first option.

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Todas las fotos son de mi propiedad y fueron tomadas con una Tablet Samsung GT-P62000L

All photos are my property and were taken with a Samsung GT-P62000L Tablet

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