HABLEMOS DE "INTELIGENCIA EMOCIONAL"
La inteligencia emocional es eso que nos permite ser conscientes de nuestras emociones y además poder dominarlas y entenderlas, todo esto nos ayuda con nuestra calidad de vida, la mejoramos considerablemente, podemos comprender más las actitudes de otras personas y las propias, mentalmente seremos seres más tranquilos y felices. Nuestra salud mental es muy importante, podemos estar muy bien físicamente pero sí lo mental está mal todo está mal.
Esto es algo a lo pocas personas le dan importancia, solo están programados para vivir al día y ya, no importa si me la paso enojado, sino tengo contacto con nadie, “al final yo soy así”, pero la realidad es que por dentro o psicológicamente están deprimidos. Muchas personas no creen que lo psicológico es fundamental pero pregúntale eso a alguien que sufra de alguna enfermedad mental, en la que podemos caer todos en algún momento.
Esta es una inteligencia de la que deberíamos gozar todos, pero, ¿qué pasa con nuestra infancia? Lo que sucede es que no nos enseñan a entendernos, a comprender lo que pasa por nuestra mente y mucho menos a entender nuestras emociones, no nos educan para eso, nos educan para obtener un título, conseguir un buen empleo donde seremos eso, un empleado, a buscar una buena pareja, tener un hogar y por último los hijos.
Si todos tuviéramos esa inteligencia el mundo sería otra cosa, no habría tanto odio, tanto rencor, tantas guerras, tanta envidia, tantos enfrentamientos, tanta depresión, tantos suicidios, en fin, el mundo sería algo totalmente distinto.
Todos hemos presenciado en algún momento algún altercado o situación donde alguien se sale de control y hasta puede llegar a los golpes, pero también podemos ver que existen personas que se toman las cosas con más tranquilidad, que primero piensan y luego actúan, esa es la diferencia entre la persona que goza de inteligencia emocional y la que no, ¿CON CUAL DE ELLAS TE IDENTIFICAS?
Anteriormente se valoraba mucho la inteligencia en base al coeficiente intelectual de las personas, lo cierto es que hoy en día eso ha cambiado, no quiero decir que ya no tenga valor, pero hoy en día sabemos que no existe una sola inteligencia, existen muchas, y el hecho de que no seas bueno para algo no te hace carecer de inteligencia, ya que puedes gozar de otro tipo.
Para desarrollar la inteligencia emocional tenemos que ser Autoconscientes, es decir saber reconocer las emociones y entender lo mucho o poco que nos pueden afectar tanto a nosotros como a los demás.
Ser Conscientes de los que nos sucede en determinadas situaciones, para así poder controlar nuestras emociones, sentimientos y actitudes.
Tener Autocontrol, es importante que una vez que seamos conscientes de las emociones sepamos controlar nuestros impulsos.
Ser Empáticos, salir de ese encierro y ese egocentrismo que muchos manejamos, no se trata solo de nosotros, sino de entender y ponerse en el lugar de los demás, el ser humano está hecho para establecer relaciones interpersonales, eso nos ayudará mucho más a comprender el porqué de las cosas, el porqué de dichas situaciones y dichas actitudes en las demás personas.
Automotivarnos, tener siempre un plan, un objetivo, una meta, pensar siempre en lo positivo de nosotros, de la vida, de los demás, en fin, apartar los malos pensamientos y las malas vibras.
No podemos dejar que las emociones nos dominen, tenemos que dominarlas nosotros a ellas, este tipo de inteligencia nos hará poder desenvolvernos mejor con todo el mundo, tendremos más empatía con los demás, mejoraremos nuestras relaciones tanto en lo personal como en lo laboral.
Eduquémonos sobre este tema y veamos que nuestra vida será completamente diferente.
