[ESP-ENG]Iniciativa: Depresión y ansiedad//Initiative: Depression and anxiety
Hola hermosa comunidad
Espero que hayan amanecido súper genial y con las mejores energías para recibir un día espectacular, yo por mi parte amanecí realmente mejor, el día de ayer me mantuve tan ocupada casi no tuve tiempo para nada y me sentía un poco mal, pero hoy me siento genial para seguir compartiendo con ustedes, estuve leyendo diferentes contenidos y me he encontrado con esta iniciativa de @el-hallazgo el cual me pareció interesante y a su vez muy importante ya que trata sobre un tema que para mucho es una realidad y algunos no le dan la importancia que este requiere del cual he tenido varias experiencias, es por ello que hoy quiero compartir y responder estas preguntas y abrirles mi corazón sobre como la ansiedad y la depresión ha formado parte de mi vida en varias ocasiones.
Hello beautiful community
I hope you woke up super great and with the best energies to receive a spectacular day, I for my part woke up really better, yesterday I was so busy I almost had no time for anything and I felt a little bad, but today I feel great to continue sharing with you, I was reading different contents and I have come across this initiative of @el-hallazgo which I found interesting and at the same time very important since it deals with a topic that for many is a reality and some do not give it the importance that this requires of which I have had several experiences, that is why today I want to share and answer these questions and open my heart to you about how anxiety and depression has been part of my life on several occasions.
¿Cuál ha sido tu punto de quiebre y que te ayudó a salir de ello?
Desde mis etapas del liceo siempre sufrí de bullying, el hecho de tener unos lentes más grandes y gruesos por mi miopía tan avanzada era la razón para ser llamada y burlada de diferentes formas lo que ocasiono en mi una depresión pero nunca le di la importancia, siempre creí que era normal sentirse triste por todo lo que ocurría a mi alrededor, pero hubo un momento en la universidad que podría decir que fue mi punto quiebre, mi sueño siempre fue ser médico y desde que me había graduado de bachiller solo tuve una meta y era entrar a la universidad a estudiar lo que mas anhelaba en ese momento, al pasar por 5 intentos fallidos y empezar a estudiar una carrera que no me gustaba, lo único que me la pasaba era llorando, y estudiaba la otra carrera pero sin ganas, ni ánimos, hacia las cosas solo por hacerlas, se me veía triste y desmotivada, fue después que nació mi hijo que todo cambio, mi perspectiva era diferente veía las cosas con otros ojos y comencé agradecer por todo lo que tenia y no valoraba
¿What has been your breaking point and what helped you to get out of it?
Since my high school years I always suffered from bullying, the fact of having bigger and thicker glasses because of my advanced myopia was the reason to be called and mocked in different ways which caused me a depression but I never gave it importance, I always thought it was normal to feel sad for everything that happened around me, but there was a moment in college that I could say that was my breaking point, My dream was always to be a doctor and since I had graduated from high school I only had one goal and that was to enter the university to study what I most wanted at that time, when I went through 5 failed attempts and began to study a career that I did not like, the only thing I spent my time doing was crying, and I studied the other career but without desire or encouragement, I did things just to do them, I looked sad and unmotivated, it was after my son was born that everything changed, my perspective was different, I saw things with different eyes and I began to be thankful for everything I had and did not value.
¿Te has sentido desanimado y con poca inspiración? Cuéntanos ¿Porqué?
En varias ocasiones, desde que estoy en esta gran familia, mi vida tuvo un giro inesperado pero muy positivo pero ahora trato de alinear las cosas que debo hacer mas el tiempo, lo que resta muy poco de tiempo para mí, lo que provoca que me haya descuidado, ocasionando que en algunas ocasiones me sienta desanimada y sin ideas, a veces quisiera hacer tantas cosas y no tengo tiempo
¿Have you ever felt discouraged and uninspired? Tell us why?
On several occasions, since I am in this great family, my life had an unexpected but very positive turn but now I try to align the things I have to do plus the time, which leaves very little time for me, which causes me to have neglected, causing me to sometimes feel discouraged and without ideas, sometimes I would like to do so many things and I do not have time.
¿Has tenido momentos de depresión y ansiedad?
En muchísimas ocasiones, trato más bien en que no sea tan seguido pero lamentablemente es algo que no podemos controlar en su totalidad, sin darme cuenta mi ansiedad provoca que me coma las uñas, trato de comer hielo para tranquilizarme, cuando estudiaba y algo no entendía mordía el lápiz o el bolígrafo hasta quedara totalmente destruido, incluso los palitos de las chupetas llegando hasta masticarla, era algo muy estresante para mi
¿Have you had moments of depression and anxiety?
On many occasions, I try not to do it so often but unfortunately it is something that we can not control in its entirety, without realizing my anxiety causes me to eat my nails, I try to eat ice to calm down, when I studied and something I did not understand I bit the pencil or pen until it was completely destroyed, even the sticks of the lollipops even chewing it, it was something very stressful for me.
¿Has buscado alguna vez ayuda?
He querido pero las consulta a un psicólogo son un poco costosas mas el tiempo que lo tengo prácticamente limitado, con mi bebe, las cosas de la casa y ahora que empezare a estudiar, pero mi meta es hacerlo posible
¿Have you ever sought help?
I have wanted to but the consultation to a psychologist is a little expensive plus the time that I have practically limited, with my baby, the things of the house and now that I will begin to study, but my goal is to make it possible.
A veces no le damos la importancia que requiere nuestra salud mental, y damos por hecho que son cosas pasajeras cuando podemos recibir ayudar para superarlo, tenemos que dedicarle atención y tratar de resolverlo para avanzar y disfrutar nuestros días al máximo, esto no es juego, es serio e importante démosle el tiempo para recibir ayuda que necesitamos
Sometimes we do not give the importance that our mental health requires, and we take for granted that they are passing things when we can receive help to overcome it, we have to devote attention and try to solve it to move forward and enjoy our days to the fullest, this is not a game, it is serious and important let's give it the time to receive the help we need.
Bueno mis queridos amigos hemos llegado hasta el final, espero te haya gustado, quiero darte las gracias por quedarse a leer y regalarme un ratico de su tiempo nos vemos en una próxima publicación
Well my dear friends we have come to the end, I hope you liked it, I want to thank you for staying to read and give me a little bit of your time, see you in a next publication.
Hola Kellis.
Me pareció bastante interesante este post tuyo sobre la depresión y la ansiedad.
Son enemigos que nos atacan no ahora, sino desde hace mucho tiempo.
Aparte de las diferentes circunstancias individuales, la situación socio-económica del país nos lleva a padecer de estas dos patologías que deben ser atendidas por especialistas, porque solo no podremos superarlas con éxito.
Intentar vencerlas solos, es colocar paños calientes y siempre estarán allí para no dejarnos ser felices.
Felicidades por este contenido tuyo que me ha gustado mucho,
Bendiciones para toda la familia.
Hola, muchisimas gracias por tu apoyo y tu Excelente comentario, tienes toda la razon, hacerlo solo es mas difícil es por ello que debemos pedir ayuda para afrontar la situación con mas fuerza @germanandradeg
Saludos y muchas bendiciones